Matua >> Whakaakoranga Hauora >> Me pehea te pai o te koa i te raumati i te ao COVID-19

Me pehea te pai o te koa i te raumati i te ao COVID-19

Me pehea te pai o te koa i te raumati i te ao COVID-19Whakaakoranga Hauora

CORONAVIRUS UPDATE: I te wa e ako ana nga tohunga mo te coronavirus, ka panoni nga korero me nga korero. Mo nga mea hou mo te mate urutauri COVID-19, tirohia koa te Nga Pokapū mo te Whakahaere Mate me te Aukati .

Ahakoa te maha o nga kawanatanga e whakatuwhera ana i nga puna kaukau kaukau, nga puni i te raumati, me nga papa whakangahau, ko etahi e kii ana i nga koikoi ohorere i roto i nga keehi COVID-19. Ahakoa nga whakatupatotanga kua whakatauhia, he mea maamaa te awangawanga mo nga huarahi pai kia ora ai to whanau i te wa e koa ana ki nga taumahi raumati.



He mea nui kia mohio atu na te mea kua whakatuwherahia nga kawanatanga, ehara i te kii kua ngaro te huaketo, he mea iti ake ranei te morearea mo te hunga e raru ana te mate pēnei i te toto toto me te mate huka.Niket Sonpal, MD, he kaiwhakaako i te ao o New York me tetahi ahorangi taapiri i te Kareti o Touro.He mea nui kia maarama ki nga keehi COVID-19 i to rohe e noho ana koe, e whakamahere ana ranei ki te whakapau taima me te whakahaere tikanga akuaku me te aahua o te hapori, te whakakakahu i nga kopare, me te whakamahi i te horoi horoi ringa.



Ka ora te coronavirus i te raumati?

Ko nga huaketo te tikanga ka ora roa i nga taiao hauhautanga, maroke, e ai ki te CDC . Heoi, kaore i te rahi nga raraunga hei whakatau mena ka pa te wera raumati me te haumanu ki te coronavirus. Na reira, te tawhiti i te hapori me etahi atu tohutohu ahuru he mea nui kia mahia i te raumati.

E 6 nga tohutohu ahuru mo te raumati COVID-19

Anei etahi atu huarahi ka taea e koe te noho haumaru i a koe e anga whakamua ana ki o mahere mahere raumati.



1. Me noho matua te ahuru puna kaukau

Ko nga puna kaukau tetahi o nga taumahi raumati iti-iti mai i te Nga pokapū U.S. mo te Whakahaere Mate me te aukati (CDC), hei ki kaore he taunakitanga ka taea te kawe i te coronavirus ma roto i te wai.

Ka patua e te Chlorine te mate whakamate, engari ka taea tonu te hora atu ki waho o te wai, e kii ana a Robert Boughan, MD, rata rata whanau i Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland. Na ahakoa he pai te puna kaukau, era atu mea katoa e karapoti ana kaore pea. Me whakaharatau nga whanau ki te whakaweawe aa-hapori me te whakaaro mo whea e tuu ai he tuuru kaukauranga me to raatau tata atu ki etahi atu ma te pupuri i te tawhiti ahuru kia ono putu i roto me waho o te kaukauranga.

Hei ki a Takuta Boughan, kia tupato hoki nga kaiwhakahaere o te puna kaukau ki te whakarite i te ahuru ma:



  • Te aukati i te maha o nga taangata e whakaaehia ana i nga waahi kia pai ai te haere tawhiti o te hapori.
  • Ko te tango i nga mahana hei awhina ki te aukati i etahi o nga tangata kei a ratou nga tohu (ahakoa, kaore te katoa o te hunga hopuhopu e pangia e te kirika.)
  • Te horoi i nga koti ora, nga taakaro puna kaukau, paepae paramanawa, tuuru, me nga taora.
  • Donning kopare kanohi.

Ko te whakakakahu i nga mata ina he mea nui ki waho o te puna kaukaukau, ta Dr. Sonpal taapiri, engari kia tupato kaua e kakahuria ki roto i te wai na te mea ka mimiti haere nga kopu maku ka uaua ki te manawa.

Ko nga mahi i runga ake nei kaua e toro atu ki tetahi puna kaukauka-kore he morearea, engari he pai ake te haumaru ki a koe me to whanau.

2. Me whakatupato i te puni raumati

Ko te haere ki te ra, ki te puni hiamoe ranei ranei te mea nui o te raumati, engari i tenei tau, ka kaha te whakarite a nga puni kia pai te hauora o o ratou puni. Ko te American Camp Association (ACA) me te YMCA o USA (Y-USA) i whakawhanakehia a kaiarahi mara hei awhina i nga puni ki te whakamahi i nga taunakitanga ahuru mai i te CDC.



Hei taapiri, e kii ana a Ashanti Woods, MD, pediatrician i Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland, me patapatai nga maatua mo nga kaupapa here a te puni penei i te maha o nga puni e whakaarohia ana e ratau kia uru mai me nga tikanga ahuru.

Me whai whakaaro nga puni ki te tango i te paemahana o nga hoia i te wa o te urunga a te mutunga o te ra, hei ki ta Takuta Woods. Me whakatenatena ano hoki ratou i nga whanau ki te whakatupato i a ratau mena kei te kitea e te mema o te whanau he pai mo te COVID-19 i te wa e noho ana te puni. Mena he pai te whakamatautau a tetahi o nga mema o te whanau, me noho tuupato taua puni i te kaainga.



3. Whakaritehia mo te haerenga haumaru i te raumati

I te mea ko te tuponotanga kei runga i te paanga o te rongo, ko te haere ma runga motuka me to whanau ka pai ake te haumaru i te haerereere, te tereina ranei me te tini o nga tauhou, hei ki ta Takuta Boughan. E kii ana, kaore nga whanau katoa e uru ki te motuka, kaore hoki nga waahi katoa e tae atu ma te taraiwa.

I mua i te wehenga atu, me whakamahere e nga whanau nga taonga e whai ake nei:



  • Nga horoi horoi ringa me nga kopare: Mena kei te haere koe ma te motuka, ka hiahia koe ki enei ka whakatā koe ki te tiki hau, ki te kai ranei - ana ka tae ki to haerenga. I a koe e haere ana ma te haerere nui, he mea nui ake era. Ko nga kopare me nga whakangungu rakau ki te kanohi kua awhina i nga tohunga hauora kia noho haumaru, engari ka nui te tuponotanga ka haere ana ma te waka rererangi, e kii ana a Dr. Sonpal.
  • Kaihoko karapu: Hei tohu whakamaumahara tenei mo te kore e pa ki to kanohi, engari me aata rapu e nga maatua nga tikanga tango me a raatau tamariki kia kore e pa atu ki nga iroriki ka tangohia nga karapu, e kii ana a Takuta Sonpal.
  • Te muru mate uruta: I te wa e haerere ana, me mau e nga whanau te horoi moroiti ki nga papa horoi penei i nga teepu me nga tuuru i mua i te kai me nga nohoanga i runga i nga waka rererangi me nga tereina ranei, e kii ana a Takuta Woods. He peera ano mo nga waahi ka mutu i a koe i te taraiwa.
  • Flip-Flops: I a koe e noho ana i te hotera, kia mohio koe ki te peera i nga tikanga akuaku me te mawehe i te hapori kia pai ai koe ki etahi atu waahi whanui, e kii ana a Takuta Sonpal. He pai nga piukiri hei horoi kaukau, kia kore ai koe e tuu totika o waewae i runga i te mata e whakamahia ana e etahi atu.

Ka kii a Takuta Woods he mea nui kia rangahaua te rohe e whakamahere ana koe kia toro atu. Tirohia nga purongo kia maarama te rohe e whakamahere ana koe kia kore e pangia e te COVID-19, hei ki ta ia. Ana, ki te whakawhiti koe i nga raina kawanatanga, kia mahara ki te tirotiro ko nga waahi ka hiahia koe ki te whakamutu i to taenga mai ka hoki mai ranei ki te kaainga i muri o to hararei

KAUPAPA: COVID-19 me nga mahere haerenga



4. Whakaititia te tuponotanga ki te takutai

Ko te mea matua kia noho ora i te takutai ko te whakaweawe i te taha hapori, e kii ana a Takuta Boughan. Ko te tuku i o waewae ki te onepu, me te ite i te hau o te moana ka kaha ake te whakaora. Kia mahara ki te tupato ki te aukati i te pa atu ki etahi atu i te wa e totohu ana te ra, ana ka uru ana ka waiho i te wai. Horahia to paraikete takutai kia ono putu te mamao atu i etahi atu, ka tohaina te whanui ki te iwi ka haere ana ratou ki te toua.

Kaua nga whanau e whakatuu puni ki nga taha tata ki etahi atu, e kii ana a Takuta Boughan. Hei taapiri, he maha nga huarahi poari me nga taone taone takutai kua kikii i enei ra, no reira ka puta koe ki te kai i waho, ki te whakamahi ranei i nga wharepaku o te iwi i te taone takutai, tirohia mena kei te mau kopare etahi atu. Mena kei te mau koe i te kopare engari kaore, he iti ake to tiaki. Ana, kaua e wareware ki to raakiri. Ahakoa ka hipokina tetahi waahanga o to kanohi, ka mau tonu koe ki te weranga!

5. Kia mohio i mua i to haerenga

I mua i to haerenga atu ki nga waahi raumati, tirohia te paetukutuku a rohe me nga whaarangi papanga pāpori kia kite mena kei te tuwhera tonu, ana mena kei te tau etahi ture motuhake mo te coronavirus. He maha nga papa kua katia kia puhoi ai te hora o te COVID-19, te whakanoho ranei i nga tikanga kopare ki tona waahi. I te nuinga o nga wa, kaore e taea te uru ki nga kaukau mo te katoa.

Ranei, mena kei te whakaaro koe ki te haere ki te rorerore, kia mohio ma nga ture o te taone e tuku nga huihuinga penei te rahi. Mena ka tutaki koe ki nga taangata i waho o to kaainga, he mea tupato ki te kohi i o ake taputapu, paramanawa, inu ranei — kei te taumata o te tuponotanga e pai ana koe. Ko te whakamahere iti kei mua ka pai ake te whakaemi, me te whakamarie.

KAUPAPA: Ka taea e au te haere ki waho i te wa e wehe ana ahau mo te mate whekau?

6. Err i te taha o te whakatupato

Whai muri i nga marama e herea ana ki roto, kei te mangere katoa ki te puta atu ki te koa i te rangi pai o te raumati. Ko etahi ngohe he haumaru ake i etahi atu. He pai te pahikara i runga i te huarahi kau. Ko nga hakinakina o nga roopu, ma te whakamahi ranei i nga papa takaro a te iwi ka nui ake pea te morearea ka puta.

Ahakoa he iti noa te tuponotanga o nga mahi takitahi o waho, he mea nui kia maumahara kei te haere tonu te COVID-19 - ana ka horahia e te tata ki nga tangata pangia. I te mea kaore te iwi e mohio ana ka pa ana ki a ratau, ehara i te mea ngawari ki te mohio mena kei te tata koe ki tetahi ka taea te tuku i te mate whakamate. Mena kua he koe i te taha o te tupato (me te akuaku), ka pai ake pea te noho ora o koe me to whanau.