Ko te 411 kei te A1C: Nga taumata A1C noa me nga huarahi 15 hei whakaheke i te A1C teitei

Whakaakoranga Hauora

Ko te whakamātautau hemoglobin A1C te mea tata rawa atu ki te kaariu mate huka ka kitea e koe. Mena kua mate te mate huka i te tangata mo nga tau kua roa, ki te mea ranei kua taatatia ki a raatau, kua rongo pea raatau mo tenei whakamatautau. Kaore i rite ki nga mita huka toto e whakamahia ana e te tangata i te kaainga, te A1C te ine i te taumata huka toto i roto i nga marama kua hipa ake nei ma te wetewete i te maha o nga pukupuku hemoglobin o te manawanui e piri ana te huka ki a raatau. Ko nga hua o te whakamatautau e mau ana ki te pai o te whakahaere a te tangata i tana mate huka.

He aha te A1C e tu ana?

Hemoglobin A1C (HbA1C), e kiia ana ko te A1C, he hemoglobin glycosylated. Ko te whakamatautau A1C (i etahi wa ka kiia ko te whakamatautau HbA1C, te whakamatautau glycohemoglobin ranei) e whakarato ana i nga korero mo te pai o te whakahaere i te mate huka o te tangata. Ka mahia tenei ma te mehua i te ōrau o te pū toto hemoglobin toto whero e mau ana te huka ki a ia ka whakarato i te toharite e toru-marama o ou taumata huka toto, hei whakamarama. Marie Bellantoni , MD, he endocrinologist tohu-poari i te Center for Endocrinology i Mercy Medical i Baltimore. Ko te nui o te huka toto, he nui ake te piri o te huka ki te hemoglobin. Ko nga hua ka puta ki nga tuuroro me a raatau kaitautoko hauora nga korero mo te pai o te maimoatanga, te kai, me te rongoa me te mea e tika ana kia whakatikahia.

KAUPAPA: Nga rongoa mate huka me nga maimoatanga

Whakamatau A1C

He ruarua nei nga take ka whakaarohia e te taakuta tetahi whakamatautau A1C:

• Hei whakatau mate i te mate huka Momo 2
• Hei whakamatautau mo te mate pukupuku i mua
• Hei tirotiro i nga taumata huka toto
• Hei whakatau mena ka hiahiatia he whakatikatika maimoatanga

Ko te whakamātautau toto A1C ehara mo te taatai ​​i te mate huka Momo 1, te mate huka hapu, te mate huka mate ranei cystic, e ai ki te National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases ( NIDDK ).

Me nohopuku koe mo te whakamatautau toto A1C?

Kaore i rite ki te glucose glucose nohopuku (FPG) me nga whakamatautau OGTT, kaore he take kia nohopuku i mua i te whakamatautau A1C. Mena he tohu nga whakamatautau A1C kua mate te tangata i te mate huka ranei, ka kii pea tetahi kaitautoko hauora tetahi o enei whakamatautau hei whakaū i nga kitenga. Ko tetahi atu whakamatautau, ko te whakamatautau i te waipiro glucose totika, kaore nei e hiahia kia nohopuku, ka taea hoki te whakamahi. Mena he taangata nga hua, ki te kore ranei e rite nga hua o nga whakamatautau rereke, ka kii pea tetahi taakuta kia whakahouhia te whakamatautau i etahi wiki, i nga marama ranei.

He pehea te tika o nga whakamatautau A1C?

He pai te piki o nga taumata A1C i mua o te haumanu o te mate huka, kia taea ai te tirotiro wawe i runga i te 2017 Paerewa Hauora Hauora i te mate huka na te American Diabetes Association (ADA). I etahi wa, ahakoa, i nga timatanga o te mate huka, kaore i te kaha te toto huka toto ki te whakaatu he raru. Ko nga taiao whakamatautau, penei i te mahana i te taiwhanga, nga taputapu kua whakamahia, me te whakahaere tauira, ka pa ki nga hua; heoi, he maha ake te kitea i roto i te huka glucose nohopuku me teOGTT atu i te A1C. Ko nga tino kounga kounga me nga whakamua o te whakamatautau kua tino tika ake te whakamatautau A1C i nga waa o mua, e ai ki te NIDDK. Me maarama nga taakuta ki nga whare taiwhanga e whakamahi ana i te tikanga tiwhikete-NGSP mo te whakamatautau i nga taumata A1C. I whakatupato te NIDDK ko nga tauira toto i tangohia i te kaainga i tirotirohia ranei i te tari tari hauora kaua e whakamahia hei whakatau mate.

Kei kona etahi ahuatanga hauora me nga ahuatanga kaore i te ahua nga hua o te whakamatautau. Kei roto i enei:

• Anemia
• Rahunga tākihi
• Te mate ate
• Anemia mate pukupuku mate
• Maimoatanga Erythropoietin
• Dialysis
• Te ngaronga o te toto, te whakaheke toto ranei

Waihoki, ko te whakamatautau ka kore e pono mo nga taangata o Awherika, Mediterranean, Ahia tonga rawhiti ranei, he taangata he mema no te whanau he mate pukupuku anemia, me te hunga he thalassemia. Mo te hunga kua uru ki enei roopu, ka tohu pea tetahi kaiwhakarato hauora tetahi atu whakamātautau he A1C motuhake ranei.

E hia nga wa ka whakamatautauria te A1C?

Kia mau ki nga taumata A1C, kia rite tonu te whakamaatautau o nga tuuroro. Mena he iti iho te A1C i te 5.7, e tohu ana kaore koe i te mate huka, me tirotiro e koe i nga tau e toru, e ai ki a Robert Williams, MD, he taakuta whanau me te tohunga mate kai i Lakewood, Colorado, me tetahi kaitohutohu hauora mo eMediHauora . Mena kei waenga i te 5.7 me te 6.4, e tohu ana kei te tupono koe ki te pahemo koe ki te mate huka, me tirotirohia e koe i ia tau ki te rua tau. Mena kua kitea e koe he tohu mate huka, a he pai te whakahaere o to huka toto, me tarai koe i te whakamatautau A1C ia ono marama. Mena kua mate ke koe i te mate huka ka rere ke o rongoa, kaore ranei i te whakahaerehia te huka toto, me tarai koe i te whakamatautau A1C ia toru marama.

Nga taumata A1C noa

Kei kona etahi aratohu whanui mo te whakamaori i nga hua A1C. Heoi, he rereke ano hoki, e ai ki te ADA. Ko nga aratohu whanui:

• I raro i te 5.7: Kore-huka
• I waenga i te 5.7 me te 6.4:Tuhinga o mua
• I waenga i te 6.0 me te 6.9: Te mate huka kua whakahaerehia
• I waenga i te 7.0 me te 8.9: Te mate huka kaore e taea te whakahaere
• Neke atu i te 9.0: Tino nui

Hei tohu, ko nga taumata A1C noa mo te hunga kaore he mate huka ko te 4% ki te 5.6%.

He aha te taumata A1C pai?

Ko nga reanga kei waenga i te 5.7 me te 6.4 ka whakaarohia Tuhinga o mua . Mo te nuinga o nga tangata whai mate huka, ko te whaainga A1C whanui ko te taumata i waenga i te 6.0 me te 6.9. Ahakoa te ahua nei ko te whaainga A1C pai kei raro i te 6.0, mo te hunga whai mate huka, ka taea e tenei reanga te tohu he iti te huka toto, ka rite te morearea ki nga taumata huka toto tiketike. Mena ka hinga nga hua A1C i waenga i te 7.0 me te 8.9, ka kii pea te taakuta te whakarereke i te ahua o te noho me nga rongoa ranei hei awhina i te whakaheke i nga taumata ki nga mea e kiia ana he mana. Heoi, ki etahi taangata, he tika enei reanga, penei i te:

• Ko era e whai oranga iti ana
• Nga taangata he mate huka kua roa e raru ana kia eke ki te taumata iti
• Ko te hunga whai hypoglycemia kino, te ngoikore ranei ki te mohio ki te hypoglycemia

He aha te taumata morearea o te A1C?

Ka piki ana nga taumata ki te 9.0, ka nui ake te raru o te whatukuhu me te karu o te karu me te neuropathy. Ko etahi taangata kua tohua hou pea he taumata neke atu i te 9.0. Ko nga whakarereketanga o te oranga me te rongoa pea ka heke wawe i nga taumata. Mo te tangata he mate huka kua roa, ko nga taumata kua piki ake i te 9.0 ka tohu he hiahia kia whakarereketia a raatau mahere maimoatanga.

Ko etahi o nga whare taiwhanga e tohu ana i te toharite o te glucose toto (eAG), e rite ana ki te mita huka kainga nga panui (mg / dL), kia pai ai te maarama o nga tuuroro ki nga hua.

He aha te take i teitei ai taku A1C?

Ka piki te taumata huka toto, ka piki ano nga taumata A1C. He A1C teitei e kii ana ko te whakahaere huka toto kaore i te tino pai. Ehara tenei i te mea ohorere, engari he tohu ki to kaiwhakarato hauora me pehea te whakahaere i te toto huka, kaare ranei, e ai ki a Dr. Williams.

Ko te ngoikoretanga o te mate huka me te hiahia ranei ki nga whakatikatika rongoa tera pea ka piki ake te A1C. Ko nga whakarereketanga o te kai, ko te whakakori tinana ia ra, ko nga whakatikatika rongoa tera pea ka heke iho te A1C. Na te mea Momo mate huka 2 he mate whakamua, ko te whakarereketanga ki te maimoatanga o tetahi ka waiho pea hei waahanga ki te whakahaere i te mate huka. Ko te ngoikoretanga o te mate huka kaore i te kii he he te mahi a te tuuroro. Engari tera ano etahi atu o nga take ka teitei pea nga taumata.

Ka rite ki te korero i mua ake nei, ko etahi atu tikanga hauora ka raru pea nga hua. Ko etahi o enei ko te mate whatukuhu, ko te anemia, ko te ate, ko te mate pukupuku, ko te whakaheke toto, ko te hypothyroidism, ko te uremia, ko te anemia o te pūlei. Ko etahi atu take ka arahi pea ki te taumata A1C teitei ko te piki haere o te tau, haputanga, me te mate huka hapu.

Ka taea e koe te A1C teitei kaore e mate huka?

Hei ki tetahi Rangahau 2009 , 3.8% o te hunga kaore he hitori o te mate huka kua eke ki te taumata A1C teitei (neke atu i te 6.0). Ko tenei roopu ka nui ake pea nga raru morearea mo te mate huka Momo 2 me nga mate mate pukupuku. I kitea e nga Kairangahau ko enei roopu e whai ake nei ka kaha te piki ake o te A1C me te kore e kitea he mate huka.

• Tawhito
• Tane
• Kore-Hispanic mangu me te Mexico Amerika
• Takawhita
• Momona
• Te teitei o te reanga C-reactive protein

Ko te hua A1C teitei ka tohu he raru. Ahakoa te iti o to huka toto, i runga ake i nga taumata noa, ka kaha ake to mate ngakau, ahakoa kaore o mate huka, e kii ana a Dr. Bellatoni. Ka taea e te taakuta te arotake i nga hua o te whakamatautau ka korero ki nga tuuroro mo nga ahuatanga morearea me nga whakarereketanga o te noho hei whakapai ake i te taumata huka toto.

Me pehea te whakaheke i o taumata A1C

He mea nui kia whakatata atu to taumata hemoglobin A1C ki te waa noa, e kii ana a Takuta Bellatoni, Ko te whakaheke i to hemoglobin A1C ka iti ake te raru o te mate huka. Ahakoa kaore e taea e koe te whakahoki i to A1C ki te waa noa, ko nga whakapainga ake ka iti ake to mate ki nga mate huka.

Te tirotiro mate huka me te maimoatanga

• Whaaia to mahere maimoatanga mate huka : Kia maarama ki te mahere whakamaimoa i mua i te wehenga atu i te tari a te kaiwhakarato ratonga hauora me te matapaki i nga aukati (kare a roto, a-tinana, a-tinana, putea) ka aukati i a koe ki te whai i te kaupapa. Haere ki nga haerenga panui katoa.
• Me mau tonu ki nga rongoa kua whakaritea : Mena kua tohua e te ratonga hauora nga rongoa hei whakaiti i te taumata huka toto, tangohia i nga wa katoa. Ko etahi taangata ka tango noa i te rongoa ina kaore i te pai, engari kaore enei rongoa e mahi ki te kore e mau tonu.
• Aroturukihia me te whai i te huka toto : Ko te tirotiro i te huka toto i nga waa katoa te mea nui ki te whakahaere mate huka, e ai ki te CDC . Ka taea e nga kaiwhakarato hauora te whakamohio i nga tuuroro o nga momo mita ka awhina i nga tuuroro ki te rapu i te mea pai ma ratou. Ka taea hoki e nga kaiwhakarato te korero ki nga tuuroro te maha o nga wa ka tirohia te huka toto me te aha te taumata o te huka toto i tutuki ai. Kia mau ki te rekoata o ou taumata huka toto ki te rapu tauira me te whakaohooho mo nga koikoi huka toto me nga heke o raro. Mena ka mau koe i te kaitirotiro glucose totika, ka taea e koe te whakamahi i nga raraunga. Ma te ako he aha te take e piki ai te huka toto ranei, ka heke ranei ka awhina i a koe ki te whakarite mahere kia mau.

Nga huringa kai

• Te whakaheke taumaha : Kaore pea koe e mate ki te ngaro i te taumaha ka whakaarohia e koe. A rangahau whakaputaina i roto i te 2019 i kitea ko te hunga whai mate huka Momo 2 i whakaheke i te taumaha o te tinana e te 10% i roto i nga tau e rima o to raatau taatai ​​i puta i nga mate. Mahi tahi me te kaiwhakarato hauora ki te whakatau i te whaainga whakaheke pauna. Mahi ki te kai totika, ki te kai dietitian ranei hei awhina i te mahere kai e taea ana.
• Whakaritehia te hokohoko me te kai : Ko te kai i te haerere i nga wa katoa he kai kino. Whakamahia te wa ki te whakamahere kai me te whakamahi i ena hei hanga i te raarangi toa kai pai.
• Kaua e pekehia te parakuihi : KI TE rangahau i whakaputaina i roto i te puka aupepa Momona i kitea ko te hunga i kai i te parakuihi nui e whai kiko ana i te poroteini me te momona i awhina i te whakaheke i te A1C me te toto.
• Kai te kai hauora me nga waahanga tika : Ki te haurua o to pereti hei huawhenua maaka-iti, kotahi-te wha o nga pūmua ririki, me te hauwha o nga purapura katoa. Ka piki ake te taumata o te huka toto mena ka kai koe i nga mea nui atu i to tinana. Whakamahia nga pauna kai me te ine i nga kapu me nga koko kia tika nga waahanga.
• Aroturukihia te kai warowaihā : Kai i nga karati e whai kiko ana, e whai kiko ana, penei i te purapura, nga hua me nga huawhenua, me nga otaota. Aukati i nga kaata penei i te monamona, keke, taro ma, raihi, me te rimurapa.
• Kia mau ki te mahinga kai: Ko etahi taangata he mate huka he mea pai ki te kai i te wa kotahi ia ra. Ko etahi rongoa mate huka ranei insuline ka tino heke te huka toto ki te peke koe i te kai, e ai ki te NIDDK . Whakawhiti korero ki tetahi kaiwhakarato hauora mena kaore koe e tino mohio he aha te waa kai pai rawa atu. Ka taea e te tohunga kai totika, he tohunga kai totika, he kaiwhakaako mate huka tohu ranei (CDE) te awhina i a koe ki te rapu kai tika.

Nga huringa oranga

• Me whakakori i ia wa : Ko nga whakangungu rererangi me te whakangungu whakahee e awhina ana ki te whakaiti i te mana glycemic, e ai ki a rangahau i whakaputahia i te 2016 . Ko te korikori tinana te whakapai ake i te mana o te huka toto, ka whakaheke i nga take morearea o te ngakau, ka whai hua ki te whakaheke i te taumaha, me te whakapai ake i te waiora. Mo te hunga whai Tuhinga o mua , ma te mahi tonu pea e aukati, e whakaroa ranei i te whanaketanga mate huka Momo 2
• Haere tonu : Ma te kaha ki te mahi kia kaha ai te aro o te tinana ki te insulin, e ai ki nga Centres for Disease Control and Prevention ( CDC ). Ahakoa he mea nui te whakakori tinana i nga wa katoa, ko nga mahi o ia ra ka whakaarohia he korikori tinana kaha. Ko nga mahi o ia ra ko te mahi maara, te hikoi, te kanikani, te tapahi i te tarutaru, te kaukau, tae atu ki te mahi i nga mahi o te whare.
• Whakaarohia nga taapiringa: He iti noa nga rangahau mena ka taea e nga taapiringa me nga otaota te awhina ki te whakaheke i te huka toto. Hei tauira, a whakaputaina te arotake i te 2013 i whakamatauhia te aloe vera mo te mate huka i roto i nga kiore ka kitea pea ka awhina. Hei taapiri, a rangahau i whakaputaina i te 2017 i kitea nga tangata whai prediabetes i whakamahi i nga purapura fenugreek puehu kaore pea i kitea he mate huka. Ahakoa ahakoa e taupatupatu ana nga taunakitanga, a i mahia te wetewete-meta i te 2013 i kitea te kai hinamona tino heke te kūhuka. Kaore te ADA e taunaki i te hinamona ki te whakaheke i te glucose, a kaua e waiho hei rongoa mo te raina tuatahi. Me korero tonu ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te tango taapiri.

Whakatikatika Hinengaro

• Whakamahia nga taputapu whakahaere ahotea: KI TE rangahau i whakaputahia i te 2018 i kitea ko te whakamahi i te mahara ki te whakaiti i te ahotea ka heke te taumata A1C me te whakapiki ake i te waiora me te hauora whanui.
• A ape i nga korero whakakahore : Ko te whakakorenga ka maha nga ahuatanga, e ai ki te HE KOE . A ape i te korero (i te whakaaro ranei) i nga mea penei, Kotahi te ngau e kore e whara, kaore oku waa ki te kai hauora i tenei ra, kaore ranei he mate nui taku mate huka.
• Hono atu ki etahi atu tangata whai mate huka : Ma te noho takitahi ka uaua ake te piri atu ki te mahere maimoatanga. Rapua tetahi roopu tautoko a-tangata, tirohia ranei tetahi mo te ipurangi. Ko te hono atu ki etahi atu taangata kei roto i te ahuatanga penei ka taea te tautoko, te arahi me te kawenga takohanga.

Kia mahara, ko nga whakamatautau A1C e whanganga ana i te taumata huka toto mo te toru marama. He maha nga marama ka whakarereke te whakarereke i te oranga me te kai i mua i te whai kiko nui.