Me pehea te whakamaarama i nga paanga o te taha kaore he whakawehi i nga tuuroro

Te Taki

He raru tonu i te wa e kai ana i nga raau taero — mena he whakahaunga, he rongoa kore-counter ranei. Ko nga paanga o te taha ka puta mai i nga raru ngawari, penei i te ngoikore ranei kōroke , ki nga tauhohenga kino rawa atu ranei. Ahakoa kaore pea - he tokoiti noa nga tuuroro e pa ana ki nga awangawanga kino-tae atu ki te whakarongo mo nga morearea ka pa te iwi ki te awangawanga me te pouri. Hei taakuta rongoa, me tino maarama koe, me tino whakamaarama i nga raru ka pa ki te hunga katoa ka tango i nga tohu whakahaunga.

Me pehea e whakamaarama ai koe i nga paanga kaore koe e whakawehi i nga tuuroro?

Ko te mea pai kei i kona te maha o nga tikanga ka taea e koe te whakamatautau ki te whakaiti i te wehi me te awangawanga i a koe e whakamarama ana i nga paanga o te rongoa.

1. Noho marino.

Ko tetahi o nga huarahi pai ki te noho humarie nga tuuroro ko te whakatauira i te ngakau mahaki me te aroha i a koe e korero ana ki a raatau. He mea nui kia whakaahuru te tangata, kia whakapono kei roto i nga ringaringa pai. Ko te tikanga whaihua e whakamahia ana e au ko te tuku i te kaitohutohu ma te marino, tika hoki, e kii ana Peace Uche, Pharm.D Tuhinga o mua. Ko te tirotiro kanohi me te korero mahana e whakaatu ana i aku tuuroro taku tino manaaki mo te waiora.

2. Whakamaramahia nga korero katoa.

He whakamataku iti ake nga mea katoa ka kore koe e mohio ki nga mea e tatari ana koe. Koina te take Kelley D. Carlstrom , Pharm.D., BCOP, he kaimohi rongoa oncology, he tino tupato ki te peita i te katoa o te ahua o te rongoa. Ko nga tuuroro (me nga taangata katoa!) Kei te mataku i te kore e mohiotia, e kii ana a Takuta Carlstrom. Ana ko taua mataku ka piki ake ka puta ana te hauora o te tuuroro ki te raina.

Ka tiimata au ma te korerorero he aha i tohua ai e te taakuta tenei rongoa me te aha e hiahia ai au kia pai mo tera ahuatanga, e kii ana a Takuta Carlstrom. Ma te maarama ki te whakamaarama me pehea te mahi o te rongoa ka pa ana ki nga awangawanga ka awhina i te manawanui. He mana te matauranga, ana ko tenei, ko te whakamana. Kei te haere tonu a Carlstrom, Hei tauira, ko te rongoa whakapairuaki noa e whakamahia ana me te haumanukiimou ka taea te porearea. Ka whakamarama ahau he pai tenei tarukino ki te aukati i te whakapairuaki / ruaki na te mea ka aukati i tetahi matū motuhake i roto i te roro. Kei te noho ano hoki tenei matū ki te kopu ana ka aukatihia ana ka ata haere te haere o nga waka, na te koretake. Ko te whakaatu i nga pikitia katoa o te mea e tatari ana he whakaahuru.

3. Whakaarohia nga tikanga whakaahuru.

Whakamaumahara ki nga tuuroro ko nga rongoa i kowhiria motuhake kia pai ai o raatau wairua me te hoki ki te hauora pai. Mena he kino nga whakaaro o nga tuuroro mo te rongoa, ka taea e te pānga nocebo , he ahuatanga e puta mai ai nga tumanako kino ka nui ake nga painga kino ki te maimoatanga. Arā, ko te mataku, ko te awangawanga ranei te mea ka kino ake nga paanga o te taha. Whakahere huarahi ki te aukati i te manukanuka tuatahi, peera i te haangai hohonu, ki te awhina i nga tuuroro kia noho humarie me te tukatuka i nga korero.

KAUPAPA: Nga rongoa manukanuka me te maimoatanga

4. Haere ki te putake o te manukanuka.

Ka rite ki te nuinga o nga mea hauora, ko te mohio ki nga maaharahara o o tuuroro, ko te nui ake o to awhina. A faaitoito ia ratou kia pono ki a koe, me te paatai ​​kia mohio he aha te mea e awangawanga ana. Korero atu ki nga tuuroro, ki te korerohia e koe tetahi take motuhake kei te awangawanga koe (hei tauira, kei te awangawanga koe mo te noho haurangi ki te rongoa mamae), tera e awhina i ahau ki te tuku tohutohu me nga tohutohu tika mo taua tino awangawanga, e kii ana a Dr. Carlstrom.

5. Whakamaumahara ki nga tuuroro ko nga awangawanga kino nui kaore pea.

Ae ra, i etahi wa ka porearea, ka manukanuka ranei nga tuuroro ka mohio ana ratau ki nga paanga o te taha, ahakoa ko o whakatupato. Ka pa ana tenei, ko Richard Harris, M.D., Pharm.D., Kaiwhakaara o Hauora Ora me te Hauora , whakapumau i te manawanui kaore tetahi o nga paanga o te taha e whakatakotoria ki te kohatu, kia tata ranei.

E kii ana a Takuta Harris ki te korero ano he iti noa nga rongoaa ka hua ake nga raru ka tangohia kaatuhia ana. I whakamohio atu ahau ki a raatau kei te whakapaa maatau i nga tini waahanga ka taea kaore pea tetahi o raatau e tupu. Ano hoki, ko nga rongoa ruarua ana ka whakamahia tika ana ka tau tonu ki nga paanga o te taha tuuturu.

6. Te arotahi ki nga mea pai.

Kei te whakaae a Takuta Uche me te taunaki kia whakanui i nga painga o te rongoa. Ka whakamana au ki a raatau mo te onge o nga paanga kino ka taea, me te arotake i te painga tika o te rongoa mo nga awangawanga pea, e kii ana ia.

Ko nga tuuroro e manukanuka ana ki nga paanga kino ka iti ake te kaha ki te tango i a raatau rongoa. Ma te tango i te wa ki te whakamamae i o raatau mataku, ka mohio koe ka pai ake to raatau pai, wawe.