Matua >> Whakaakoranga Hauora >> He aha te mate pāwera o te rā? Akohia nga korero mo te ngawari-kore

He aha te mate pāwera o te rā? Akohia nga korero mo te ngawari-kore

Whakaakoranga Hauora

Pinepine ite te iwi pai me koa ake ka whiti mai te ra. Engari, mo nga taangata kore whai kiko, na te ra e raru ai te hauora. Ko te maarama, e kiia ana ko te mate ra-ra, ko te photodermatoses ranei, he tino aro nui ki te hihi ultraviolet (hihi UV) mai i nga puna maarama penei i te ra e pa ana ki nga moenga tanning. He maha nga momo mate paitini i te ra. Heoi, ko nga momo katoa ka whakanui i te kino o to kiri ka tupono pea ka pa te mate pukupuku kiri ki a koe. Ko nga take o te maarama ngawari ko nga tikanga hauora, rongoa, me nga ira.

He aha te mate pāwera o te rā?

Ka pa mai he mate pāwera ka aro ana to punaha aukati ki tetahi taonga o tauiwi, penei i te ururua mo te mokai, te hae ranei, ka mumura me etahi atu tohu. Ka pa ana koe ki te ra o te ra, ka kiia te whara o te kiri mai i nga hihi UVA me UVB hei taonga ke. Ka whakaohooho i to punaha aarai mate, ka hua ake nga ruihi kati, te whero, me te mumura i runga i te kiri kua whitiia e te ra. Ka kite pea koe i te uruparenga o te kiri i to kaki, i muri o nga ringaringa, i waho o nga ringaringa, me nga waewae o raro, e ai ki Hauora Harvard . I nga keehi kino, ka horapa nga tohu ki nga waahanga o te tinana kaore e pa ana ki te rama UV. Akene ka kitea mai i roto i etahi meneti i raro i te ra, etahi ra ranei i muri mai.

Nga momo whakararamatanga
Te ahua kiri	Take	Noa	Te taupori morearea	Tuhinga o mua	Tohu	Wae whakaurunga
Pahūtanga marama Polymorphous (PMLE) —AKAAKA whakaahua me te paitini o te ra	Te nuinga o te wa e whakauruhia ana e te tarukino	Te nuinga noa; ka pa ki te 10% -15% o te taupori U.S.	He maha ake nga wahine e pa ana ki nga taane	Taiohi ki te 20 tau	He mangu, he pupuhi, he iti nga whero, he tohu rewharewha, he pāhoahoa, he kirika, he wiri, whakapairuaki	I roto i nga meneti ki nga haora i muri o te whakaaturanga UV
Kaitakitakiahu	Whakauru-Tarukino	Iti rawa atu i te urupare whakaahua	Nga taangata e whakamahi ana i etahi rongoa kaupapa, whakapaipai, me nga kakara kakara	Nga tau katoa	He wera, he ruihiu ranei e pupuhi ana, he pupuhi	24-72 haora i muri i te paanga o te raau taero me te maama
Prurigo Actinic	Taketake	Koretake	Ka pangia te nuinga o nga Inia Amerika i etahi atu iwi, ka nui te pa o te wahine i te tane	Te tikanga i mua o te tau 10	He mangu, pupuhi pupuhi i te kanohi, kaki, pito o runga, me te papa	I te nuinga o te wa ka puta i te puna ka uru ki te hotoke
Urticaria solar	Kaore e mohiotia	Rare; 7% noa iho o nga mate mate o te ra	Te nuinga e kaha kitea ana i roto i nga waahine	Ko nga tau waenga o te timatanga he 35	Hives, mura, wero. Ka ahua pouri atu te kiri i muri o te urupare.	Ahakoa mai i etahi haora ki etahi wiki

He aha te take ka warewarehia te maarama?

He maha nga take e mohiotia ana mo te awangawanga o te ra, tae atu ki te whakaahurutanga o te tarukino, he tohu mo te mate hauora, te whakapapa, he idiopathic ranei, te tikanga kaore e mohiotia te kaupapa.

I te wa o te tamarikitanga ka puta wawe nga mate mate o te ra, engari ka tiimata ki te momo me te take. Ko etahi taangata ka pa ki te awangawanga i te ra ka pa ki te mate kino o te ra ka rite ki nga taiohi pakeke ranei Vindhya Veerula , MD, he kaiwhakaako kiri-whaimana poari i Fort Wayne, Indiana. Ka puta pea tenei maau ake, ma te hono raru ranei ki te mate autoimmune. Ko te Lupus tetahi take e kitea ana e te awatea. I etahi wa ko te pa atu ki etahi tipu, ki etahi atu matū ranei e whakaohooho ana ki te hihi UV, ka pa ai te awangawanga.

Rārangi raau taero Photosensitive

Ko etahi rongoa ka awangawanga te ra, tae atu ki nga rongoa hakihaki kei roto nga waikawa alpha-hydroxy, paturopi (ara tetracycline metakirua), rongoa mate mate mate, rongoa toto pēnei i te hydrochlorothiazide, te rongoa rongoa anti-mumura (NSAIDs) penei i te ibuprofen naproxen ranei, tae atu ki etahi huaora me nga taapiri, tae atu ki John's wort . Ka kitea e koe i konei te raarangi katoa o nga rongoa whakaohooho i te ra .

Ka whakatauhia he rongoa hou, he mea nui ki te panui i nga paanga ka pa mai, korerohia nga huarahi aukati e taea ai e koe ki te karo i nga uruparenga kiri o te kiri, me te maarama ka whakapiri atu koe ki tetahi tohunga ngaio.

Nga mate e puta ai te aro o te ra

Ko etahi ahuatanga hauora e ngoikore ana i te kiri, e ai ki nga Te Paa Mate Mate Kiri , whakauru:

Tuhinga o mua
Korenga mate
Tuhinga o mua
Te mate a Darier
Dermatomyositis
Ko te porokeratosis aktinic superficial whakaitihia
Hydroa Vacciniforme
Photodermatoses Idiopathic
Lichen Planus whakakori
Erythematosus lupus punaha
Pellagra
Pemphigus
Porphyria
Pseudoporphyria
Psoriasis
Rosacea
Rothmund-Thomson syndrome
Xeroderma pigmentosum

Ano hoki, he ngoikoretanga i roto i niacin (tetahi momo huaora B3) e mohiotia ana ko te pellagra, ka taea te awhina i te whakaahuatanga, e ai ki Te Whare Hauora o Penn State Hershey .

Tohutohu maimoatanga mate mate ra

Ka tiimata pea te maimoatanga ma te tino hitori me te whakamatautau aa-tinana, me te mahi toto me te kiri koiora, mena e tika ana, hei ki ta Takuta Veerula. I te nuinga o nga wa ka rongoa ma te karo i te kee, i tenei waa he hihi UV, mai i te ra, i nga moenga hiako ranei. I te nuinga o te waa, ka taea e te kaupapa-a-waha me te waha-a-waha te awhina.

Ārai

Ko te rongoa pai rawa mo te awangawanga o te ra ārai . Ma te whakamahi i nga tikanga tiaki ra e tino whakaheke ana i nga tohu koretake, mamae ranei. Ka taunaki nga tohunga kiri kia whakamahi te katoa i te whaainga whanui-whanui me te SPF 30 neke atu ranei. Ko nga taangata e pa ana ki nga tohu tata tonu i muri i to ratau ra, me kaha ki te karo i te ra tika.

KAUPAPA: Ka pau te mata o te ra?

Ko etahi hua hokohoko, penei Eucerin Ra Te Raru o te Raukaha Tiaki Kirikiri Kirikiri , tohu ka taea e raatau te whakaheke i nga tohu mate mate o te ra me te tiaki i to kiri mai i te kiri pukupuku he mate pukupuku no te mate pukupuku. Heoi, me korero koe ki to taakuta i mua i te whakawhirinaki atu ki a raatau ki te tiaki i a koe ka puta i te ra.

Haumaru Sunburn

Ahakoa te whai i nga huarahi tika hei tiaki i to kiri, ka raru tonu koe i nga urupare-a-tinana. Mo nga werawera kino, te American Academy of Dermatology e whakaatu ana i nga maimoatanga o te kaainga e whai ake nei:

Noho ki waho o te ra ka kakahuria nga kakahu tiaki
Me mau uaina, kaukau ranei, ka whakamahi ranei i nga kohinga makariri
Tukuna kia haangai he moisturizers kei roto aloe ko ahau ranei
Moisturize nga rohe kua pangia me te hinu kokonati kia kore ai e kiri te kiri
Whakamahia ibuprofen hei whakaora i te pupuhi me te awangawanga mena e tika ana
Inu wai taapiri
Nga rongoa antihistamines me te papamahi aihikirimi Cortisone whakaitihia nga tohu e piri tahi ana ki te mahinga whakaora

Ahea ki te tiro i te taakuta mo te urupare mate ki te ra

Ko nga tohu e whai ake nei me akiaki a karanga ki to taakuta he haerenga ranei ki tetahi tohunga ngaio:

Te heke toto i raro i te kiri
He pupuhi i nga waahanga o to tinana kaore i te ra
He ohorere kaore e aro ki te rongoa kore-counter
Pupu (Ko te weranga o te ra ka kiia he wera tuarua, a me toro atu koe ki te hauora)
Matewai (heke te maha o te mimi, maroke te mangai, tetere te arero, ngenge, hiahia huka, puputu'u, koretake, ngakau ngakau)
Tohu rewharewha-rite
He kirika kirika
Ānini
Te ngenge o te wera (he nui te werawera, he tere tere he ngoikore ranei, he whakapairuaki, he ruaki, he uaua te uaua, he mauiui, he ngoikore, he pororaru, mamae ngenge, ngenge)
He wera (te kirika, te puhoi o te manawa, te auea, te koretake, te whakama, te whakapairuaki, te mauiui)
Hinengaro
Te ngoikoretanga