Na te manukanuka i puta ai te IBS?

Whakaakoranga Hauora

Kei te awangawanga koe ki te ako mo tetahi whakamatautau nui, kei te whakareri ki te paatai ​​i to kaituku mahi mo te whakapaunga moni, ki te whakareri ranei kia noho ki raro ka korerorero uaua ki to hoa rangatira. Ana, kua pa atu ki a koe taua whakaaro koretake: He pakeke to kopu, he mamae, akene me tere koe ki te kaukau. Ko te puku pouri he urupare noa ki nga ahuatanga ohorere. Ko nga raru me nga raru digestive ka haere ngatahi. Engari he hononga kei waenga i nga kaupapa-ora, i nga mate hinengaro ranei me te mate pukupuku riri (IBS)? He uaua.

He aha te mate pukuriri o te puku (IBS)?

E ai ki te Tari Hauora a Nga Wahine, he mate pukuriri te mate puku (IBS) he Tuhinga o mua e toru marama pea te roa. Ko nga tohu noa o te IBS ko:

• Nga puku kopu ranei
• Te mamae o te kopu
• Koretake
• Matepukupuku
• Tuhinga o mua

Ko etahi o nga ahuatanga ka rite nga tohu, no reira he mea nui kia whai aromatawai hauora kia kore ai e kitea tetahi o enei, e kii ana David D. Clarke , MD, ahorangi o te haukino me te perehitini o te Hinengaro Hinengaro Hinengaro .

Hei tauira, ka hiahia pea to kaiwhakarato hauora ki te whakakore i te mate celiac, te mate pukupuku mumura, te mate o Crohn, te koretake o te lactose, te mate pukupuku koroni ranei. I te nuinga o te wa he tohu taatai ​​te IBS na te whakakorenga, he whakaritenga kia kore e puta o tohu i etahi atu mate-rite.

He aha te take o te IBS?

Kaore he take marama mo te IBS, e ai ki nga Haumanu o Cleveland . Heoi, kei kona ano etahi take morearea:

• Ira: Ko te IBS he mea noa ki nga waahine i nga taane. Mō 2 i te 3 ko nga tangata whai IBS he wahine.
• Stress: Ka taea e koe te tiimata ki te whai IBS i a koe e pa ana ki nga taumahatanga nui o te hinengaro, te whakamaarama Ashkan Farhadi, MD , he tohunga haumanu puhipuhi i te MemorialCare Orange Coast Medical Centre i Fountain Valley, California.
• Nga mate hinengaro: Ko nga ahuatanga penei i te mate ahotea muri-traumatic, te mataku pouri, te pouri, te awangawanga, me nga wheako kino o te tamarikitanga (ACE) ka hono pea ki te IBS, hei ki ta Dr. Clarke.
• Nga raruraru i te koiora koi: Tata ki te rua ki te rua ranei o nga tuuroro e rima me te IBS ka tipu te huakita i te puku iti. He tikanga kei roto i te puku ka taea e koe te mohio. Ka taea e koe te whai i tetahi waahanga kino o te haukino… ka ngaro te mate, ko te koretake o te mate ka noho tonu ka hua ake nga tohu o te IBS, e kii ana a Taakuta Farhadi.

Waimarie, kaore te IBS e whakapoto i te roanga o te wa o te tuuroro, e rua nga Taote Farhadi me Dr. Clarke i whakapumau. Kaore hoki e pa atu ki te mate pukupuku. He rongoa whaihua ka taea te whakaora i to kounga koiora, mena ko te IBS anake e pa ana ki a koe, ko te awangawanga ranei.

He pehea te hono o te IBS me te manukanuka?

Ko to roro me o tohu gastrointestinal (GI) e honoa ana, na te punaha whakawhitiwhitinga i to tinana e kiia ana ko te poraka puku-roro. I etahi atu kupu, ka pa ana to punaha io (e whakahaere ana i o kare-a-roto me o whakaaro) ki te ahotea, ka pa te mate ki to ara GI — ka mutu.

Mena he awangawanga koe, ko nga homoni ahotea e kii ana koe i taua ahua ka taea te tuku ki to puku-ka puta nga tohu a-tinana e kiia ana e te tangata puku pukuhoa , era nekehanga ohorere ohorere ka peera ana koe. Ranei, ka mamae ana te kopu o te kopu i a koe e hiahia ana kia rere koe ki te kaukau i nga wa katoa, ka raru pea to wairua. Ko nga mea ngawari penei i te po i waho me o hoa, te haere ranei i te taraiwa motuka roa ka taea te whakanui ake i te awangawanga me te manukanuka hapori. He uaua ki te mohio ko wai te mea tuatahi — te manukanuka, nga tohu IBS ranei.

Ko te take me te painga ki te rongoa he tino uaua ki te whakarite, ko te nuinga ka taea e taatau te whakarite, ko te whakahoahoa, e kii ana a Takuta Farhadi. Ko te awangawanga e tino hono ana ki te IBS, me te IBS e tino hono ana ki te manukanuka. Ahakoa ko te IBS kei te awangawanga, ko te awangawanga ranei kei te whai tonu te IBS. He penei i te kohinga heihei me te hua manu.

Ko te awangawanga me te IBS ka kaha te whakanui tetahi i tetahi, e kii ana a Takuta Clarke. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te pouri me te mate ohorere whaanui kei te kaha kitea i roto i nga tuuroro me te IBS, hei whakataurite ki te iwi whanui.

Kotahi te rangahau ka mutu ko nga wheako kino o te tamarikitanga (ACE's) ka piki ake te ahua o te IBS. He rangahau ano e kii ana ko te 30% o nga tuuroro IBS e kii ana kei te pouri ratou, i whakaritea ki te 18% o te taupori whaanui. Waihoki, 16% o nga tuuroro IBS i kii kei te awangawanga ratau, i te 6% o te iwi whanui i kii i te awangawanga. I roto i te etahi rangahau ko nga tau i tino ohorere ake: 44% o nga tuuroro IBS i kii i te awangawanga, me te 84% i kii i te pouri. Ko te whakaaro nui ko te kore e taea e koe te wehe i te hauora hinengaro me te IBS.

Me pehea te whakahaere i te IBS e pa ana ki te ahotea?

Tuhinga o mua IBS ka taea te whakauru i nga whakarereketanga o te noho me nga rongoa rongoa, i runga i nga tohu me te kaha o te mate. I te wa e raru ana te manukanuka, me uru mai ki nga maimoatanga nga rongoa hei whakaiti i te awangawanga, te mahi ranei i nga tohu o te mate hinengaro e pa ana.

Nga huringa oranga

Hei ki Hauora Harvard , ko etahi whakarereketanga o te noho taapiri ko:

• Te whakanui haere i te tango muka ki te whakahaere i te kopu
• Te whai i te kohinga kai hei tautohu i nga kai e whakaoho ana i te IBS
• Ko te kai i nga kai iti hei karo i te pupuhi me te hau
• Te whakarite i te kohinga wai tika

E kii ana a Takuta Farhadi e whakapono ana ia ko te maatauranga te mea nui ki te whakahaere i te IBS, ana kei te akiaki ia i ana tuuroro kia maarama ki o ratau tinana me te whakahaere i nga mura o te IBS.

Nga rongoa

Ko etahi rongoa i kii ia he pai pea ki te whakaora i te IBS ko:

• Nga rongoā paturopi , e patu nei i nga kitakita kino i roto i te puku iti. Ko te patu paturopi e tino mohiotia ana mo te IBS ko te Xifaxin ( rifaximin ).
• Whakatairanga , hei whakapiki i te pai o te kitakita i roto i te puku, ka pai ake pea te ahua. Te taapiri i nga paturopi me te probiotic ka taea te whakaiti i nga paanga o te puku, penei i te pupuhi, me te mate pukupuku.
• Tuhinga o mua , e whangai nei i te kitakita pai (probiotics) hei awhina i te koiora koiora hauora.
• Paturopi ( whakahaunga waitohu-kore ), ina koa ko te hunga kei te whanau tricyclic of antidepressants, ka taea te awhina ki te whakahaere i te kopu, ki te awhina ranei i te koretake o te wairua.

Nga whakamaimoa

Ko nga rongoa e whai ake nei ka awhina ki te whakahaere i te ahotea me nga tikanga haumanu e pa ana:

• Hinengaro: Ko te kimi awhina ngaio mo te manukanuka, pouri, whara, me nga hua mai i nga ACE o mua kaore i te whakapai ake he mea nui, hei ki ta Takuta Clarke.
• Nga tikanga whakataha: Ko te International Foundation mo nga Maama Gastrointestinal (IFFGD) e taunaki ana i te manawa hohonu, te manawa manawa ranei o te kopu; te whakangahutanga o te uaua whakamua, e tika ana kia arotahi koe ki nga uaua motuhake e haangai ana koe, ana ka whakataa; me nga whakaahua pai, ko te tikanga ka whakamahia e koe to hinengaro ki te whakaahua i a koe ano i tetahi waahi marino me te ata noho.
• Maimoatanga whakaoho-whanonga (CBT): Ma tenei tikanga e awhina te whakarereke i nga whakaaro me nga tauira whanonga. He pai ki te atawhai i te manukanuka, pouri, me nga tohu IBS.
• Rōpū tautoko: Ko te hui me etahi atu taangata e wheako ana i te IBS e pa ana ki te manukanuka ka taea te whakapakari kaore koe i te takitahi.

Mena ki to whakaaro ko te ahotea te take ka mura te IBS, ma te whai i nga huarahi hei whakahaere ka taea te whakaiti i te kaha o o tohu me o ratau roa-kia ora ai ano koe.