Ka taea e te aporo cider winika te awhina i te whakaheke taumaha?

Hauora

Ko te winika cider aporo (ACV) tetahi o nga kai e tino whai kiko ana i to kautaihini. Ko te winika cider aporo e whakamahia ana mai i nga kakahu huamata he hupa ranei, i te wa e mahi ana koe hei waipara tuturu. Engari i enei ra, ko te hype huri noa i te winika aporo cider mo te whakaheke pauna. Ko te kai winika aporo cider e kii ana he hua hauora mai i te nui o te whakaheke taumaha tae atu ki te pupuri kia mau tonu te taumata huka toto ki te hunga mate huka. Engari ko te inu i te winika aporo cider te mea hei awhina i a koe ki te tahu i te momona o te kopu, kei te pai ake ranei etahi atu rereke? Kia keri tatou.

He aha te winika aporo cider?

Ko te winika cider aporo he pono ki tona ingoa. Ko te wai o nga aporo maru, e mohiotia ana ko te aporo cider, ka kohuatia ma te taapiri i te rewena, ka huri i nga huka o te cider hei waikawa acetic, ka puta mai i taua kakara winika winika. Ka kite pea koe i te korero mo te whaea i runga i nga ipu winika aporo cider. Ko te probiotic tenei ko te paraoa, ko te raukahu ranei e kitea ana i roto i te ACV e waihanga ana i te wa e whakarewahia ana. Ko etahi e whakapono ana ko te whaea te kawenga mo nga hua hauora winika aporo cider, engari kaore ano kia whakamatauria.

Ahakoa ko te aporo te tino rangatira o te ACV, ko etahi momo momo winika he rereke nga kai matua. Ko te winika ma, hei tauira, mai i te waipiro, ko te winika balsamic mai i nga karepe. Ko te mea pai i Ingarangi, he winika malt, he mea whakaputa mai i nga pakano parei. He mihi ki tona kawatanga nui, mena ka purua ki tetahi wahi hauhautanga, pouri hoki ka kati kati, he winika mutunga kore te winika aporo cider.

He aha te mahi a te winika aporo ki to tinana?

Ko te winika cider aporo, me ona mahinga kaha — te waikawa waikawa, he painga ke ki to tinana, tae atu ki te patu i nga kitakita, te whakaū i te huka toto, me te whakatairanga i te whakahekenga o te taumaha. Ko te waikawa acetic i whakamahia i mua hei waipatu mate mate. Ka taea patu huakita e arahi ana ki te hakihaki mate ranei. He pai ki te whakapai ake i te mohio o te insulin, ka taea aukati i nga koikoi huka toto i muri i te kai. Ko nga rangahau mo te tangata kua whakaatuhia e te ACV te whakaroa i te putunga o te kopu, me te aukati hoki i nga koikoi huka toto, ka hoatu ana ki te kai totika. Kua pera ano hoki i ako i roto i nga kiore , me nga hua e whakaatu ana i te whakapainga ake o te mahi beta-cell pancreatic (he hua ka hua ake te nui o te mahi a te taiawa pungarehu). Ahakoa te aha, he tino painga te painga ki nga tangata whai mate huka. Ka taea te whakanui ake i nga kare a roto, no reira ka iti ake to kai me te ngaro te taumaha . Ko etahi rangahau kararehe e whakaatu ana ka taea e te winika te whakaheke i te toto, engari kaore i rahi nga rangahau hei whakaatu i te painga ki nga taangata. Ahakoa he korero noa e taea ana e te aporo cider winika te whakaheke i te tipu o te mate pukupuku, kaore ano kia rahi nga taunakitanga hei whakamahi hei maimoatanga ano.

He aha te kai ACV?

Na me pehea e uru ai te winika aporo ki te kai whakaheke taumaha? Tuatahi, he mea nui kia maarama ko te kai winika aporo cider ehara i te mahere kai uaua, tere hoki, penei i te whakamatau i te keto (te kai momona-nui) te tapahi miraka ranei. Engari, ka huri ki te tango i te punetēpu o te winika aporo cider, i mua atu i te kai ranei, hei whakatairanga i te whakaheke pauna.

He pehea te whai hua o te winika aporo cider mo te whakaheke taumaha?

Mo taua hua kore utu, whanui hoki, te ahua nei he ruarua nga painga hauora o te winika aporo cider, ko te nuinga e kiia ana mo te waikawa waikawa i kitea i roto i te ACV-ko te waikawa acetic kei roto ano i etahi atu winika, pika, me nga kai kei roto he winika , penei i te sauerkraut. Mena kei te rapu koe kia ngaro te taumaha o te tinana, kua puta etahi rangahau whaihua, engari he matara atu i te mutunga.

Kotahi e waru wiki te roa o te ako i mahia i runga i nga kiore huka i kitea ko te hunga i whangai i te kai whai waikawa acetic he taumata huka toto iti iho i nga kiore i kai i te kai paerewa. He rangahau kararehe i kitea ko nga kiore huka i kai i nga kai kei roto i te winika aporo cider te kitenga kua pai ake nga tohu hauora mo te mate huka momo-2.

Kua whai hua te tangata i te waikawa acetic me te ACV hoki. He Japanese-matapo Japanese, 12-wiki whakamatau i kitea, i te mutunga o te rangahau, ko nga kaupapa i horomia he inu kei roto i te winika he tino taumaha te taumaha, te taumaha o te tinana, te rahi o te hope, me te momona visceral i nga kaupapa o te roopu placebo kaore nei he winika.

Ka tangohia ana me nga kai me nga warowaihā uaua, ACV ano hoki whakaitihia i muri i te kai o te huka toto taumata i roto i nga pakeke whai mate huka. A Te rangahau 2003 tohu ki te winika whakapai ake i te mohio o te insulin i muri i nga kai-nui-taimaha. Ko tetahi rangahau e kii ana ko te waikawa acetic kia whakahaere i te hiahia . Me tetahi atu ako iti 12 o nga pakeke i kitea i te wa e whai winika ana nga kaiuru me a ratou taro, i kii ratou kua makona rawa atu me te heke o te huka toto kaore i te wa i kai ai i te taro anake.

Na, ki te ngana koe ki te ngaro te momona o te tinana, kei te whakautua te winika aporo cider winika? Kaore i tino tere. Ahakoa he painga hauora to te ACV mo te hunga kaore he mate huka (te tangata me te kiore), kaore ano kia kitea nga taunakitanga e whakaatu ana he aha aua painga. Ahakoa ka awhinahia e te aporo cider winika te hunga e mate huka ana ki te whakahaere i a raatau tohu, me kii he taapiri ki te mate huka Tuhinga o mua mahere whakahaere, ehara i te rongoa.

Kotahi rangahau whakamere mai i te UK i tino paatai ​​mena ko nga paanga winika aporo e kiia nei mo te hiahia me te makona kaore i te hua o te winika winika, engari ko te reka o te reka. I puta nga hua i te wa e whakarei ake ana te kai winika i te winika, ko nga paanga ko te ngoikoretanga whai muri i te whakapiki i te ngakau whakapairuaki. Panuihia: Ehara i te mea ka tino makona te iwi i muri i te inu winika, ehara i te hiahia ki te kai i tetahi mea na te mea kua ngatata i muri ake. Kaore i te oati.

Mo te nuinga o nga taangata, ko te nui ake o te winika aporo cider ehara i te mea kino, engari kaore pea e whai hua ki te whakaheke i te taumaha, e kii ana a Rachel Trippett, MD, he taote whanau me te US Public Health Service India Hospital i New Mexico. . He pai ake koe ki te kaha ki te kai i nga kai katoa penei i nga huarakau, huawhenua, me te kounga kai, me te haere ki te whare takahuri tena ki te inu winika aporo cider.

He pai te winika aporo cider mo te whakaheke pauna?

Heoi, mena kei runga koe i te tira ACV me te hiahia ki te whakamatau, kei kona etahi awangawanga e hiahia ana koe ki te whakaaro ...

Ka taea e te ACV te ngoikore te peihana niho. Ko te waikawa i roto i te winika ka taea te whakangaro i te miihini niho. Ma te ngoikore o nga niho ka mate nga raru o te niho, tae atu ki te pirau o te niho. Mena ka whai koe i te winika aporo cider hei whakauru nui kaore, me kii, i roto i te whakakakahu huamata, he mea pai ake kia waihohia e te wai.

Ka taea e ACV te whakararuraru i nga taumata pāhare pāporo. Ki etahi taangata, ko te kai i nga wa katoa o te ACV kua whakaheke i nga taumata pāhare pāporo. Mena kei te rongoa koe i te rongoa ka taea te whakaheke i te pāhare pāporo, penei i etahi rongoa toto toto, ka hiahia koe kia tupato.

Ka taea e te ACV te whakarereke i nga taumata o te insulin. Ahakoa he pai te ACV ki te hunga mate huka, akene ka rereke te ahua o te taiukino. Kia tupato koe ki nga winika ka korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i to whakanui i to kai winika aporo cider.

Nga rongoa mate-taumaha hei patai ki to taakuta

Ko te puna pai ake mo te awhina mo te whakaheke taumaha ko te kaiwhakarato ratonga hauora whai raihana, he kai totika, he kaiwhakangungu kai ranei. Ka taea e raatau te awhina ki te hoahoa i tetahi kaupapa e ahei ai koe ki te whakaheke i te taumaha, i te wa e whakaaro ana koe ki to ahua, ki nga tikanga o ia ra, ki nga rongoa, me te maha atu.

Hei taapiri, he maha nga rongoa rongoa whakaaetia na te U.S. Food and Drug Administration (FDA) mo te whakaheke i te taumaha. Te tikanga, ka tukuna enei ki nga taangata e raru ana ki te hauora e pa ana ki te taumaha nui o te momona ranei. Ko nga mea i whakaaetia hei whakamahi mo te wa roa ko:

• Xenical (raarangi ingoa)
• Belviq (lorcaserin)
• Qsymia (phentermine-topiramate)
• Whakaaetanga (naltrexone-bupropion)
• Saxenda (liraglutide)
• Kei kona (e waatea ana i te horopeta iti iho kaore he whakahaunga)

Ko etahi rongoa he pehi i te hiahia a kua whakaaetia e te FDA mo te whakamahi mo te wa poto- tae atu ki te 12 wiki — anake. Ahakoa ka tohua e to kaiwhakaora hauora tetahi o enei mo te roa atu i te 12 wiki, ko nga paanga o mua kaore i te mohiotia. Ko enei rongoa he:

• Phentermine
• Benzphetamine
• Diethylpropion
• Phendimetrazine

Ka taea e to kaiwhakarato hauora te arotake mena na to hitori o te hauora koe i pai ai hei kaitono mo tetahi o enei rongoa rongoa me te huarahi e tino pai ai koe.