Matua >> Hauora >> Kai Whaiaro Whaiaro: 5 Nga Mea Tere E Tika Ana Koe kia Maarama

Kai Whaiaro Whaiaro: 5 Nga Mea Tere E Tika Ana Koe kia Maarama

me pehea te kai selfie

Kei nga waahi katoa nga mahi-a-tangata, tae atu ki nga upoko o nga kawanatanga me nga kaiarahi o te ao kua uru atu ki te haurangi whaiaro. No reira he aha te kai selfie?

1. He aha te Wharekai Whaiaro?

he aha te kai selfie

Ko te kai selfie te mea nui mo te pupuri i te ahunga whakamua o te whakaheke i te taumaha o te raarangi kai ka taea e koe te kai. Ka tango koe i nga miiharo ki te whai i to ahunga whakamua me te ahunga whakamua o te taumaha, ana ko tenei hei pupuri i a koe me te whakahihiri i a koe e kite ana i nga tohu whakaahua o nga whakarereketanga o to tinana.

Nga tohunga mo te Hauora Wahine tautoko te whakaaro ko te pupuri rekoata te mea pai:

ko te whai i to taumaha-ma te tatau i nga kaata, te ine i to hope, te tango i nga miiharo ranei-ka awhina i a koe ki te mau ki o whainga whakaheke-taumaha.

2. Ma te Kai Whaiaro Whaiaro e Whakaari ai I Nga Kaipupuri Instagram Mo Ou Hoa Ngaronga Taumaha

He maha nga taakuta, tohunga kai totika, me nga kaupapa kai penei i te Taumaha Kaitiaki te whakanui i te hiranga o te kawenga takohanga me te roopu tautoko i a koe e tarai ana ki te kai ka ngaro te taumaha. Ko te waiho i to haangai hauora me te haamaha taumaha i runga i te papaho papori ka pupuri i a koe ki te ara tika me te kawenga takohanga. Ma te aha, ka taea e o hoa me to whanau katoa o te ipurangi to roopu tautoko.

I roto i tetahi o nga tino tuuturu o nga wa katoa i nga wa katoa, i tango a Kim Kardashian i te whakaahua o muri hei whakanui i tana angitu i muri i te peepi peepi.

3. Timata i te Kai Whaiaro Whaiaro me te Hono ki te Huringa Fitspo

He aha te fitspo?

Ko te Cocpo he pikitia, he whakairoiro, me nga korero whakahihiko e whakaawe ana i te koiora, i te noho pai. He poto noa mo te whakaohooho oranga. (Kei kona ano te thinspo me te curvespo). He manomano blog fitspo me nga kaute fitspo i runga i te instagram, Pinterest, Facebook, me te tumblr. Ko te whakaahua fitspo i runga ake nei no te pūkete instagram rongonui a Jen Selter. He rongonui ia mo tana mahi puikoi me te whai i tetahi o nga 'pounamu pai' i runga i te instagram.

Na te tuku i o korero i mua, i muri, i waenga-i a koe ano i te ipurangi, ka uru atu koe ki tetahi waahanga o te nekehanga tika ma te tohu tohu, te taatai, me te whai i etahi atu putea hauora me te hauora i runga i te instagram, tumblr, me Pinterest. Ko te tumanako, ko te uru atu ki tetahi kaupapa nui ake ka awhina i a koe kia noho hihiri koe.

4. Me Pehea te Tiimata i te Kai Whaiaro Whaiaro

kai selfie (2)

1. Tangohia To Whakaahua 'I Mua'
Kei ta te tangata ake tikanga, engari ko te kai selfie te tikanga ka tiimata me te maia '' i mua o te whakaahua. Ka taea e koe te hanga i tetahi kaute papaaho hapori hei tiimata i konei ka tuhi i to haerere, ka taea ranei te tuku i to selfie 'i mua' ki nga hoa me te whanau i runga i te tikanga motuhake.

2. Tuhia to Haerenga Ngaronga Taumaha

Ka taea e koe tenei i ia ra, ia wiki, ia wa ranei te wairua e neke ana ki a koe. Ka taea e koe te tango i au whakaahua whaiaro hei rekoata, hei whakahihiri i a koe kia angitu, hei whakanui ranei ka eke koe ki tetahi tohu (kua ngaro te 10 pauna, ka rere 5 maero, 20 nga akiaki, aha atu).

3. Tangohia To Whakaahua 'Muri'

Te oranga tinana mena he ahua o te ahua, kia taea ai e koe te tuhi i o mahi whakangungu, i o angitu ranei, hei waahanga o te kaupapa whakaniko. Engari mena kua tiimata taau kai totika moata, na ko te tumanako ka eke koe ki te whainga mutunga ki te tuhi tuhinga. Kia mahara, kaore koe e aro ki te tino maatauranga o te tirohanga mai i Photoshop. Hoatu he whaainga maau ka tango i te selfie ki te tuhi i taua angitu (ahakoa he tau whakaheke taumaha, he kaupapa nui ranei).

5. Kei te Hauora te Whaiaro Whaiaro?

kai selfie

Mena ka tiimata koe i te kai selfie kia mau ai to ahunga whakamua me te hono ki tetahi kaupapa nui ake, ka pai te hauora. Heoi, ka taunaki nga tohungatanga i a ratou ano kia whakaotihia. He whakakatakata e pa ana ki te 'selfie addicts', engari ko tetahi taiohi no Peretana i whakamatau i te whakamomori na te mea he ngakau nui ki a ia ano. Kei te kite etahi o nga tohunga hinengaro i te hononga i waenga i nga whaiaro me te mate o te tinana dismorphic. Mai i te Mera o Ia Ra:

Ko Tākuta David Veale, he kaitohutohu hinengaro i te whanonga whanonga mohio i te South London me Maudsley NHS Trust me The Priory Hospital, i korero ki te Sunday Mirror: 'E rua i roto i te toru o nga tuuroro katoa i haere mai ki te tirotiro i ahau me te mate Dysmorphic Disorder (BDD) mai i te pikinga o nga kaamera waea he akiaki ki te tango i nga wa katoa i runga i nga papanga papori. '

Haere tonu ia ki te korero ki te Daily Mai te:

'Ko te tango i te Whaiaro kaore he mate

Mena kei te raru koe i o whakaaro whaiaro, i te waahi tika ranei, wehe atu i te waea. Tirohia te taakuta mena kei te mohio koe kei te haere haere ano hoki te whanonga akiaki.

Me awhina koe ki te tiki i nga whakaahua pai ake mou mai i nga kokonga katoa? Whakaaro ki te tiki rakau selfie ki te tango whakaahua mai i nga kokonga katoa, kia pai ake ai to tirohanga ki to tinana.