Matua >> Hauora >> Ko te rapu rongoa tika mo to hauora hinengaro ka tiimata ki te rapu taote tika

Ko te rapu rongoa tika mo to hauora hinengaro ka tiimata ki te rapu taote tika

Ko te rapu rongoa tika mo to hauora hinengaro ka tiimata ki te rapu taote tikaHauora

Ka kanikani ngatahi ana, ka kitea he kaiarahi me tetahi kaiwhai - engari he orite nga mea e rua ki te maeneene me te rere o te kanikani. Me mataara nga hoa tetahi ki tetahi, ka whakautu ki a raatau ano. Ko te honohono he mea nui ki te angitu te kanikani.

Ko te rapu i te ngaio hauora hinengaro tika — ina koa ka pa ana ki nga tikanga hauora tinana, hinengaro ranei — penei i te rapu i te hoa kanikani tika. Ahakoa ko te kaiwhakarato te kaiarahi mo te taatai ​​me te maimoatanga, ka kawea mai e te tuuroro o ratau hitori o te hauora me te wheako ora ki te hononga. Ka whakarongo ana te kaimahi me te manawanui tetahi ki tetahi, ma te pai o te whakawhitiwhiti korero ka hua ake ai te hua.



Te noho me te mate bipolar me te aha i kitea ai e au he awhina

I kitea ahau he mate bipolar i te 2006, i muri i te tau maha o nga waahanga hypomanic me nga wa o te tino pouri. I taku haerenga tuatahi ki te tohunga hinengaro, i tohua ahau Lithium , koinei tonu te rongoa tuatahi i tukuna ki nga taangata e kitea ana he tohu bipolar. He maha nga tuuroro e aro pai ana ki te Lithium; Ehara ahau i tetahi o ratou. I hiainu tonu ahau, engari kaore i rereke. I kaha tonu ahau ki te pakanga me te roa o te hypomania, me te pouri me te pouri.



I muri i etahi marama mo te mahi toto i nga wa katoa me te awangawanga, ka tono ahau kia whakarerekehia nga rongoa, a ka tohua e te taakuta Seroquel . I tenei wa, kua whakaaetia inaianei te rongoa antipsychotic hamani i te mate bipolar —O tenei kua tino whakaritea. Engari ko Seroquel, mo au, i tino kino nga paanga o te taha, tae atu ki te tino pikinga o oku kare a roto.

I au i whakamarama atu i enei mea ki taku taatai ​​hinengaro, i whakapiki noa ia i te inenga me te kii ka pai ake pea ka eke au ki te taumata tika o te tarukino kei taku punaha. I tino mataku ahau ki te tango i etahi atu Seroquel, a ka kii atu ki a ia, engari na te koretake o te ngakau mahaki i tino pouri ai ahau. Ka tiimata taku pouri mo taku ahua ano ki ahau.



I runga i te taunakitanga a tetahi hoa, i whakarite ahau i tetahi atu tohunga taatai. I tenei wa, i taku whakaahuatanga i taku ahua mo nga rongoa tuatahi e rua, ka rongohia ahau. I tiimata ahau i nga werohanga o te ra Whakamauruuru me Wellbutrin . I roto i nga wiki kua timata taku pai ki te pai. He ahua whakatikatika te mahi, engari he pai te mahi o taua whakakotahitanga o nga raau taero e rua. Kua 13 tau inaianei mai i taku huringa, ana koina tonu te mea e tangohia ana e au inaianei. Akene kaore i te whakakotahi e pai mo te katoa — engari he pai mo au. Kua noho pumau ahau mo te neke atu i te tekau tau, kaore he waahanga manic, kaore he pouri. Ka patai au i aku waa i whakaritea ai, kia maarama ai ahau ki nga mea o taku roro. Ana ka manaaki taku tohunga hinengaro ki ahau, ka homai he whakautu marama me te kore e tino marama.

KAUPAPA: Maimoatanga pouri me nga rongoa

Te rapu i te taakuta hauora hinengaro tika

I roto i nga tau tekau kua hipa, kua kitea e au na roto i nga rangahau me nga korerorero me etahi atu taangata he mate pukupuku bipolar, ehara i te mea motuhake taku wheako. Kua mohio ahau he maha nga momo urupare ki nga taatai-he pai te mahi a etahi taangata ki te Lithium me te Seroquel, a he kino pea te aro ki nga rongoa e tino pai ana mo au —a ko te mea nui ake, ko te mahi tika te tākuta hauora hinengaro te mea nui.



1. Kia maarama ki nga momo tohunga ngaio hauora hinengaro.

Ko te mahi tuatahi ki te whakaora mate hinengaro ko… pai, ki te rapu maimoatanga. Ko te huinga o te rongoa korero me te rongoa kua tino whaihua, e ai ki te National Alliance on Mental Illness. Ka taea e etahi o nga kaiwhakawhiwhi te whakarato i nga ratonga hauora hinengaro, a i etahi atu waa ka hiahia pea koe kia kite i te kaimatai hinengaro, ki te kaiwhakangote hauora hinengaro hinengaro ranei mo te rongoa me tetahi ngaio rereke mo te whakaora korero.

2. Patai mo nga taunakitanga.

Mena kaore koe e mohio ki te huri, ka taea e koe te paatai ​​i te whanau, o hoa, o to kaiwhakarato tuatahi ranei mo nga taunakitanga. Ka taea hoki e koe te waea ki to kamupene inihua mo te raarangi o nga kaiwhakarato-a-roto. Ana mena kaore e waatea aua whiringa ki a koe, ka kitea e koe nga rarangi o nga kaituku hauora hinengaro o te rohe i te ipurangi psychologytoday.com .

3. Whakaarohia nga take whaihua.

Kei te whakaae te taakuta ki to inihua? Te vai ra anei te vairaa pereoo? He pai ki a koe te whakamaimoa ki a koe i te hohipera kei hea te manaakitanga o te taakuta?



Ko enei katoa nga waahanga nui o te whakatuu hononga e uru ana ki etahi haerenga. Kei te hiahia koe ki te whakarite ko te kaiwhakarato hauora hinengaro ka taea e koe te ngawari, ka taea hoki te utu.

4. Whakaritehia te waahi tuatahi.

Ka kitea e koe he tohunga ngaio hauora hinengaro, me arotahi koe ki to wa tuatahi. E kii ana a Laurie Kennedy, kaitohutohu hinengaro o te rohe o Philadelphia, me aata whakamaarama mai e te kaiwhakaora tuuturu kei roto koe i tetahi waahi haumaru.



Ko te mea nui kia korero te kaihaumanu ko te ruuma haumanu he waahi kaore e whakawakia ana he waahi hoki e mau ana i nga tikanga matatika, he muna hoki, e kii ana a Kennedy. Ka whai hua noa nga mahi haumanu mena ana mena ka pa ana nga rohe, te whakaute, me te wairua whakaaro nui ki te manawanui.

Na roto i te whakamaimoa, ko nga tuuroro e raru ana te hinengaro hinengaro e mahara ana me te korero i nga kaupapa i puta ai te whakama me te mamae o te kare a roto. Ma te hanga me te pupuri i tetahi rohe ahuru, kore whakatau, ka taea e te taakuta te tohatoha — me te pai hoki. Mena kaore koe e rata, kaore pea ko te taakuta hauora hinengaro tika maau.



Te rapu i te mahere whakaora hauora hinengaro tika

Na kua kitea e koe he taakuta e rata ana koe, me pehea te whakanui i te kaha ki te kanikani angitu kia mohio ai ka mutu to ara tika?

Ko ta Takuta Christopher Martin, he tohunga hinengaro i te Whare Waananga o Michigan, ko te mahi tuatahi ko te tuwhera me to taakuta: Ko te whakamātautau i te wa e tutaki ana maatau ki tetahi tuuroro he nui te tikanga, engari… he manawanui, kia puaki, kia pono te mahi- tae atu ki te whakarato i nga hoapaki me te whakaaetanga ki te kohikohi hitori mai i nga mea e arohaina ana, e nga kaimatai ranei o mua me nga hohipera — ka taea te rereketanga katoa o te ao mo te whiwhi whakatau tika me nga maimoatanga tika.



Ko te korero i nga korero mo te koiora i te haerenga tuatahi ko te mea nui kia whai rongoa me nga maimoatanga e tika ana, e kii ana a Takuta Martin. He iti nei o maatau whakamatautau, whakaahua, rangahau ranei e whakaatu ana i te maatauranga ruarua, e kii ana ia. Ahakoa he maha nga wa ka taea e nga rongoa te awhina i nga tohu, ka kore e whai hua, ka mate ranei ki te kore nga korero a te taakuta.

I etahi wa, pera i ahau, ka mutu te pai o te hononga. Ka rite ki nga rongoa, he pai pea te taakuta hauora ma te tangata kotahi, engari kaore e pai mo tetahi atu. Mena ka mohio nga tuuroro kaore o raatau patai me o raatau awangawanga e rangona ana, mena ka kii mai ratau kei te whakawakia ratau mo a ratau whanonga — kua tae ki te waa ki te rapu taote hou He uaua ano he huri, he nui ake te hauora hinengaro o te tuuroro ki te raru.

Ko te mea pono ko te 20% o nga pakeke i Amerika e noho ana me etahi momo mate hinengaro, engari me te whakahaerenga rongoa me te whakaora whanonga hinengaro, ka taea e te nuinga te noho ora, whai hua — me te koa — ki te oranga. Ko te mea nui ko te rapu i nga taakuta tika hei awhina i a koe ki reira, ka tiimata me te mohio ki nga tuuroro whakawhiti korero. He uaua te kanikani ki te whakatere, engari ka piri ana te hononga a nga kaikanikani, ka pai pea te mahi.