Matua >> Whakaakoranga Hauora >> Ae, ka taea e koe te whakawhanake i nga mate pukupuku ina pakeke

Ae, ka taea e koe te whakawhanake i nga mate pukupuku ina pakeke

Whakaakoranga Hauora

Akene ka haereereere i roto i te papa tupua ka ohorere ka tiimata koe. Ranei, ko te kai i kainga e koe i mua o te kore raru, ka uru koe ki nga taenga mai. Kao, kaore koe i te whakaaro - akene kei te paangia e koe te mate paitini-pakeke. Ahakoa kaore koe i tipu ake me enei awangawanga, ka tipu ake pea i nga wa katoa.

Ko te mate pāwera ko te ngoikoretanga ki tetahi mea o te taiao e kaha pehi ana i ta tatou punaha aarai mate, e kii ana a Carrie Lam, MD, kaiwhakahaere hauora o te Ram Clinic . I a koe mate pāwera ki tetahi mea , ko te tikanga ka whakarōpūtia e to punaha aukati taua matū hei whakawehi ka hangaia he paturopi, e tuku ana i nga histamines — hei aukati. Ko nga histamines ka puta he urupare penei i te tiiwhara, i nga kanohi kati, i te kiri mumura ranei. Ko te momo mate pāwera tino noa ko mate pāwera kaupeka , e mohiotia ana ko te kirika tarutaru, a ko te hae te tino hara. Ko etahi atu mate totika noa ko te ngarara kararehe, puehu, pokepokea ai , me etahi kai.

He aha te take o te mate pāwera o te pakeke?

Kaore i te tino mohio nga Kairangataiao he aha te take ka raru te hunga mate mate i etahi kei te pai etahi, engari ko nga iranga ka mahi pea-ka kaha pea koe ki te whakawhanake mate matearea mena he hitori o te whanau. He maha nga wa e kitea ana nga mate pāwera ki nga tamariki, engari ka taea e nga mate urupare katoa te whanake i muri ake nei. Kaore i te maarama he aha ka taea ai e koe te aro ki etahi mate pokaia tae noa ki tetahi wa, katahi ka whanakehia to 20, 30, 40, tae atu ki muri o te ao. Ranei, ko etahi e pa ana ki nga mate matea i te wa e tamariki ana, ka kitea te murunga i nga tau 20 me te 30, ka whanakehia te urupare ina pakeke ana ratou. Ko te punaha aukati, me te pehea o te urupare ki etahi matū, kei te huri haere tonu.

I etahi wa ka pa he mate kino ki te taiao, penei i te hae hae, te kararehe kararehe ranei, ehara i te mea ka whanake ohorere koe i te mate kino o te pakeke. Engari, kua tata pea kua kitea koe ki tetahi mate pukupuku e kore i kitea e koe i mua, peera i te mea kua neke koe ki tetahi taone hou kua whakauru ranei i tetahi mokai ki to whare. Ka taea e te ahotea te tuku i to tinana kia tukuna te histamine, kia kino ake ai te uruparenga mate, engari kaore e puta he mate poka noa.

KAUPAPA: He aha nga rongoa pai mo te mate pāwera ki te mōkai?

Ka taea e koe te whakawhanake ohorere i te mate kai?

Tata ki te haurua o nga pakeke e whakaatu ana i nga mate kai te whakawhanake i a ratau i muri mai, e ai ki a ako i roto i JAMA . Na te mea ka kaha ake te manawanui o taatau punaha aukati i a tatou e pakeke haere ana, mo nga mate paitini kai pakeke, kaore maatau e mate i te mate kino o te tangata i te mea kua ngaro o raatau manawanui ki tetahi mea, hei ki ta Alice EW Hoyt, MD, ope o te Kai Paarua me To Matapihi Podcast . Ka kite pea koe i tenei ka aro atu te aukati o te tangata i kaha ki te kai peanihi inaianei na te mea kua ngaro o raatau manawanui ki te peanut. Ranei, tera pea he uruparenga-whakawhiti ki tetahi atu mate porearea ki te kai, penei i te hae.

He aha nga tohu o te mate pāwera pakeke-tiimata?

Me pehea e mohio ai koe kei te raru koe i nga mate paanui-pakeke kaore ano i etahi atu mea? E toru nga tohu nui kia maharahia mo nga mate paanui o te taiao, hei ki ta Dr. Hoyt:

Te mangu o ou kanohi, korokoro, to kiri ranei
Ko te ihu rere, he kanohi waikore, he koretake ranei o te ihu
Ngatata rawa

Ko te mango te mea nui na te mea ko te matū e uru mai ana ki te urupare mate pāwera ko te histamine, e hua ai te karehea. Ko te mango he tohu korero-kore he paanui ke i te ihu noa o te ihu, te tihe nui ranei, he hua pea na te matao makariri noa ranei o te korakora, penei i a koe e haere ana ki roto i te ruuma puehu. I nga tauhohenga mate mate kino rawa atu, ka pangia e koe te pupuhi o te kanohi, te pununga o te wahine, te mate korere, te ruaki, te uaua ranei ki te manawa. Mena ka whanake aua tohu, rapu wawe i te awhina hauora.

Ko te kirika ehara i te tohu, i te tohu ranei o te uruparenga mate pāwera, e whakamārama ana a Takuta Hoyt. He tino waa tena e hiahia ana koe ki te korero ki to taakuta.

Mo nga mate kai pakeke a nga pakeke, ahakoa he rereke nga tohu i waenga i nga taangata, tere tonu te pa mai, te kii a Takuta Hoyt. Kei te korero maatau mo etahi meneti i roto i te nuinga o nga taangata. Ko te tikanga mena i whai koe i te kaawhi mo te kai tina ana he maha nga po i muri mai ka whanake koe, kaore pea koe e pangia e te mate kai.

Me pehea te hamani i te mate pāwera pakeke-timatanga

Ahea koe rapu ai i te awhina ngaio mo nga mate paitini o nga pakeke? He mea pai kia kite koe i tetahi mate paitini ki te whakaaro koe he mate matearea to koe. Kei te hiahia koe ki te mohio he aha koe e mate kino ana kia taea ai e koe te whakamahi i etahi rautaki karo, e kii ana a Takuta Hoyt. Akene he whakamātautau kiri mate pāwera nga whakamatautau toto ranei i mahia hei awhina i te mate mate uruta ki te tiki ranei maimoatanga whakahaunga mo te mate pāwera tino.
Ko nga rautaki e waatea ana mo te atawhai i nga mate paanui-pakeke he rite ki te atawhai mate mate i nga tamariki.

Karo: Ko te karo i nga mate pukuriri te huarahi tino whai hua hei whakaiti i nga tohumate mate mate, e kii ana a Takuta Lam.
Horoihia te tote o te nasal: Ma te whakamahi i te tote totika, penei i te Nasaflo Neti Pot , he pai mo te horoi i nga kaitautoko, penei i te hae, mai i to ihu, na reira ka iti ake te histamine ka tukuna.
Rehu pūtaiaki nasal: Ka roa pea etahi ra, wiki ranei mo te mahi o nga rehu steroid, no reira mena he mate taangata to wa, he mea pai kia tiimata te whakamahi i te rehu i etahi ra i mua i te tiimata o te wa mate pāwera. He painga ki te whakamahi i te rehu steroid, penei i te Flonase , he iti noa nga paanga o te taha, na te mea ka uru totika te rehu ki roto i to ihu, ka iti te mimiti o te tinana ka whakamahia tika ana.
Nga rongoa antihistamine: Nga rongoa rongoa-kore pera i te Zyrtec ranei Claritin ka taea te whakamahi hei whakaora i nga tauhohenga mate pāwera pēnei i te tiihi, te ihu pupuhi, me te karu o nga kanohi.