Te hauora hauora hinengaro-me pehea te wikitoria

Whakaakoranga Hauora

Te tautuhi stigma | He aha te raru | Mahinga mahi hei whakamutu | He waatea nga maimoatanga | Nga hoa tautoko me te whanau

Ko te taatai ​​hauora hinengaro tetahi raru nui ka whakama te nuinga o nga tangata e hiahia ana ki te maimoatanga kia riro. Anei nga mea ka taea e koe hei whakaiti i a ia me nga waahanga e waatea ana mena ka hiahia awhina koe.

Ko te aukati tino nui anake hei wikitoria i te hapori ko te tawai me te whakahawea e pa ana ki te hunga e raru ana i te hinengaro me te whanonga. - Upoko 4, 2001 Ripoata Hauora o te Ao, Whakahaere Hauora o te Ao (WHO)

Huri noa i te ao, kei te hinengaro o nga tohunga ngaio me nga taangata noa te hauora hinengaro. Kua tino kitea ko nga ahuatanga hauora hinengaro e pa ana ki nga miriona-ana kei te tipu haere te mohio ko nga taangata e raru ana te hinengaro kaore i te haurangi, i te morearea, i te hunga kino ranei. Engari ko tenei anga whakamua ki te maarama me te whakaae ki te heke mai ehara i te mea he awangawanga.

Kei te noho tonu te Stigma ki roto i nga haahi tino tohe mo nga taangata e noho ana he mate hinengaro. Ko te rangahau hauora e whakaatu ana he pono te mate hinengaro, kaore he mea e whakama - engari he maha nga taangata e paopao ana ki tenei whakaaro, me nga tohu o nga raru hinengaro i roto i te hapori me o raatau ake oranga. He maha nga take ka paopao te iwi ki nga mate hinengaro, mai i nga korero pohehe tae noa ki te whakahāwea whaihua.

I etahi wa ko nga taangata kore korero e hora nga pakiwaitara me nga korero mo nga raru o te hinengaro. Ma tenei ka pumau tonu te tawai ki te hauora hinengaro whanui. He mea kino pea ma te hunga kaore e uru ki nga korero pono me te whakaaro hinengaro hinengaro e whakahe ana i nga whakaaro pohehe noa. Ka raru pea te tawai, te whakakotahitanga o nga waiaro kino ki te hunga e raru ana i te hinengaro.

He mea nui kia kaha ki te paopao i te taatai ​​hauora hinengaro me nga tirohanga kino kino i roto i o raatau ahua katoa. Ko te mohio ko te taatai ​​he raru nui kaore i te ranea. Ko nga huringa ka pa ki nga mahi anake.

Me whakakotahi nga roopu hapori me nga hapori ki te whakakore i te taatai ​​hauora hinengaro. Ko te tikanga ko te tohatoha i nga korero hou mo te hauora hinengaro ki o hoa me o hoa noho. Me ako ki te whakarongo whaihua ki te hunga e noho mate hinengaro ana ki te whakaputa korero mo te kaupapa o te ao. Ma enei mahi e taea ai te hanga hononga tautoko hei whakaheke i te aarai stigmatic kia pai ake ai te rapu i nga awhina e tika ana ma ratou.

Te tautuhi i te taatai ​​hauora hinengaro

Ko te nuinga o nga taangata kaore e tino marama ki te taatai ​​hauora hinengaro. I mua i te peke i te upoko-tuatahi ki nga mahi whawhai stigma, akene me neke whakamuri, kia rua ranei ki muri. Tuatahi, ngana ki te maarama ki te whanui whanui me te horopaki o te whaikorero o naianei. Hei tauira, he mea pai ki te ako me te whakamahi me nga kupu tika. Ka taea e koe te awhina i a koe kia pai ake te hono ki te hunga e noho ana ki te mate hinengaro.

Stigmas i te nuinga

Kia maarama ki te taatai ​​hauora hinengaro, me maarama koe he aha te tikanga o te stigma, me pehea e mamae ai te tangata. Ko te taangata hapori he mahinga kaha, haangai ranei hei whakamahi i te tangata ke i runga i ona ahuatanga e mohiotia ana. Ka taea e nga stigmas a-hapori te aro ki nga ahuatanga o te tangata ake ka taea te whakarereke, tae atu ki nga mea katoa mai i te iwi tae atu ki te mana hauora hinengaro.

He nui nga rangahau mo te hononga taatai-taatai. Engari ko te mea nui kia mohio ko te stigmatized he ahua tonu te ahua o te whakahekenga hapori na o raatau ahuatanga. Ma tenei ka aukati te noho wehe me te noho wehe i te roanga o te waa, ka kore ranei e tino whakakino i nga ringa o nga mana rangatira.

Ko te taatai ​​hauora hinengaro kei roto i tenei waahanga. Ko nga taangata e noho ana ki te mate hinengaro ka pa ki te whakahawea kaha i roto i te ao. Ka pa ki nga mea katoa mai i nga mahi hapori tae atu ki nga waahanga kaainga. Ma tenei maimoatanga taurite e whakaiti ai te kounga o te ora ka uaua ki te rapu maimoatanga tika.

Nga tohu e pa ana ki te hauora hinengaro

Kua puta ke te taatai ​​hauora hinengaro i roto i nga ahuatanga rereke mo nga rautau. Kei te whakapakarihia e nga tangata takitahi, engari ko nga kaupapa paanui rongonui me nga tikanga hapori e whakapakaritia ana hoki te whiu i nga hapori o te ao.

E rua nga waahanga o te taatai ​​hauora hinengaro. Tuatahi, kei te kitea etahi (kaore ranei, kaore-tino-a-tinana) te ahua o nga mate hinengaro. Ko te tikanga, kaore i rite ki te ringa whati, kaore e taea e koe te kite ka pouri tetahi. Tuarua, ko etahi whakaaturanga o te mate hinengaro ka whati nga tikanga hapori. Hei tauira, ko te tangata kei roto i te waahanga bicolar manic ka nui pea tana korero i te wa e haere ana ia me etahi atu. Ka huihuia, ko enei waahanga ka puta ke te ahua ohorere, te kino ranei o te hinengaro hinengaro ki te tangata, kaore ano kia mohiotia, kia whakamataku ranei. Ka mutu, ko etahi taangata (he tika) ka kii i tenei kore ohorere hei whakawehi, ka whakapono ai ka horapa raru ranei ratou.

Ahakoa he mea noa, ko te taatai ​​hauora hinengaro kaua e manakohia hei waahanga taiao o te koiora o ia ra. Ko nga taatai ​​hauora hinengaro, nga mea nui me nga mea iti, he kino i roto i o raatau whakaaturanga katoa ka taea te whakaiti i te kaha o te tangata ki te mohio ki o raatau ake mate hinengaro me te rapu awhina tika ina tika ana.

He aha te take ko te raru nui

Ko te kii ko nga taatai ​​hauora hinengaro he raru nui he whakahihiko. Inaa hoki, ko nga taangata o te hauora hinengaro he whanui, he tini hoki nga raru e pa ana ki nga ahuatanga katoa o te koiora. Mena kei te whakaaro koe ki te whakatika i nga taatai ​​hauora hinengaro i roto i to hapori me to hapori, tirohia kia roa te wa kia tino marama koe ki te hohonu o te paanga o te stigma i mua i te ngana ki te whawhai.

Ko nga taatai ​​hauora hinengaro ka taka ki roto i nga waahanga whanui e rua: ko nga huarahi e horapa ai te stigma me nga paanga o te whakaparahako ki nga tangata e mohio ana ki a ia. Ko nga waahanga e rua he mea nui ki te whakatutuki i te katoa me te whakatika i te taatai.

Ko nga huarahi ka horapa te stigma

Ko nga ara e horapa ai te stigma ka kitea atu i ona paanga ki etahi atu. Koinei nga mahi me nga kupu e noho tuupato ana ki te hunga whai mauiui hinengaro - ka uru ki nga mea katoa mai i nga korero o ia ra tae atu ki te hanga kaupapa here. Ahakoa ko te raarangi e whai ake nei kaore i te tino mate, koinei etahi o nga huarahi tino whanui e horahia ai te taatai ​​hauora hinengaro:

MahingaMahi

Ko nga Kupu, me o raatau tikanga kino, ka tino pa ki te ahua o te tangata e noho ana me te mate hinengaro e kite ana ia ia ano, me pehea te tirohanga a te hapori nui ki taua tangata. Ko te ahua o te korero a te hapori mo te hauora hinengaro me nga mate hinengaro ka pa ki a ia me pehea te mahi ki nga tangata e pa ana ki a ia.

Ko nga Microaggression he tohu korero iti (he koretake me te koretake) e whakaatu ana i te mauahara, te whakatoihara kino ranei ki tetahi roopu whaainga. Ko nga Microaggression he aitua noa atu, he pai ranei te whakaaro, engari he kino tonu ki nga mema o te roopu e pa ana.

Ko te karanga haurangi i tetahi e paatai ​​ana ranei ki a raatau mena kua inu ratou i a raatau rongoa he tauira mo nga mahi kino ki te hapori hauora hinengaro.

Ko nga microgrgression e whaaia ana ki nga taangata e noho ana me te hauora hinengaro he rite o raatau ki te reo e whakamahia ana i nga wa katoa ki te whakakorekore i te hunga hauā o te tinana (ahakoa he iti ake te mohio). Ko nga kupu tika me nga rerenga rereke he rereke mai i te whakatakotoranga ki te waahi, engari tata ki te katoa o nga mahi rorohiko e mea ana kia whakakorengia, kia whakama ranei te tangata e pa ana ki taua roopu ranei. Ko etahi microaggression e korero ana i te wehi kua ngaro mo nga mate hinengaro i te nuinga.

Ko nga miihiniiti tetahi huarahi e horapa ai nga taangata hapori - penei i te taatai ​​hauora hinengaro- kua horapa puta noa i nga porowhita hapori. Ko etahi e kii ana ko nga miihini whakaheke toto he nui rawa te whakamaarama i a raatau ano, he taangata rawa te hunga e pa ana. Engari kaore i whai hua taua whakaaro i roto i te kauhau e arotahi ana ki te tautoko i nga tangata takitahi e noho ana ki te mate hinengaro.

Karere kino

Ko nga microgrgression he kaupapa motuhake o te reo e pupuri ana i te taatai ​​hauora hinengaro. Ko te karere kino he tikanga whanui ake mo te hora haere o nga mate hauora hinengaro. Ko nga korero whakawhitiwhiti (he maha nga wa i nga papaaho rongonui) e mahi ana i te kaupapa nui ake mo te hora haere o te wehi me nga korero pohehe mo te hauora hinengaro me nga tangata e noho ana ki te mate hinengaro.

Hei tauira, ko nga whakaaturanga a te pouaka whakaata e whakaatu ana i te tangata whai tuakiri he morearea te hora i nga korero kino mo nga taangata e pangia ana e te mate.

Ko nga karere kino ka ahu mai i te kuwaretanga pohehe. Ka kitea tenei puka i nga tamariki me nga taiohi pakeke kaore e tino marama ki nga tikanga hapori e pa ana ki nga kupu mate hinengaro. Ko tenei momo kuare ka uru ki te pakeketanga mena kaore e tika te whakatika.

Heoi, ko te nuinga o nga karere kino ko te kuwaretanga pohehe o te tangata takitahi, o te roopu ranei e mohio ana ki nga hua, engari ka whakamahi tonu i te reo kino. Ko nga papaaho tuku iho me nga papanga pāpori e mahi ana i tenei rohe, me te whakamana i nga whakaaro pohehe mo te hauora hinengaro.

Kotahi te rangahau i panuitia i te Natural Institute of Health (NIH) i kitea 39 % o nga korero nui a te niupepa o U.S. mo te hauora hinengaro i pa ki te morearea me te tutu.

Ko tetahi tauira ko te tautohetohe e pa ana ki te whakahaere pu me te ture ture i te United States. He kaupapa taangata, engari ko etahi puna korero me nga roopu whakatairanga ka whakaitihia te whaikorero mo te whakaora mate hinengaro. Ahakoa te whakapai ake i nga paerewa hauora hinengaro he mea nui, ma te whakamahi i nga taangata e noho raru ana te hinengaro me te mea he kuti i roto i te pupuhi nui ka horapa nga taikaha tutu e aro atu ana ki nga taangata katoa e mate ana te hinengaro.

Ko te tapanga hē te waahanga o te karere kino. Ka tino kitea tenei i te wa e korero ana mo te mate hinengaro me tona aroaro i roto i te koiora o te tangata. I nga wa o mua, ko nga kīanga pēnei i te tangata schizophrenic, te wahine bipolar ranei, i tino kitea. Na, ko te reo tuatahi-tangata puta noa i nga korero e pa ana ki te hauātanga te mea pai ake. Ko nga rerenga penei i te tangata e porearea ana te ngakau e manakohia ana (e hiahiatia ana ranei, e kitea ana i roto i nga aratohu momo a te kawanatanga) me whakamahi.

Socioeconomics, mahi, me te whare

Ko nga taangata e noho ana me te hauora hinengaro (e rua kua kitea, kaore ano hoki kia kitea) ka taka ki roto ki nga awhi o raro o te hapori ka kaha pa ki nga paanga roa o te mate hinengaro. Ma tenei ka tau te wehewehe mai i te hunga whai raru ki te hunga rawakore.

Ko te tuuturu ohaoha aa-hapori i waenga i te hunga takitahi e mate ana te hinengaro i ahu mai i nga momo ahuatanga, tae atu ki te aukati hanganga i te mahi me nga kaainga. Ko te National Alliance mo nga Mate Hinengaro e kii ana te raru o te hinengaro (te tirohanga ranei ki a ia) ka aukati i te tangata kia whiwhi i nga mahi totika.

I te nuinga o te korero, ko tenei rereketanga ki te utu kaare na te whakaaro o nga kaituku mahi kaore nga tangata whai mate hinengaro e tino whakahaere i a raatau mahi, hei ki ta te kaituhi NAMI a Luna Greenstein. I te wa ano, ko enei rangatira ano te mahi he mo nga mahi rereke ki te kaimahi kaare hei tohu mo te hauora, ma te kore e aro ki nga kaitono whai mana.

I te mutunga o enei mahi whakaharahara kaimahi, ka whiwhi nga kaimahi whai mauiui hinengaro ki te whiwhi utu iti ake i a raatau hoa mahi neurotypical. Ma tenei ka uaua ake te neke ake i te arawhata, kia teitei ake te utu ki a ia i roto i nga tuunga a muri ake nei. Ko nga taangata e raru ana mo te hauora hinengaro ka mohio ki enei mahi whakakao tika. Hei tauira, he 70% ki te 90% te reanga kore mahi i waenga i nga taangata he skizophrenia, e ai ki nga National Institute of Hauora Hinengaro .

He iti ake nga rawa tahua ka uaua ki te rapu kaainga tika. Ko te whakahāweatanga a-ture me te kore ture i waenga i nga whare noho me nga rangatira o nga rawa ka kaha ake te raru. Ka waihohia ana, ka kore e taea te whakakakahu, ka kore e noho noho kore tenei whare, tae atu ki te whare herehere i nga waahi kaha ki te kore kaainga.

Ko nga ture a Federal, penei i te Fair Housing Act o 1968, i hangaia hei aukati i te aukati hanganga ki nga tangata o etahi akomanga tiakina mai i nga riihi kaainga me nga mahi hoko. Ko nga taangata whai hauhaa ka taapirihia ki enei tiaki hei waahanga o te ture Amerika ki te Hauātanga Ture (ADA) i te tau 1990. Engari, ko enei tiaki kaore i te wairangi. Ko te wehewehe-kore i nga kaainga mo nga tangata takitahi e pa ana te mate hinengaro.

Tuhinga o mua

Ko te stigmatisation he tino painga ki te hunga takitahi e noho ana ki te mate hinengaro. Ko nga paanga ka kaha ke mai i te whakaheke i te uara-a-tangata tae atu ki te kore e hiahia ki te rapu i te tiaki hauora hinengaro tika. Ko te raarangi e whai ake nei ko etahi o nga paanga ka tupono tonu ki te whakaatu tonu i te taatai ​​hauora hinengaro.

Te whakaheke i te urunga ki te maimoatanga

E manakohia ana ko te nuinga o nga ahuatanga o te hauātanga me nga mauiui tuuturu e tika ana kia rongoa. Ana, ko nga taangata e noho ana ki te mate me te hauātanga kaore e taea te whakaora, me whakawhiwhi ki nga mea angitu katoa ki te noho i te ao whai rawa i runga i a raatau tikanga. Heoi, ko tenei maarama kaore i horapa katoa ki nga take hauora hinengaro.

Ko nga taangata e mate ana i te hinengaro kaore e roa ka whiwhi awhina, nga waahi rongoa ranei na te mea kua whakaparahako ratou. Hei tauira, ko nga taangata he mate hinengaro kei te tika te kii he kawenga mo ia, ki te whakahaere ranei i o raatau ngoikoretanga. I te mutunga, ka kiia raatau he iti ake te tika mo nga waahi maimoatanga.

Ahakoa he iti ake te whiu mo etahi ahuatanga, ko nga ngoikoretanga ki te uru mai ka puta puta noa i te papa — mo te hunga whai mauiuitanga, mate hauhautanga, me nga mate hinengaro. Mena kei te mahi koe ki te whakaora i enei hapa i to hapori ka ngana ki te whakauru mai ki nga waahanga katoa ka taea.

Ko nga ratonga hauora hinengaro kia waatea ki te hunga e hiahia ana ki a raatau; ko tenei tu ahua kaore he rereke i te ahua na te mate tinana. Mena ko koe, ko te hoa aroha ranei e noho ana me te mate hinengaro, he mea nui kia whawhai ki te tawai me te rapu awhina a nga tohunga ngaio hauora hinengaro. Ko nga tamariki me nga taiohi pakeke he uaua ki te whakaputa i o raatau kare a roto i te tika, no reira kaore nga tohunga ngaio me nga maatua e ngaro i nga tohu wawe o te raru o te hinengaro hinengaro, ka tuhi atu ranei kei roto katoa i o raatau mahunga. Ko te tikanga tenei kaore nga taiohi e tautohetia ana e whiwhi hauora hauora hinengaro tae noa ki muri mai o te ao.

I a raatau e rapu awhina ana, ko nga taangata kaore i te taatai, kaore hoki i te whakamaatauhia he mate hinengaro ka pa ki nga ngoikoretanga hanganga o te awhina utu. I te nuinga o nga wa, kaore i te nui nga rauemi tiaki hauora a te iwi kua tohaina mo nga mate hinengaro i tetahi rohe. Ko nga mahi ki te whakatau i tenei raru kei te haere tonu i roto i te maha o nga wahanga, engari ko te taangata mo te hauora hinengaro ka puhoi te whakarahinga

Te wehe me te taangata kino

Ko te taatai ​​hauora hinengaro tonu ka pumau tonu ki te noho wehe i waenga i te hunga e wheako ana. Ehara i te mea ko nga taangata kua tohua he raru o te hinengaro. Ko nga tangata katoa e hono totika ana ki nga mate hinengaro, penei i nga mema o te whanau o te hunga e noho ana he mate hinengaro, ka noho mokemoke.

Ko te ahua o te noho wehe tenei e whakaatu ana i te wehenga o te katoa me nga wero hauora, ahakoa he hinengaro, he tinana ranei. Engari he uaua ake pea mo nga taangata he mate hinengaro na te kore e kitea. Mena kaore e kitea he mauiui me te kanohi tahanga, he maamaa te noho wehe, te mokemoke ranei i o pakanga.

Ko tenei ahua wehe ka raru i nga pukenga hapori ka uaua ki te aro atu ki nga huihuinga uaua kaore he tautoko a nga hoa aroha, te hapori ranei. I roto i nga wa roa, ko te wehenga hei waahanga noa mo te tirohanga a te tangata takitahi, a ka taea te whakaheke i te whakaaro ki a ia ano, ki te mohio ranei ki te uara-ake. Ko enei paanga kino ka pa ki te kounga o te ora o te tangata.

I etahi wa, ko nga tangata takitahi e noho ana ki te mate hinengaro ka whakakinohia. Te tikanga, ko o raatau tuuturu e whakamahia ana hei whakatoihara i etahi. Ko tenei ahuatanga rereke o te taatai ​​hapori e kii ana ko te tangata e noho ana me te mate hinengaro he iti ake te tangata i o ratau taangata neurotypical, me te wehe ke i tetahi atu.

Ko nga papaaho rongonui e kii ana i nga whakaaro kino o te kaitautoko ki etahi ahuatanga whakama. Ahakoa i enei ra, ko nga purongo purongo (e rua te tikanga me te kore e pohehe) i etahi wa ka hono i nga mate hinengaro me te tutu (ahakoa he maha nga whakataunga putaiao na te whakakore i te hononga).

Te āhukahuka me te rapu rongoa

Ko te taakaha o te hauora hinengaro te take o te ngoikoretanga o te hapori. He whakahihiko i te Stigma ki etahi ki te rapu awhina tika. Mo etahi atu, ko te taatai ​​te aukati i te tautuhi me te maimoatanga i nga ahuatanga hauora hinengaro.

Patrick Corrigan, Benjamin Druss, me Deborah Perlick Karangahia tenei te aha ngana? paanga Ko tetahi momo whakahirahira ia ia ano e whakapono ana te tangata ko a ratau mate hinengaro he taumahatanga kore e taea te hiki ake. Ka tarai pea te iwi ki te huna i o ratau maauiui me te utu-nui ranei mo tona mate. Ma tenei ka kino rawa atu to raatau mate kia tae ra ano ki te rapu maimoatanga tika.

I te 2011, tata noa 60% o nga taangata he mate hinengaro kua whiwhi i nga momo maimoatanga mo o raatau mate. Na te maha o nga ngoikoretanga o te hanganga i roto i te punaha hauora hinengaro, engari mai ano i te taatai-a-tangata ake ka aukati i nga taangata ki te rapu maimoatanga tika.

Ko te kore o te taatai ​​me te rongoa ka hua ake nga hua kino, peera ano mo etahi atu momo mate tuuturu. Ko nga raru o te hinengaro ka roa te wa ki te whakaora me te whakahaere, ina koa ko te nuinga o nga taangata takitahi me whakahaere te mate puta noa i te pakeke. Ki te haere tonu te taatai ​​hauora hinengaro te whakaroa i te waa tika, ka whakaheke te kounga o te ora.

Nga mahi hei mahi ki te whakamutu i te taamama

Ko te taatai ​​hauora hinengaro, me nga paanga kino, kaua e pumau. He maha nga huarahi ka taea e koe hei tautoko i nga mahi a nga umanga whakatairanga i te ao katoa. Ahakoa kaore enei tikanga e tarai i te taatai ​​hauora hinengaro i te po noa, ka whakapai ake raatau i nga korero mo te hauora hinengaro i roto i to hapori.

Whakarongo me te ako i a koe ano

I mua i to rereketanga kia maarama to hapori ki te hauora hinengaro, me whakarongo koe me te ako i a koe ano. Ko te hauora o te hinengaro he tino paanga takitahi, aa, ko nga raru o te hinengaro hinengaro he rereke te pa ki ia takitahi. He mea nui ki te ako mai i nga taangata kua wheako.

Panuihia nga tuhinga whakamaharatanga e whakaatu ana i to ao me te mate hinengaro . Korero ki nga tangata e noho raru ana te hinengaro, mena kei te mohio koe ki tetahi e hiahia ana. Rangahaua nga korero pakiwaitara-kore mo nga tikanga hauora hinengaro. Whakamahia nga papaaho pakiwaitara o naianei (tae atu ki nga keemu whakaata penei i te Po i te Ngaherea me te Celeste) hei awhina i a koe ki te maarama ki nga uaua o te hauora hinengaro.

Ahakoa he mohio koe ki te hauora hinengaro, he mea nui kia mau tonu te ako. Kei te tere haere te mara hauora hinengaro i te wa e nui ana nga rangahau e tuhura ana i ona kaupapa me ona maimoatanga. Mena kei te hiahia koe ki te hora haere i te maarama, me aata whai korero koe mo nga whanaketanga hou.

Korero

Ka tupono ana koe, korero mo te hiranga o te hauora hinengaro me nga momo momo tohu e karapoti ana i a ia. Mena ka rongo koe i tetahi e korero kino ana mo te hauora hinengaro, kaua e noho puku.

He mea nui ki te aukati i te reo e horapa ana i te kore whakapono ki nga tangata takitahi ranei e whai mate hinengaro ana. Hei tauira, mena ka rongo koe i tetahi e karanga ana ki tana hoa kura, ki tana hoa mahi ranei e mate ana te mate hinengaro, he mea nui kia korero. Ko tenei momo reo whakahirahira (ahakoa hei whakakatakata) ka whakatau i te taatai ​​hauora hinengaro. Me karohia, korero atu ranei i nga waa e taea ana.

Kaitohutohu

Ko te noho hei kaitautoko mo te hauora hinengaro he huarahi whaihua mo te aro ki nga take hauora hinengaro me te hunga e noho ana ki te mate hinengaro. Ka taea e koe te kaitautoko i roto i nga momo waahi, tae atu ki te kura, ki te waahi mahi ranei, tae atu ki nga momo papaaho, penei i te papaho pāpori, nga poraka, me nga huihuinga a te hapori. Ko etahi umanga, penei i te National Alliance on Mental Illness me te American Foundation mo te aukati i te whakamomori, he whakangungu ake ano mo o raatau karere.

Ko te whaainga tuatahi mo tetahi kaupapa whakatairanga ko te kawe mai i te maarama me te tautoko mo te taapiringa o nga hanganga tautoko kia pai ake te mahi ki te hauora hinengaro. Ma tenei, ka taea e nga kaitautoko te awhina ki te huri haere whakamuri i te taatai ​​hauora hinengaro roa, me te whakakapi me te taiao whai hua.

Whakamahia te reo kore-whakahihi

Ko tetahi mahi iti ka taea e tetahi ki te aro atu ki te taatai ​​hauora hinengaro ko te whakarereke i o kupu ake. Tika, kia mahara ki te karo i te whakahihi i te reo ka taea. Ko etahi o nga tapanga noa ko te haurangi, te hinengaro, me te kaimotu. Ko tenei momo reo kaore e whai hua i te wa tino pai, a he kino rawa te kino (i runga i te horopaki).

Hei whakakapi i a ia, whakamahia te reo kore-tohu. Ko enei kupu me nga rerenga kupu e tino manakohia ana i roto i te hapori manaaki hinengaro. Te tikanga, ka taea e koe te whakamahi ma te kore e aro ki nga tikanga kino.

Whakamahia te reo tangata-tuatahi i nga wa katoa. He tikanga hanganga tenei hei wehe i te mate o te tangata, o tona hauakore ranei mai i tona tu tangata. Hei tauira, ko te kii i te tangata whai tuakiri he tika ake i te kii i te taangata schizophrenic.

He waatea nga whiringa ma te hunga e hiahia awhina ana

Ka pai ake te hauora hinengaro ia ra, i te mea he maha nga taangata e uru atu ana ki te maimoatanga. E toru nga maimoatanga tuatahi mo nga tikanga hauora hinengaro: haumanu, rongoa me nga roopu tautoko. Ko nga tikanga katoa kaore e whai hua ma te katoa, no reira me aata korero ki to taakuta kia kitea he aha te rongoa pai maau.

Haumanu

Ko te haumanu tetahi o nga huarahi e tino waatea ana, e whai hua ana hoki ki te whakahaere tikanga hauora hinengaro. He maha nga momo haumanu, ka waiho hei waahanga pai mo te nuinga o nga taangata e noho raru ana ki te hauora hinengaro.

Ko te whakamaarama-whanonga-whanonga (CBT) tetahi o nga huarahi tino rongonui na te mea ka taea te awhina i te whakarereke hinengaro me te mahi i roto i te koiora o te tangata i roto i te waa. I te nuinga o nga wa, ka whakamahia te CBT hei whakahaere i te pouri, te manukanuka, me te mate bipolar-ahakoa he pai mo te tini o nga mate hinengaro.

Ko te whakamaaramatanga a-tangata ano hoki he mea noa, he pai hoki te whakaaro na te mea he whakangawari i te whakaputa hauora o nga kare a roto. Ahakoa te momo i kowhiria, tata tonu te whakamaimoa ki te whakapiri takitahi-ki-tetahi ki tetahi tohunga whakangungu me te tiwhikete. Ka taea e taua tohunga te hoahoa whakangungu me nga mahi hei whakaharatau i te kaainga hei whakahaere i te hauora hinengaro.

Nga roopu tautoko

Pēnei i te whakamaimoa, ko nga roopu tautoko te whakamahi i te korerorero a-kanohi ki te kanohi hei awhina i nga mate hinengaro. I te nuinga o te wa ka aro nga roopu tautoko ki tetahi momo tuuroro hinengaro, taupori ranei, penei i nga whaea e noho pouri ana, me nga kaumatua e noho ana ki te bipolar.

He rauemi pai ratau mo te hunga e rapu hononga whanui ana mo te hoa hei tautoko i a raatau mahi whakahaere hinengaro hinengaro.

He maha nga momo roopu tautoko mo nga matea rereke. Hei tauira, ko nga kaimahi hoia whai muri i te whakauru ki nga roopu tautoko mo o raatau wheako motuhake (ina koa ko nga mea e pa ana ki te PTSD). Ka hui pea nga whaea hou ki nga roopu tautoko ki te whakatika ngatahi i nga take hauora hinengaro whakawhanau. Ahakoa ko nga roopu tautoko rongonui penei i te Alcoholics Anonymous ka uru ki te tautoko i te whakahaere hauora hinengaro.

Te rongoa

Ko nga rongoa tetahi o nga tikanga tino rongonui hei whakahaere i te hauora hinengaro. He pai, he whai hua te rongoa ki te whakaora i nga ahuatanga na te koretake o te roro i te roro. Heoi, kaore nga rongoa mate hinengaro katoa e mahi mo nga tuuroro katoa. Ko etahi o nga whakaritenga ka whakapiki i te tuponotanga o te tarukino o te raau, ki te whai ranei i nga paanga kino ka pa kino ki te wairua o ia ra, o tena ra.

Ko nga rongoa hauora hinengaro ka taka ki roto i nga waahanga whanui: antipsychotics, antidepressants, me te ngakau stabilizers. Ko ia momo rongoa rongoa he rereke te momo ahuatanga, he rereke nga awangawanga pea. He whaihua enei rongoa, engari kaore e rongoa nga tikanga hauora hinengaro-ka whakapau noa i nga tohu. Korero ki to taakuta mo nga morearea me nga painga i mua i te tiimata o nga rongoa hou.

WHAKAPONO : Ko te rapu rongoa tika mo to hauora hinengaro ka tiimata ki te rapu taote tika

Te tautoko i nga hoa me te whanau e pa ana ki nga take hauora hinengaro

Ko te hauora hinengaro he tino take. Ko te taatai ​​hauora hinengaro te tino aukati i te rongoa me nga mea angitu mo nga taangata e noho ana me te mate hinengaro. He uaua te takahi i tenei stigma, engari he maha nga painga ka puta, tae atu ki te whakanui ake i nga mea angitu mo te hunga e noho ana ki te mate hinengaro kia whiwhi maimoatanga e hiahiatia ana kia pai ai te noho me te noho pai o te noho.

Ko te tautoko i nga hoa me te whanau me nga raru o te hinengaro te mea tuatahi. Kua tae ki te waa ki te huri i nga waiaro o te iwi whanui i te United States me te ao katoa.