Matua >> Hauora >> Top 5 Nga Taonga Ngaro Taumaha Tuturu Pai

Top 5 Nga Taonga Ngaro Taumaha Tuturu Pai

Hinamona mo te Ngaronga Taumaha
Kei reira etahi peere o te whakaheke taumaha me nga taapiringa kai, engari ko etahi o nga kai tino mate taimaha kua oti ke te iriiri ki to kauta. Ko enei mea kakara e rima hei awhina i te whakanui i te pungao, kia noho ki tonu koe, kia pai ake ai to kai.






5 Nga Mea kakara mo te Ngaronga Taumaha:

1. Hinamona

Ma tenei raukikini reka e pai te whakahaere huka toto ka awhina i to tinana ki te tukatuka i nga warowaihā. Taapirihia etahi o enei tohutao paraoa heiana pai.



2. Pepeha Cayenne

Ko nga pepa Chili e whakanui ana i a koe pākia me te awhina i a koe ki te tahu momona. Ko tetahi o enei tohutao reka a Sriracha ka uru ki te pire.

3. Kanekane

Ka mahi te kanekane he diuretic ka aukati i te mimiti o te cholesterol. Whakamātauria tenei tohutao maeneene aporo kakariki e pa ana ki te kanekane.

4. Pepper Pango

Ko tenei raakau kakara hei awhina i te nakunaku me te mimiti o te matūkai me te whakanui i te pungao. Tauhiuhia he pepa pango hou ki runga i o kale me nga huamata quinoa.



5. Matariki pua nani

Ko enei purapura iti ka whakanui i to pungao. Taapirihia he pua nani ki taau heihei hei kai kai ranei mo etahi mea kakara hauora.


Panui Atu Na Te Taumaha

Quinoa Diet: Me pehea te awhina o tenei i te Ngaronga Taumaha



Panui Atu Na Te Taumaha

Kai Maeneene: Me pehea te tiimata i te Mahere Ngaronga Taumaha