He aha te painga o te nocebo?

Whakaakoranga Hauora

He ahua tawhiti te tangi, engari he pono. Ko o whakaaro mo te rongoa ka pa ki te pai o te mahi ki a koe. I etahi atu kupu, mena e whakapono ana koe ka ngawari te mate o te tohu tohu ka riro — ka mutu. Ki te awangawanga koe ka pa he mate kino ki te mahere whakamahere, ki te kore ranei e mahi tetahi mea kia ngawari ai to mamae, ka waiho hei matakite tuturu. Ka kiia ko te paanga nocebo.

He aha te painga o te nocebo?

Ka puta he urupare Nocebo i te wa o o wawata kino mo te maimoatanga ka pa ki a koe nga tohu kino mai i te tango rongoa. Hei tauira, mena ka whakahua e to kaiwhakarato hauora te mamae tuara hei kaupapa kino kino, tera pea ka pa he mamae ki muri-ahakoa ka tango koe i te pire huka. Ranei, ki te panui koe i tetahi tuhinga e pa ana ki te whakamaatatanga o te mate migraine, tera pea ka pa te mate pukupuku ki a koe i muri i te tangohanga. Ko tenei tauhohenga e mohiotia ana ko te paanga nocebo.

Putaa papaa me te paanga nocebo

He maha nga taangata e mohio ana ki te paanga o te waahi. Ka puta ka kitea e koe nga painga o te rongoa na te mea ki a koe ka whai hua mena ka ngoikore taua rongoa. Ko te painga o te nocebo te mea ke. Ko nga tirohanga kino ka arahi i te kore whai hua o te maimoatanga, ara mo nga rongoa kaha.

Ko te tikanga o te Placebo, ka pai ahau, i te reo Latina. Nocebo te tikanga, ka whara ahau. Ko nga tauira whakaaro e rua ka whai paanga ki o hua hauora.

Me pehea te painga o te nocebo

Kei te mohio taatau mai i te whakautu-a-tuhi o te waahi, ko te mana o te kupu korero anake ka taea e te hinengaro te whakapono kei te pa te tinana ki te kino (i tenei keehi, kino) nga paanga o nga raau taero. Ko te tikanga ko te whakahua noa i aua awangawanga kino ka whakapono koe kei te pangia e koe aua raru, e ai ki Erin Nance, MD , he taote rongoa mate i te taone nui o New York. Heoi, ka herea nga kaitohutohu e te whakaaetanga hauora ki te matapaki i nga raru e pa ana ki nga maimoatanga hauora, ko te tikanga ka kiia etahi tuuroro ki tetahi mea kino e pa ana ki a ratau kia nui ake te mamae me te ngoikoretanga.

Ka puta enei awangawanga ma te kore e tino rongoa na te mea ko nga tumanakohanga a te tangata me nga ahuatanga e pa ana ki te maimoatanga, ko te 'tikanga' ranei mo te maimoatanga, ka kaha te pa ki o tatou roro, ka raru ano o tatou roro ki o tatou tinana, e kii ana a Harrison Weed, MD, he taakuta rongoa a roto i Te Whare Waananga o te Whare Waananga o Ohio State Wexner Medical Center.

Hei taapiri, ko nga tuuroro e panui ana i nga paanga ka taea ki te raarangi rongoa he nui ake te kii mo te mamae i tetahi atu ranei o nga paanga, pera ano me nga tuuroro e awangawanga ana i te nuinga, kei te wehi ranei i nga paanga. Ahakoa nga tuuroro e whakaaro ana kaore to raatau kaiwhakarato e manaaki ki a raatau, kaore i te awangawanga, i te tino pukumahi ranei ki te mohio ki a raatau, ka kaha ki te kii i nga kino kino o te maimoatanga.

Mai i te tirohanga neurobiological, ko nga mea e tupu ana i roto i te roro e rite ana ki nga mea e tupu ana ka whakaarohia ana e koe he tirohanga tirohanga, he whakakori tinana ranei. Ka marama era waahanga o to roro. I runga i nga tikanga whaihua, ko te whakaaro i tetahi mea kei te tupu ka ranea aua waahanga o te roro e pa ana ki tera whakaaro, te awangawanga ranei, te mamae ranei, e arahi ai te kino o nga paanga kua riro hei mooni, e kii ana te roia whanui a Giuseppe Aragona, MD.

He tauira o te paanga nocebo

Ka kitea he urupare Nocebo i roto i nga whakamatautau haumanu, i nga raanei mahi haumanu o ia ra, tae atu ki nga waa kaore he rongoa i tohua, i tangohia ranei. Ma te maarama ki nga momo ahuatanga e puta mai ana i nga painga o te nocebo ka taea te awhina i nga tuuroro kia whakareri — a kaare e kore ka puta.

Akene ko te waahi tino kitea e whakaarohia ana e te iwi ko te painga o te nocebo kei roto i nga whakamatautau haumanu, raau taero ranei. Ko nga taangata kei roto i nga whakamatautau haumanu e whakawhiwhia ana ki nga maimoatanga ngoikore i te nuinga o te waa e whakaatu ana i te nui ake o nga tohumate noa, penei i te mate pukupuku, te pouri o te kopu, te whanoke, te ngenge, te ngoikoretanga whanui ranei i te hunga rite kaore i nga whakamatautau haumanu, e kii ana a Dr. Weed. Hei tauira, ko te tuuroro i te whakamatautauranga rangahau ka whiwhi i te placebo mo tetahi rongoa hou e awhina ana ki te whakaora tere i te wehenga o te kukupa tawhiti, ana ka kiia ko tetahi o nga paanga ko te rohirohi. Mena ka tiimata te mauiui ki te mauiui ka nui ake pea na te painga o te nocebo, e kii ana a Dr. Nance.

Tangata tango statins he maha tonu nga wa ka pa ki te paanga nocebo. Akene he waahanga na te mea kua tino kapi katoa nga paanga o tenei momo rongoa i nga purongo, ka tatari pea nga iwi kaore he tumanako kino. Ko te raru o te mamae o nga uaua mai i te tango statins he iti iho i te 5%. Heoi, nga rangahau tata nei e tohu ana tata ki te 30% o nga tuuroro i aukati i nga maimoatanga na te mamae o te uaua-ahakoa he waahanga o te roopu whakahaere a ko ta ratau maimoatanga he placebo.

Alex Tauberg, MD, ara kua kite i te painga o te nocebo i roto i tana mahi kiripiki: I runga i te hihi X, he taunakitanga mo te panoni whakaheke kua kitea i roto i nga taangata neke atu i te 30 tau. Na te mea he tino noa te osteoarthritis, kaore e taea e taatau te kii Ko te osteoarthritis e kitea ana i nga hihi-X te take o te mamae iti. Inaa hoki, he rite tonu te osteoarthritis ki nga taangata kaore he mamae, he koretake ranei mo nga taangata mamae. Heoi, i te wa e whakaatuhia ana e matou enei hua X-ray ki nga tuuroro, ka whakapiki ake i o ratau mamae me o raatau hauātanga ki te whakapono ka puta he mea kino ki o ratau tinana, e kii ana a Takuta Tauberg.

E 5 nga huarahi hei aukati i te paanga o te nocebo

Kaore koe e mate hei patunga ki o tumanako kino. Whakamahia enei rautaki hei karo i te whakautu a te nocebo.

1. Matapakihia nga mea pai. Ko te korero me te whakapono ka kite koe i te putanga pai ko te huarahi pai ki te whakanui ake i te hua mai i o hua maimoatanga, e kii ana a Takuta Nance. Mena he mohio te tuuroro ko te ngongo o muri mai i te 1%, katahi ka whakamaarama i te otinga o te 99% o nga tuuroro he mauritau te ahua ka awhina i te tirohanga pai. Ahakoa kaore e tukuna atu e to kaiwhakarato nga korero ki tenei ara, ka taea pea e koe te whakahou i nga korero mo nga tumanakohanga pai.
2. Te arotahi ki nga painga. Whakatika i to arotahi ki nga painga o te rongoa, te maimoatanga ranei, kaua ki nga awangawanga pea. Ma te whakamahi i to kaha ki te whakaaro mo te pai o te rongoa ka taea te whakaiti i te tuponotanga o te whakautu nocebo, hei ki ta Takuta Aragona.
3. Mahia he mahere. Ka taea e nga kaiwhakarato te ako i nga tuuroro mo nga paanga kino pea me te whakamana i nga tuuroro me te mahere mo te whakatika i nga paanga kino kino me te whakamohio atu ki te kaiwhakarato, e ai ki ta Dr. Weed. Ma te mohio he mahere taau mo te aro atu ki nga paanga kino pea me te waatea o te whakawhiti korero ki to kaiwhakarato hauora ka iti ake te awangawanga e puta ai nga ahuatanga o te nocebo.
4. Tiaki Whakaaturanga. Ka taea e nga kaiwhakarato te whakawhanake i nga whakaritenga me nga pukenga ki te whakaatu i to raatau manaaki mo o raatau tuuroro, tae atu ki te whakapau i te waa ki a ratou. Ka taea ana, kowhiria he tohunga ngaio hauora e aro ana koe ki a koe me to oranga a ko wai hoki ka ahei te whakarongo ki o awangawanga.
5. Kia pono. Me whakamahi nga kaiwhakangungu whakaaetanga whai kiko horopaki , e whai whakaaro ana ki nga paanga ka puta, ko te tuuroro e whakamaimoa ana, me nga tohu e pa ana ki a ia, hei ki ta Ted J. Kaptchuk, BA, ahorangi rongoa i Harvard Kura Hauora.

Mena he awangawanga motuhake koe, he mataku ranei mo te paanga o te taha, kia pono ki to kaiwhakarato hauora, ki te kaimuku ranei. Ka taea e nga tohunga ngaio hauora te whakamarama me pehea pea ka puta . Ma te mohio he iti to tuponotanga, ana me aha ka tupono koe ki taua mea, ka taea te awhina i te painga o te nocebo. Ka pai ana nga mea katoa, whakaarohia nga whakaaro pai.