Matua >> Hauora >> 10 Nga Huarahi Ma Te Tea Hei Awhina i te Whakahekenga o te Taumaha

10 Nga Huarahi Ma Te Tea Hei Awhina i te Whakahekenga o te Taumaha

Ko te ti ma he iti nei te tukatuka mo nga tii katoa na te korenga o te tukatuka, kei te pupuri i nga waahanga ka taea te whakaiti i te penapena momona. Kei roto i te kohinga catechins te tino teitei, ma te ti ma e aukati i te ngako mai i te urunga ki te puoro hei penapena. Ngana ki te taapiri kia 40 hekere neke atu ranei o te tiimiti, ti maamaa ki to kai ia ra.

2. Ko te Tii Kakariki te Whakarei i te Metabolism

Ahakoa he nui ake te tukatuka i te ti ma, kei te mau tonu te tieki kakariki ki te nui o te catechins ka pau ana i ia wa ka taea te tautoko a pākia hauora . Ka whakapiki ake te Catechins i te whakapau kaha i te tinana, ka mea atu ki te tinana kia tahu ngako. Ngana ki te taapiri kia 40 hekere neke atu ranei o te tiimiti, ti maamaa ki to kai hei whakanui i te wera 50-70 pūngoi i te ra.

3. Hei awhina i a koe a Tea Oolong

Mo te inu inu inu e hiahia ana ki te reka o te tinana ake i ta te ma ma, me te tiaka kaakaariki ranei e tuku, whakaarohia te taapiri i te tii oolong ki taau kai o ia ra. Ko te inu ma te 40 auneti i te ra ka kaha ake te wera o te kaimoana mo te 60 Calories. Ko etahi rangahau i whakaatu i te tii oolong ka taea te tahu i te 12% nui atu te momona atu i te kai haere.

4. Inu Oolong I Muri I Te Rahi, Nga Kai momona hei aukati i te ngongo wai o te waiu

Oolong tea ka tukatukahia atu i te tiaka kaakaariki ka whakanui i nga taumata o te polyphenols e aukati ana i te mimiti o nga warowaihā me nga momona. Kia pai ki te kapu 8 hekere o te tiihi tunu, oolong maamaa i muri i te nui o te kai momona.

5. Te Oolong Oolong Ka Whakaheke i te Ngakau Huka

Ko tetahi atu painga o te tiu oolong ka awhina i te wa e pa ana te hiahia ki nga mea reka i te ahiahi. Ko te inu i te kapu 8 hekere tiini oolong i te tiimata o te hiahia ka kaha te hiahia.

6. Te Oolong Oolong I Mua I Te Whakangungu Ka taea te Awhina i te Mahi

Inu i te kapu tii oolong 30 meneti i mua i to whakangungu hei whakanui i to kaha ki te tautoko i o hua.

7. Ka Taea e Te Pu-erh Tea te Aarai i nga Waa Ngako

Ko te tieke Pureh ka haere i roto i nga waahanga whakarakei i mua i te wa i hangaia ai hei hua, kei roto he whākōkī e āhei ana ki te whakaheke i ngā pūtau momona. He tino hohonu te reka o te tea Pureh me te mea tino pai ma te tangata e pai ana ki te tea kombucha, he mea whakataki i te wa e mahi pia ana.

8. Ma te Tii Pango koe e Whakaora

Ko te tii pango te mea tino whiringa mo nga ti katoa; heoi kei te tautoko tonu i te whakaheke taumaha. Kei roto te kawhe me te tianine, ka kaha te kaha o to tinana mai i te tii pango me te kore o te jitters, a ka taea e koe te marie kia aro nui koe ki te kai hauora.

9. Ma te Tini Mint e Awhina i te Whakaheke i te Ngakau Koretake me te Kino

Ka taea e nga rau miihini te awhina i te whakahekenga o te hau me te pupuhi. Ngana ki te whakato i nga rau mint me te tiiti e pai ai koe ina hiahiatia te awhina mai i te hau kopu me te pupuhi.

10. Ko te Miraka Iti me nga Kaiwhakamahinu ranei e whakamahia ana, he pai ake

Ka taea e nga momo ti katoa te awhina i nga mahinga miihini me te whakamamaatanga i te tinana mena ka pau i te kore he kai reka, he miraka ranei. Ki te whakakotahihia te tii me te miraka, ki te kai reka ranei, ka hono te miraka me / ranei te ngota whakahinu ki nga waikura o te ti, ka ngaro te tupono o to tinana ki te ngongo i a raatau hei tautoko i te hauora tino pai.

Panui Atu Na Te Taumaha

Te Kai Tino-Ngawari: Nga Mea 10 Nui e pa ana ki te Ngawhi me te Ngaronga Taumaha