Me pehea te korero ki nga tamariki mo to mate hinengaro

Hauora

Ko te whakatipu tamariki he wero i roto i nga ahuatanga tino pai — engari ka tupono ana tetahi maatua ki te raru o te hinengaro, ko nga taumahatanga o te maatua ka uaua rawa atu te whakahaere. I te mea he matua ahau e noho ana me te pouri me te awangawanga, he maha nga wa ka awangawanga ahau mo nga ahuatanga ka pa ki aku tamariki. Me pehea taku whakamarama me te aha kaore au i te matua angitu ki a raatau kia mohio ai ratau ki te tipu?

Hei tiimata, me mohio taatau ko nga maatua mate hinengaro he mea nui, he mea nui tonu. He mea nui kia kite atu ko nga pakanga hauora hinengaro kaore e whakaiti i te uara, i te oranga ranei o te matua, e kii ana Maureen Gomeringer , MSW, LCSW, psychotherapist me te kaiawhina kaiwhakahaere haumanu i MindPath Care Centres i Carolina Partners i North Carolina.

He mea nui kia maarama tonu ki tenei take na te mea ko te manukanuka, te pouri, ADHD, me nga mate rongoa tarukino tera e taea ai te whakama i nga maatua ka tiimata te patapatai mena ka pai ake a raatau tamariki mena kaore ratau, e kii ana a Gomeringer. He iti noa nga ahuatanga ka ea te whakautu ki tera patai.

Nga wero o te whakatipu tamariki me te mate hinengaro

Ano hoki, ko te matua e uaua ana ki te hauora hinengaro ka puta he wero motuhake. Ko te awangawanga me nga mate pouri koinei pea nga take hauora hinengaro e pa ana ki nga maatua, e kii ana Wikitoria Shaw , Ph.D., LPC, an kaitohutohu ngawari me te kaiako o nga matua . Kei roto hoki ko te pouri o muri mai me te awangawanga, e pa ana ki te 10% ki te 20% o nga whaea hou.

Ma te ngawari, ma te pouri e tino uaua te kawe i nga mahi ngawari me te manaaki i a ia ano, me kore e aro ki nga matea uaua o tana tamaiti, hei ki ta Shaw. Ko te maatua e pouri ana ka raru ano pea te hono kare a roto me tana tamaiti, ka ngawari pea te awangawanga, te kaha ranei ki nga kare a roto, ki nga hiahia, me nga whanonga o tana tamaiti.

Ka titiro nga tamariki ki o ratau maatua ki te whakatipu i o ratau ake whakaaro, ana ka ahua ahua ke nga matua e whakapohehehia ana e te mate hinengaro, ka uaua ake te mahi.

Ko te ngoikore ki te whakahaere-i a ia ano me te whakahaere i ona ake kare a roto he tino uaua ki te tautoko i o tamariki ki te ako ki te whakahaere i a ia ano, e kii ana a Shaw.

Na te kore o te awangawanga e taea ai e nga maatua te tiaki-nui, te unuhia ranei i te hapori. Koinei tetahi mea e raru ana ahau hei matua me te awangawanga hapori. Ko nga ra purei me etahi atu o nga ahuatanga o te hapori e awangawanga nui ana ahau, a ko taku ahua ohorere ko te kukume atu. Ahakoa tenei kaore au e tino awangawanga, ka taea te wehe i aku tamariki na te mea ka whakawhirinaki ratou ki ahau hei kaiarahi hapori.

Te ako i o tamariki mo te hauora hinengaro

Ahakoa he matua kaore koe i te mate hinengaro, me tiimata e koe te whakamarama i te hauora hinengaro me te hinengaro ki o tamariki i te wa e tamariki ana me haere tonu ki te whakarereke i nga huarahi kia pai ai te pakeke me te pakeke o te tamaiti.

E kii ana a Gomeringer e kaha ana taatau ki te ako i nga tamariki ki nga tikanga pai mo te hauora tinana, penei i te kai hauora, te moe, me te mahi akuaku. Me penei ano te whakaaro ki te ako i nga tamariki me pehea te manaaki i o raatau hauora hinengaro.

I a ia e tamariki ana, i te wa e ako ana nga maatua i a raatau tamariki mo nga kararehe me nga oro me nga waahanga o te tinana, he tika, he mohio hoki te whakauru kupu mohio, e kii ana a Gomeringer. Ko te whakaata ki nga tamariki he aha o raatau kare a roto me te hono i te kare me te mahi, taonga, te tangata ranei e aro atu ana ki a ia te putake o te hauora hinengaro pai.

Ko te Shaw te taumahatanga he wehewehe i nga kare a roto me nga mahi. Ko nga kare kare he he, engari ko nga mahi ka taea. Tukuna to tamaiti kia mohio he pai ki te riri ina mau ana to taina taakaro i a raatau taonga taakaro, engari kaore e pai te patu i a ia.

Te korero mo te hauora hinengaro me nga tamariki

He rite ano ki te korero ki nga tamariki mo te hauora o te maatua ake.

1. Whakawhetai mena he kino koe.

E kii ana a Gomeringer kia mau ki nga maatua nga kawenga mo a raatau mahi, me te whakaae kua ngoikore ratau ki tetahi ahuatanga.

Whakahuahia nga korero pono, e kii ana a Gomeringer. Penei ka penei te korero:

Ka riri a mama, ka ngawari te riri i etahi wa. Ka pa ana tera, i etahi wa ka nui te hamama a te mama, ka iti ake te manawanui-penei i taku hamama atu ki a koe ka kii atu kaore koe i aro ki tetahi mea ana kaore koe i te whakaute mo te whakaheke i to inu ki runga i te whariki. E pouri ana ahau mo taku i hamama ana i kii ahau kaore koe i aro ki tetahi mea. Kei te mohio ahau he nui to whakaaro ki a koe me te tarai ki te tupato. Kei te mohio au he aitua noa iho. Na ka tupu nga aitua. Kare au e whakapono kei te whakaitihia koe. I etahi wa ka kii a mama i nga mea riri, a kaore e pai. Aroha mai ahau. Ka mahi ahau ki te whakamahi i aku kupu ki te kii i taku ahua kaore i te kii riri.

Korerohia te he i mahia e koe, me pehea e ngana ai koe kia kaua e mahi ano. Kaua e mataku ki te kii atu kei te pouri koe ki te mea kua nui rawa te whakautu.

2. Whakamaramahia ko te mate hinengaro kaore i a ratau te he.

Ko nga tamariki e kaha ana ki te whakaroto o roto, no reira he mea nui kia whakapumau ki a ratau ko te mate hinengaro o o ratau matua ehara i a ratau te he, kaore ano hoki ta raatau kawenga ki te whakahaere. Ko te korerorero mo te ahuatanga ake o te maatua, peera i a koe mo te ahua o te tinana, he pai mena he pai te tau.

3. Whakamaumahara ki nga tamariki e aroha ana koe ki a ratou.

Me maarama ano raatau kei te aroha tonu o raatau maatua ki a raatau aa kei te ahuru, kei te manaakitia, e kii ana a Shaw. He mea nui tenei mena ka pa te mate hinengaro o te matua ki te kore e kaha ki te manaaki i tana tamaiti, ki te kore ranei e penei i te hohipera.

Kei te whakatupato a Gomeringer kia kaua e pohehe ki te whakarite i nga whanonga koretake me te whakaatu i te aroha. Me mohio nga tamariki kei te aroha o ratau maatua ki a ratau, engari na te raru i taea ai te whakaputa i te ahua me te wheako o taua aroha.

4. Whakaahuahia me pehea te awhina i a koe.

Ko te mea nui ka taea e te matua e noho ana ki te mate hinengaro rapu awhina . Ehara i te mea pai te korero mo nga tikanga hauora hinengaro he pumau, he rereke ranei. He iti nei - i te hohonu o nga tohu, i te whakaora ranei, e kii ana a Gomeringer. Ka pumau tonu te hauora hinengaro kia hoki mai ano nga tohu. Engari ka tino rereke te paanga ma te tautoko ngaio, nga pukenga paato, nga pukenga whakahaere kare a roto, me te tautoko hapori. He mea nui kia mohio nga tamariki ma te rapu awhina ka pai ake te mahi.

Ma te tika o te whakamaimoa, te mohio ki a koe ano, me te pai o te whakawhitiwhitinga korero i waenga i te matua me te tamaiti (tae atu ki te tuwhera mo nga paatai ​​katoa ka ara ake), ko nga maatua e mate ana te hinengaro ka atawhai, kia aro, kia whai hua nga maatua. Kia maumahara ki te manaaki i a raatau, me tiaki koe i a koe ano.

WHAKAPONO : Nga waahanga pai hei awhina i te whakahaere hauora hinengaro