Ka aha mena ka kai koe i nga huaora gummy?

Whakaakoranga Hauora

Mena he tamariki koe e kai ana i nga huaora gummy ka mohio pea koe ki te waahanga e whai ake nei: Ko te mutunga o te ra, a kua ngenge koe, engari kua maumahara tonu o tamariki kaore ano i tangohia e ratou nga gummies huaora reka. Ka whakamaumahara koe ki a koe, a ka tukuna e koe a raatau gummy kotahi (e rua ranei, mena ko te tika te waahanga), me te maataki i a ratau e ngau ana i te taapiri peera. Ka mutu ana, ka toro atu o raatau ringa mo etahi atu mea. Ka whakamahara ano koe ki a raatau, ehara tenei i te manaaki. Engari me pehea ka taea e o tamariki te wetewete i te raka ahuru kia pai ai te awhina i a raatau?

Ko te kiko katoa o nga huaora gummy ko te reka o to ratou reka - ana tera pea ka hua te whakaaro nui, mo nga tamariki, pakeke ranei.

He aha te huaora gummy tino pai?

He putanga gummy o nga huaora kotahi me nga kohuke. Engari, ko te momo noa ko te gummy multivitamin, e toru nga momo matūkai kei roto i enei.

• Nga huaora wairewa-wairewa: Ka nui te kai ka pau i a koe, ka tukuna ma te tinana te mimi, peera i te huaora C ka kowhai i to pee. Ko nga toketa teitei ka mate kino pea.
• Nga huaora wairewa ngako: Ka penapena e to tinana enei momo ki te kiko momona, no reira ka uaua ki te whakakore mena ka nui rawa te horopeta e tangohia ana e koe.
• Minerale: Kei te hiahia to tinana i nga kohuke pera i te konupūmā, te pāhare pāporo, me te rino. Ka taea e raatau te tipu ake i roto i to ngakau, roro, me te ate - na, ka raru ka pa ana ki nga taumata paitini.

He pai ake te gummy, te huaora pire ranei?

Tod Cooperman, MD, perehitini o Taputapu Kaihoko -he whakamatautau takitahi me te arotake i nga huaora me nga taapiri-e ai ki a,He uaua ake te hanga i te gummy kounga pai atu i te mahi i te pire kounga pai. I tua atu ki nga papa, nga potae, me nga potae, kua kite maua he nui ake nga kai o te kapia i te raarangi.

Ka taea e koe te taumaha i te rongoa gummy?

Ae Ahakoa he maha nga taangata e whakaaro ana kaore e taea e koe te nui o nga mea pai, ka taea tonu te kai i etahi waikawa.

Nga huaora me nga kohuke ka raru pea mena ka pau i te kai te:

• Huaora A
• Huaora C
• Huaora D
• Huaora E
• Huaora K
• Hinu

He mea nui kia kite ko nga huaora gummy he maha nga momo matūkai kei roto i nga mea e whakaatuhia ana ki te tapanga, ana tera pea he taapiri penei i te huka, te tae kai, te waipiro huka ranei ka raru pea ka pau i te nui o te rahinga.

KAUPAPA: He aha nga huaora hei kai maku?

KAUPAPA: Nga taipitopito Huaora A | Nga taipitopito Huaora C | Nga taipitopito Huaora D | Nga taipitopito Huaora E | Nga taipitopito Huaora K | Taipitopito rino

Whakamātauria te kāri hekenga whakahaerenga SingleCare

Ka aha mena ka kai koe i nga huaora gummy?

Ahakoa e tika ana to whakaaro ki te kai koe i to tamaiti ki te maha o nga huaora gummy, ka ngawari pea nga paanga o te taha, e kii ana Ashanti Woods , MD, he taote tamariki i Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland. He tika rawa atu tenei mena ka pau i te tamaiti he iti o te waimaima, kotahi te waa. Ko te taikaha o te wa e kai ana i te taapiringa o te huaora ka mate pea te mate hauora.

Nga paanga o te taikaha o te huaora

Ko nga paanga o te taha ko te mamae o te puku, tae atu ki te mate korere, te whakapairuaki, me te ruaki, hei ki ta Takuta Woods.

Ko te nui o te huaora E ka mate te toto, ka hua te huaora D ki te nui o te konupuna i roto i te toto, e kii ana a Takuta Cooperman.

Nui rawako te kai i te huaora A, C, me te D ka uru ki te whakapairuaki, te ponana, te mamae o te mahunga, tae atu ki nga paanga kino rawa, e ai ki te American Academy o Pediatrics (AAP).

KAUPAPA: E hia nga huaora D hei kai maaku?

Kaore pea ko te nui o te huaora K ka pa ki nga paanga o te taha, engari ka taea taunekeneke ki etahi rongoa , ina koa ko te anticoagulation (ka awhina i te whakaheke toto) nga rongoa.

An Tuhinga o mua Koinei pea tetahi o nga tino awangawanga, engari ko nga maatua me a raatau tamariki e kai ana i nga huaora gumy ka ngawari te okioki. Waimarie, kia pai ai te whakaiti i te kaha o te kaiota, kaore he rino i roto i nga gummies — na te kaha ki te kaha kaha ki te inu tamariki, waihoki ko te koretake o te rino e reka ana i te kapia, e kii ana a Takuta Cooperman.

Me aha koe i roto i te rongoa rongoa gummy?

Kia haumaru ai, he pai ake te whakapiri atu ki to kaiwhakarato hauora, ki te Mana Poihana ranei (1-800-222-1222)muri tonu ka mohio koe kua kai to tamaiti i te maha o nga huaora gumy. Ko te nui o te kai i nga huaora gummy tera pea ka raru ke atu i te tuputanga o te wa kotahi. Engari,e ai ki te Pūnaha Raraunga Poihana a Motu , i te tau 2018 neke atu i te 41,000 nga waeatanga waea i mahia ki nga pokapu whakahaere paitini e pa ana ki nga tamariki e 5 ki runga ake ana i te huaora.

He maha nga whakaritenga multivitamin kei roto he waikawa wairewa-wairewa, ka tangohia wawe mai i te mimi, e kii ana a Takuta Wood. Na ko te pupuri i te wai o te tamaiti i muri i te paunga o te kohi ka tere te horoi i nga huaora.

Ana ki te rapu maimoatanga koe, kia mau ki te ipu huaora. He maha nga momo maki e hokona ana ma nga tamariki, he maha nga momo rongoa me nga mea ehara i te rongoa. He mea nui kia mohio nga kaiwhakarato hauora he aha i roto i nga huaora motuhake i kainga e to tamaiti.

Ko te American Academy of Pediatrics (AAP) taunaki ana kia korero koe ki to taakuta i mua i te tuku huaora, taapiri ranei ki to tamaiti.Na te nui o te tuponotanga o te nui o te whakaaro, te AAPkaore e taunaki kia hoatu ki nga tamariki nga huaora e waatea ana ma te puna kai.