Matua >> Hauora >> Me pehea e pa ana o whakaaro ki to hauora

Me pehea e pa ana o whakaaro ki to hauora

Me pehea e pa ana o whakaaro ki to hauoraHauora

Ka whakaatu ana koe i te hononga-a-hinengaro e pa ana ki te hauora, he maha nga wa ka whakaaro te iwi ki nga mahi katoa. I te nuinga o te waa ka whakariteritehia hei awhina taapiri, hei rongoa rereke ranei, ko nga mahi penei i te yoga, te whakaaroaro ranei etahi o nga huarahi noa e pa ana ki tenei kaupapa.

Ahakoa te maha o nga momo whakaritenga ka taea te awhina i a tatou ki te oranga tinana, i kitea e nga kaimanaiao ka taea e o maatau whakaaro te pa ki to hauora mai i te tirohanga tika. Ehara ko te hauora hinengaro te mea nui ki o taatau hauora, engari ko te ahua o te whakaaro mo a taatau ake korikori tinana ka ahei o taatau putanga.



He aha te hononga-a-tinana?

Ko nga ahuatanga o te mate hinengaro kua kitea kua tino kitea. Neke atu i te 47 miriona nga taangata i te United States e pa ana ki te mate hinengaro i roto i tetahi tau. Ko enei taatai ​​ka uru atu ki te pouri pouri, te manukanuka whanui, te schizophrenia ranei, me nga huarahi e whakaatu mai ai nga tohu ka taea te rereke rereke. Ko te miro noa, heoi, ko nga mea katoa e pa ana ki te hinengaro o te tangata ka pa ano ki te hauora tinana.



Tangohia te pouri, hei tauira . Ko etahi o nga tohu e mohiotia whanuitia ana e te mate raru nui ko te hinengaro: te ngakau pouri, te whakaaro hou ranei mo te whakamomori. Heoi, te tohu a-tinana o tenei ahua ka uru atu ki te ohoroa, te mauiui ngenge, tae atu ki te mamae me te mamae puta noa i to tinana. I te rahinga whanui, ko te hunga kei te taatai ​​mate hinengaro te nuinga o te wa e pa ana ki nga mate hauora penei i te momona, te mate huango, te mate manawa, me te toto toto nui atu i era atu o te taupori.

He mea nui ano kia mahara ko nga taangata e mate ana i te hinengaro he rongoa kua tohua hei paanga ki te tinana, penei i te taumaha o te taumaha me te waha maroke.



KAUPAPA: Te pouri e pa ana ki te mate tinana?

I tua atu i te hauora hinengaro: mamae Hinengaro

Ko te hononga i waenga i o taatau whakaaro me o taatau whakaaro ka tino whakamatauria ki te rangahau o te psychogenic, ranei Hinengaro, mamae , he ahuatanga e hono piri ana te tinana me te hinengaro ki nga momo kare a roto me nga tohu. He maha kei te raru i tenei mate he maha nga wa ka tukuna mai i te taakuta ki te taakuta, na te mea he uaua ki etahi kaitoro hauora te tirotiro me te whakaora.

Ko te mamae tuuturu kua hono atu ki nga take psychosomatic, na te mea ka taea e te hinengaro te whakaputa, te whakanui ranei i nga tohu a tinana. Ko John Sarno, he tohunga nui mo te rongoa psychosomatic, i whakawhanake i tetahi ariā he maha nga tohu he haurangi kore ki te awhina i te aukati i nga tino kare a roto. Ko te mea nui, ka tiimata te iwi ki te mamae i te tinana kaore i te mamae i te whatumanawa. Kua puta rau o nga keehi o nga take hauora rereke , mai i te matapo poto, te mamae o te uaua, te ngoikore ki te hikoi, aha atu, kua herea ano ki nga take hinengaro.



He rangahau keehi mo te mahi korikori

Ko te hononga i waenga i te hinengaro me te tinana ka haere ki tua atu o era e pa ana ki te mate hinengaro te mamae ranei o te hinengaro. I timata nga Kaimanaiao o te Whare Wananga o Stanford a Kaupapa 21-tau , i tirotirohia 61,000 nga pakeke me o raatau whakaaro mo te korikori. Ko nga kohinga i kohia, ko te nuinga o nga wa e uru ana nga kaiuru ki nga mahi korikori, me o raatau whakaaro mo a raatau mahi i whakaritea ki o raatau hoa.

Na te roa o te ako, i mate etahi o nga taangata i te wa o te rangahau mai i nga tini take hauora. Heoi, ko te hunga i whakaaro kaore i te kaha ki te mahi i a ratau hoa, i mate ratau i etahi atu, ahakoa te rite o te mahi.

Na te aha i puta ai tenei tauira? Ko nga Kairangahau e kiia ana he maha nga waahanga ka taea , ko enei katoa e tautoko tonu ana i te kaupapa kaha o te hononga-a-tinana-a-tinana:



  • Te whakatairite i a maatau ki etahi atu kia whakatenatena i te whakahekenga o te iwi, ki te whakapono tatou he iti ake to taatau i o tatou hoa me te whanau, kaore pea tatou e awangawanga ki te whakamatau i te tuatahi.
  • Te whakatakoto i nga tino tumanakohanga ki a maatau ano ka taea te hanga i te ahotea nui, ka arahi pea ki nga ahuatanga kino o te hauora. Ko tenei putanga ka tautokohia e nga tuhinga e tirotiro ana me pehea e taea ai e to taatau hinengaro me o tatou kare a roto ki te whakahau i to taatau hauora tinana.
  • Ko te pānga nocebo koinei te take whakamutunga mo te mate wawe i roto i era i whakaaro kaore i te kaha kaha. Ko te mahi maamaa o te whakaaro kino kaore e nui ki te whakaiti i te nui o te painga, na ki te whakapono koe kaore koe e kaha ki te korikori, katahi ka kore e kokoti to tinana i te nui o te hua ka whakaritea ki era e whai whakaaro pai ana.

KAUPAPA: He aha te painga o te nocebo me te pehea e pa ai ki o rongoa

Me pehea te whakamahi i te hononga-hinengaro-tinana ki to painga

Ka tae ana ki to hinengaro mo te korikori tinana me to hauora katoa, he mea nui kia maumahara kia mohio koe he aha nga waahanga e pa ana ki te oranga oranga . Ko te mahi tahi me to taakuta tiaki tuatahi ki te whakawhanake kai kai me te mahere whakangungu e pa ana ki o hiahia te mea pai ki te kite hua, mena kei te mau tonu o whakaaro.