Ko nga arowhai hauora auau kei te 40 tau pea koe

Hauora

Ko te koroheketanga ka hua ake nga hua o te painga — me te maha atu o nga koiora e pa ana ki nga tangata ki te whakatau kaupapa tupato, he maia ake koe, me te noho tahi me o hoa me to whanau ka nui atu te kaupapa. Ahakoa he kaha tonu te kaha o nga taangata 40 me o tua atu, kaore i te kii kia kore e aroturukihia to hauora.

Inaa hoki, e taunaki ana nga tohunga ngaio hauora i nga waahanga tuuturu e tika ana kia mahia i nga wa katoa ka eke ana koe ki te 40 neke atu ranei, me te kii i nga waa 40 te haki hauora. Ko enei taunakitanga mo te tirotiro hauora i tetahi waa kua ahu mai i te maha o nga roopu tohunga hauora, penei i Te American Cancer Society me Te U.S. Preventive Services Task Force. I a koe e pakeke ana, koinei etahi o nga taunakitanga nui e whai paanga ana ki te noho ora me te ora.

WHAKAPONO : Nga patai hei paatai ​​ki to taakuta

He aha te mea i whakauruhia ki roto i te 40 tau te hauora?

Kia mohio taatau ko etahi o nga whakamatautau i nga wa katoa e uru ana me te arotake i nga taunakitanga o mua.

1. Te tirotiro toto I mohio koe ko te take arahi o te mate no te mea he mauiui ngakau nga tane me nga waahine katoa i te United States? Tata ki te 630,000 nga tangata e mate ana i ia tau mai i tenei ahuatanga, he mea nui kia tirohia o taau toto toto i nga wa katoa. Takawhita i kiia ko te kaipatu puku mo tetahi take - he maha nga wa e pa ana te mate toto ki te kore he tohu whakatupato i a ia e mahi puku ana he kino He raru morearea nui mo te mate ngakau, whiu, me nga mate whatukuhu, no reira he mea nui kia mohio koe ki o nama.
2. Tirohanga Cholesterol: Ko te cholesterol nui tetahi kaipatu humarie, he maha nga wa kaore he tohu. Ko nga take iranga pea te take tino kaha mo te raru o te cholesterol, engari ko nga take kai me te taumaha nui ka uru mai. Whai muri i te tau 40, ka taatai ​​to taakuta i te mate mate ngakau 10-tau te whakamahi i to toto toto, te cholesterol, te huka me etahi atu mea. Mena he 10 ōrau neke atu ranei te tupono o te mate pukupuku i roto i nga tau 10 e whai ake nei, kua tae ki te waa whakaheke i to tuponotanga .
3. Tirohia te mate huka: Ahakoa teE taunaki ana te American Diabetes Association kia tiimata nga pakeke katoa ki te tirotiro mo te mate huka i te 45 o nga tau, ko te arotake i te huka toto te waahanga nui mo te tatau mate mate ngakau 10-tau. Ma tenei ahuatanga noa e taea ai te kawe mai i te tini o nga mate hauora me ona mate, tae atu ki nga mate whatukuhu, whiu, me nga mate ngakau. Ko te whakamatautau toto ngawari noa te mea e hiahiatia ana.
4. Taki kiri: He rereke nga aratohu mo te tirotiro mate pukupuku kiri, engari ki te mea kua eke koe ki te 40 tau kaore ano koe kia toro atu ki te rata o te kiri, akene he whakaaro nui. Tata ki te 20% o nga Amerikana ka pa ki te mate pukupuku kiri i o raatau oranga , na ko te mahi tahi me to taakuta ki te tirotiro i nga kiore me etahi atu rerekee o te waa ka pai ake te mohio ki nga take i mua o te kino.
5. Whakamatautau kanohi: Ko te whakamatautau kanohi ehara i te tirotiro anake kia kite mena e hiahia ana koe ki nga karaahe, penei Ko te 43 miriona o nga Ameliká ka pa ki etahi mate mauiui nui i te tau 2020 . Mena kua whakawhirinaki koe ki te whakatika tirohanga ka whakamahia pea koe ki te tiro ki to taakuta kanohi ia tau, engari ka eke koe ki te 40 tau ka nui ake te hiahia ki te tirotiro i nga waa katoa.
6. Mamono: Ko nga rangahau o enei wa kua whakaatuhia mena ka tiimata nga waahine ki te tirotiro i te matepukupuku o te u i nga tau 40 me te mammogram, tata ki te 30,000 nga ora ka ora ia tau. Ahakoa te maha o nga taunakitanga kaore e aro ki te hiranga o tenei tikanga tae atu ki te 50 o nga tau, ko te hitori o te uma o te uma, o etahi atu mate pukupuku ranei te take ka noho matua tenei i roto i te 40 tau.
7. Te tirotiro mate pukupuku pukupuku Ko nga taunakitanga mo te matepukupuku puku tangata ka tiimata mai i te wa o te 21 tau, engari ko te rereketanga o nga tirotiro arokite ka rereke ke te pakeke. Hei ki te American Cancer Society , he whakamatautau pap me te whakamatautau HPV me mahi i nga tau 5 i muri i te tau 40 ki te kore e nui ake to tuponotanga.
8. Te tirotiro prostate: Ahakoa kaore pea e korerohia whanui penei i te mate pukupuku o te u mo nga waahine. mate pukupuku repeure he tino awangawanga hauora mo nga taane. Me korero koe me to kaiwhakarato hauora mēnā ka tirotirohia e koe te mate pukupuku repeure. Ko nga take morearea mo tenei mate pukupuku ko te noho ki Amerika Awherika me te hitori o te whanau.
9. Te tirotiro matepukupuku kanokane: E maarama ana ko te tirotiro mo te mate pukupuku kakaka ka tiimata mai i te 50 tau ka ora. Me korero e koe tenei me to kaiwhakarato hauora i te 40 na te mea he maha nga tangata e raru ana te morearea me whakaaro ki te tirotiro wawe. He maha nga whakamatautau hei tirotiro mo tenei, kei ia taha etahi painga me nga huakore. Pena tonu, korerorero ki to kaiwhakarato.

He maha atu ano nga take ka hiahia pea koe ki te korerorero ki to taakuta ina tata ana koe ki te 40 tau. E ai ki te U.S.

• Tirotiro HIV
• Te matakitaki pouri
• Te morearea o nga mate moepuku
• Te morearea o te tutu o te whare
• Te whakamahi tupeka
• Te inu waipiro kino
• Te kai hauora me te whakakori tinana hei aukati i nga mate pukupuku ngakau.

Ko te hurihuri 40 ka kiia he kaupapa nui, me te nuinga he tohu mo te tiimata o te upoko hou o te ao. I te taha o te harikoa o to 40, kia mahara kia noho matua to hauora me te toro ki to tohunga ngaiotanga mo te haki hauora 40-tau te pakeke. I roto i te nuinga o nga keehi, ko te kite wawe me te wawaotanga he mea nui ki te ora roa me te ora.

Panuihia hoki:

• Nga whakamaaramatanga hei whai whakaaro ina oti kua 50 ou tau
• 5 Nga whakamatautau kia oti koe i mua i te 30 o ou tau