Ako ki te mohio ki nga tohu o te whiu

Whakaakoranga Hauora

He waimarie pai ke koe ki te mohio ki tetahi kua pa atu ki te whiu, ka mohio koe i roto i to koiora-ana na te mea ka kaha te whiu. Neke atu i te 795,000 nga taangata i te United States kua whiu i nga mate pukupuku i ia tau, e ai ki nga Nga Pokapū mo te Whakahaere Mate me te Aukati (CDC) . Ki etahi atu whika, ko te tangata i te United States ka whiu ia 40 hēkona. Ia 4 meneti, ka mate te tangata i te whiu. Ana mo te hunga e ora ana, ko nga whiu te take nui o te ngoikoretanga mo te wa roa.

He morearea te whiu, he mea noa, engari he maha tonu te raruraru e karapoti ana i a raatau — he aha te mate aukati? He aha nga tohu o te whiu? Me pehea e taea ai e koe te aarai i te whiu? Anei, kitea nga whakautu e hiahia ana koe.

He aha te whiu?

Ki te aata maarama noa atu, ko te whiu he kino ki te roro na te kore o te toto i tae ki te roro, e kii ana a Stephen Devries, MD, he kaimana ngakau me te kaiwhakahaere matua o te koretake Gaples Institute mo te Whakauru Cardiology Tuuturu . Na te raru ka pa he mate ki nga oko toto e haere ana ki te roro, ka pa pea na te mea ka kapi te ipu toto mai i te tohu o te cholesterol, o te toto ranei, ka pakaru ranei te toto i roto i te roro na te mea ka pakaru toto toto tiketike he ngoikoretanga ranei i roto i te hiko.

He maha nga wa ka rangona e koe te whiu i te rerenga kotahi me te whakaeke ngakau na te mea he porearea nga hononga, engari ehara i te mea kotahi.Ka puta te whiu i te aukati i nga ipu e whakawhiwhia ana ki te roro ki te toto hāora, i te wa e pa ana te mate o te ngakau na te aukati e tupu ana i roto i nga ipu e kawe ana i nga uaua o te ngakau, e whakamarama ana a Regina S. Druz, MD, FACC, a Cardiologist me nga Ratonga Hauora Katorika o Long Island me te Tumuaki Hauora me nga Holistic Heart Centres o Amerika (HHCA). Ahakoa he rereke nga okana, ko nga mahi a-taiao me nga mahinga e pa ana ki te whiu me te whakaeke ngakau e tino piri ana, me nga ahuatanga morearea pea.

He aha nga take morearea o te whiu?

Hei ki te National Heart, Lung, me te Blood Institute , etahi o nga mea morearea morearea e whakanui ana i to tupono ka pa te mate whiu ki roto:

• Te toto toto tiketike
• Mate huka
• Te mate ngakau
• Kaipaipa
• Nga taumata cholesterol LDL teitei
• Fibrillation Atrial (manawataki ngakau rereke)
• Aneurysms roro malformations arteriovenous (AVMs) ranei
• Nga mate e mate ana ranei (penei i te lupus, te rheumatoid rumati ranei)
• Te hitori o te whanau whiu
• Sex ( he nui ake te whakaaro o nga waahine kia whiu)
• Ko te hitori o mua o te whiu, o te Transient Ischemic Attack ranei (TIA) e mohiotia ana ko te whiu-paku

Ko etahi atu, ko nga mea e raru ana te mate whiu e mohiotia ana ko te manukanuka, te pouri, te nui o te ahotea, te whakamahi pinepine i te tarukino, te inu nui, te momona, te nui o te moe (neke atu i te iva haora i nga waa), whakakapinga estrogen, nga pire rongoa waha, me te noho ki nga waahi. me te parahanga hau.

He aha nga tohu tuatahi o te whiu?

Ko te ngoikore o te kanohi, ko te ngoikore o te ringa, me te uaua o te korero nga tohu katoa o te whiu, e kii ana a Takuta Druz. E ai ki te CDC, ko nga tohu wawe o te whiu he:

• Te ohorere, te ngoikore ranei o te kanohi, o to ringa, o to waewae ranei, ina koa ki tetahi taha o te tinana
• Hurorirori kau, he raru ki te korero, he uaua ranei ki te maarama ki te korero
• He raru ohorere ka kitea i roto i o kanohi e rua ranei
• He raru ohorere ki te hikoi, te whanoke, te toenga, te kore ruruku ranei
• Te ohorere nui o te upoko kaore he take e mohiotia ana

Ko nga tohu o te whiu he rereke i nga waahine i nga tane. E ai ki te American Stroke Association, ka kii nga waahine i nga tohu penei:

• Te ngoikoretanga whanui
• Te uaua o te manawa, te poto ranei o te manawa
• Te whakama, te kore whakautu, te whakama ranei
• Te rereketanga o te whanonga ohorere
• Te whakaohooho
• Whakatapu
• Te whakapairuaki, te ruaki ranei
• Te mamae
• Pakihaki
• Te ngaro o te maaramatanga te ngoikore ranei

Kia pehea te roa o to tohu i mua o te whiu?

E whitu nga ra pea ka puta mai nga tohu whakatupato o te whiu i mua o te whiu, e ai ki te rangahau i whakaputaina i Neurology . Ko nga tohu whakatupato mo te whiu he rite tonu ki te whiu ano - engari ko te rereketanga, i mua o te whiu tuturu, ka tere te whakatau o nga tohu whakatupato, i etahi wa i roto i nga tikanga mo etahi meneti, ka whakamarama a Takuta Devries. I te nuinga o nga wa, ko enei whakaoho kaore e aro ki a kaore nga taangata e rapu i te rongoa hauora ka taea te whakaora. Ko te rapu awhina hauora tonu i te tohu tuatahi o te tohu ka aukati i te kino o te roro.

Me aha koe mena ka kite koe i nga tohu o te whiu?

Mena he tikanga hou enei me karanga tonu koe ki te 911. Ko tenei whetu o nga tohu me nga tohu e mohiotia ana ko te kupu tohu 'FAST' - hei awhina i a koe ki te maumahara ki enei tohu e toru, me te tapiri ko te 'T' e tohu ana ko te waa te mea nui. whakamārama Dr. Druz.

Ko te National Heart, Lung, me te Blood Institute (NHLBI) ka pakaru i te FAST me nga tohu me nga mahi me mahi e koe hei whakaū i te ahua o te manawanui whiu penei:

F — Kanohi: A ani i te tangata ki te ataata. Ka maroke tetahi taha o te mata?
A — Nga ringa: Tonoa te tangata ki te hiki ake i ona ringa e rua. Ka heke whakararo tetahi ringa?
S — Korero: Tonoa te tangata ki te whakahua i tetahi rerenga korero ngawari. Kua puhoi ke te korero, kua rereke ranei?
T — Taima: Mena ka kite koe i tetahi o enei tohu, waea wawe atu ki te 9-1-1. He mea nui te whakaora wawe.

Mena kei te whakaaro koe kei te whakaekehia e koe tetahi atu ranei (TIA) he patunga whiu ranei, kaua e peera ki te hohipera kia tukuna ranei e tetahi atu kia peia koe. Karangahia he kaitautoko kia taea ai e nga kaimahi hauora te tiimata i to rongoa whakaoranga i te huarahi ki te ruuma whawhati tata. I te wa o te whiu, ka tatau katoa ia meneti.

Ka taea e te whiu te aro?

Kei kona tetahi mea penei i te whiu paku —A he TIA ranei - e kore e kitea e te tangata e pa ana ki a ia me te hunga e tu ana. Ko te TIA he raru kei roto i nga toto toto o te roro ka heke te heke o te toto ki tetahi rohe o te roro, e ai ki Hauora Harvard . Ko taakuta Louis Caplan, ahorangi mo te neurology i te hononga-a-whare i Pete Israel Deaconess Medical Center e kii ana he poto rawa enei waahanga, ka iti ake i te haora ki te 24 haora.

Inaa hoki, ko te nuinga o nga TIA kua mutu i roto i etahi meneti. Ko te mekameka o nga huihuinga e tae atu ana ki te TIA he rite tonu e mau ana ki te whiu, engari i runga i te tauine iti ake. He morearea tenei na te mea ka taea e te TIA te whara i nga wa katoa ka kaha pea te whiu i nga ra tata ake nei.

He aha nga ahuatanga ka taea te whakaahua i te whiu?

Hei ki rangahau i whakaputahia i te 2017, he maha nga mate hauora ka taea te tohu i nga tohu me nga tohu o te whiu, penei i te: pukupuku roro, te mate pūkoro (penei i te hypoglycemia hyperthyroidism ranei) ).

Ma tenei ka uaua ake te mohio ki te whiu, engari ma te tatari ki te rongoa ka raru pea te mate. Mena ka whakaaro koe ka tupono pea ka pa he mate pukupuku, kua tae ki te wa ki te haere ki te hohipera. Ahakoa ka mutu he ahua pee, he pai ake te noho haumaru i te pouri.

Me pehea te aukati i te whiu

Ahakoa he maha nga mea morearea kaore e taea e taatau (penei i te hitori o te whanau me nga iranga), he maha nga huarahi hei whakaiti i to tuponotanga o te whiu. He kaha ake te kaha o te iwi ki o raatau hauora me te kai me te ahua o te noho i te mea e mohio ana ratou, e kii ana a Taakuta Devries.

Ko nga tuuroro e pangia e te mate huka, te fibrillation o te whenua, te nui o te cholesterol, me te whakaheke toto kei te morearea pea te whiu. Ko te whakahaere i enei tikanga o raro me a raatau maimoatanga ka awhina i te aukati.

Ma enei huarahi e rima hei aarai i te whiu:

1. Kati te momi hikareti . Ko te momi hikareti tetahi take morearea nui, ana kaore he mea pai ake kia pai ake te hauora tena ki te whakamutu, e kii ana a Takuta Devries.
2. Whakaitihia te tote ki o kai, me te kai iti ake . Ko te toto toto tetahi tetahi o nga tino morearea morearea mo te whiu, e kii ana a Taakuta Devries. Ko te whakarereketanga o te kai ka nui te awhina ki te pehanga toto — ina koa ko te whakaiti i te tote i to kai (e kitea ana i roto i te maha o nga kai kua oti te whakakii, tae atu ki nga parāoa, nga kai kua oti te whakaputa penei i te peakete me te maunu, me te pizza).
3. Kai atu i nga hua, pini, me nga greens . I te taha pai, ko nga kai e nui ana te pāhare pāporo, pēnei i te maha o ngā hua, te pīni, me te greens, ka tino pai ki te whakaheke toto , e ai ki a Dr.
4. Whakawhāitihia te inu waipiro . Ko te nui o te waipiro ka piki ake te toto-he meka kaore te nuinga o te iwi e mohio, hei ki ta Takuta Devries.
5. Haere ki te whakakori tinana . Ko etahi whakarereketanga o te ao ka ahei ki te aukati i te whiu, tae atu ki nga mahi korikori, tae atu ki te hikoi haere, me te whakahaere ahotea me nga taputapu penei i te whakaaroaroaro, e kii ana a Dr.

Mena kua pa ke koe ki te whiu, ka atawhaihia pea koe e to taakuta ahipirini , clopidogrel ( Plavix ), me nga rongoa statin hei aukati i te whiu tuarua.

Ko te huarahi e rua-waahanga kia kore ai e hoki mai ano te whiu ko te tirotiro i nga mahi hauora i nga wa katoa, me te mahi i nga mea katoa e taea ai e koe te arotau i o ahuatanga noho, e kii ana a Dr. He mea nui te tirotiro hauora i nga wa katoa ki te pupuri i te pehanga toto, konupuku , me te taumata huka i te haki. Ahakoa te tika o te rongoa, ko te whakarereke i te rereketanga o te noho hei mea nui. Ka tukuna nga turoro whiu me te ahipirini, clopidogrel (Plavix) me nga rongoa statin hei aukati i te whiu tuarua.