10 nga take kaore te hunga turoro e whai i nga whakahau a nga taote
He mea nui te piri ki te rongoa me te mea nui mena kei te rongoa koe i te rongoa ora. Engari ko etahi tuuroro kaore tonu e tango i a raatau rongoa. Anei nga take 10 hei aha.
E 5 nga paatai me paatai tonu e koe ki to kaikaa rongoā
Ahakoa he awangawanga koe kaore ranei, me paatai tonu e koe ki te kaimuta rongoā enei paatai ngawari ka tiimata ana koe i tetahi whakahaunga hou.
E 5 nga ahuatanga maere ka pa te ahotea ki to tinana
Mai i te ngaro o nga makawe tae noa ki nga awangawanga, ko te ahotea te mea nui atu i te hinengaro — ka mamae ano i te tinana. Whakamātauria enei tikanga whakatau i mua i te paanga o te tinana ki to tinana.
E 5 nga tohutohu mo te haerere me nga raau taero
He aha te kaupapa here rongoa a TSA? Ka taea e au te whakakii i nga rongoa mo te kawenga? Ma a maatau tohu tohutohu mo te rere me nga raau rongoa hei whakarite ia koe mo te hararei harikoa me te hauora.
Nga painga o te waro whakahohe me pehea te whakamahi ma te ahuru
He pai te waro maau? Kei te haumaru? Akohia me pehea te whakamahi i te waro whakahohe mo te nakunaku me te tangahuru, ka kite ko tehea nga awangawanga me maarama koe.
Me pehea te tapahi i nga 'quaran-tinis'
I muri i te kotahi tau o te COVID-19, te ahua o te haere tahi o te mate coronavirus me te waipiro. Mena he raru to inu, na me pehea te tapahi.
He painga hauora to te winika aporo cider?
I tirotirohia e maatau nga rangahau me te uiui ki nga taakuta mo te tino painga o te winika aporo cider, a paunatia ana e maatau ki nga paanga o te paanga — anei ta maua i kitea.
Ka taea e te aporo cider winika te awhina i te whakaheke taumaha?
Ka pai te inu i te winika aporo cider mo te whakaheke pauna? Akohia he aha te mahi a te ACV ki to tinana me te aha e whai hua ai etahi atu rongoa mate-taimaha.
7 nga take kia whiwhi koe i te tinana tinana ia tau
Kaore koe e mohio mena he hiahia mo te tinana ia tau? Akohia nga mea kei roto i te whakamatautau a-tinana a-tau, ko wai me whiwhi tetahi, me pehea te penapena moni mo te tiaki hauora.
Nga kai pai mo te 15 nga mate hauora noa
Me ako mo nga whakarereke kai ka taea e koe ki te whakahaere i o tohu o nga tikanga hauora noa penei i te mate huka, te toto toto tiketike, me te IBS.
14 te whakaora hangover e mahi ana
Kaore tetahi e hiahia kia noho mate o ratau ra ki te moenga (e tatarahapa ana ki nga whiringa aana po). Mena ka whakauruhia e koe, ka hiahia pea koe ki enei rongoa hangover e mahi tonu ana.
Nga taputapu me nga taputapu whakamaharatanga 7 pai
Kei te wareware koe ki te tango i o raau taero whakahaunga? Ma enei taupānga whakamaumaharatanga awhina awhina koe e tuku matohi ritenga mo nga rongoa, whakakiihia, me te maha atu.
Nga waahanga pai hei awhina i te whakahaere hauora hinengaro
Ko nga whakamahinga rongoa kaore i te whakakapi i nga haerenga a te taakuta, engari ko enei waahanga hauora hinengaro pai rawa atu ka taea te awhina mo nga kaiwhakamahi e awangawanga ana, e pouri ana ranei.
Nga mea e tika ana kia mohio nga kaumatua mo nga huaora
Ka rereke nga mate kai totika ka pakeke haere koe. Ko enei tohu mo nga huaora mo nga kaumatua ka awhina i a koe kia tino makona rawa koe mo nga mea e taunaki ana mo nga tau 50, 60, me 70.
Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te takoha toto
Ko tetahi i te U.S. hiahia toto ia rua hēkona. Ko te huarahi anake ki te whakarato i tena ko te koha toto. Anei me pehea te mahi, a ko wai hoki hei awhina.
Ko wai ka ahei te koha toto — a ko wai hoki kaore e taea
Ko nga whakaritenga takoha toto e tiaki ana i nga kaituku me nga kaiwhiwhi. Ko etahi rongoa me nga ahuatanga hauora ka aukati i a koe mai i te tuku toto. Rapua ko wai ka taea te koha toto.
Me pehea te karo i te kaitapahi kaitiaki
He pai tonu te awhina ki te awhina i tetahi e arohaina ana, engari he ngoikore hoki. I mua i te pa atu ki te kaitapahi kaitiaki, whakamatauria enei tohu.
Ko te aratohu a te Kaitiaki ki te tiaki i a koe ano & me te karo i te kaitapahi kaitiaki
Kei te raru pea nga kaitiaki ki te hoha i te kare a roto, o te tinana hoki. Akohia nga ahuatanga morearea, nga tohu o te wera, me nga whakaaro motuhake mo te whakaiti i te tuponotanga o te wera.
Te rangahau 2020 CBD
I kitea e ta maatau rangahau CBD tetahi o te toru o nga Ameliká kua whakamatau i a CBD, a 45% o nga kaiwhakamahi CBD kua piki ake te whakamahinga na te mate coronavirus. Ako mo te whakamahinga o te CBD i Amerika.
9 nga ngoikoretanga matūkai noa i te U.S.
Tata ki te 10% o te taupori U.S. he ngoikore ki te matūkai. Ka raru pea te hauora, ka kore e rongoa, engari ka taea te whakatika me enei rautaki.
