Matua >> Whakaakoranga Hauora >> He mea nui ke ki te tango rongoa koe?

He mea nui ke ki te tango rongoa koe?

He mea nui ke ki te tango rongoa koe?Whakaakoranga Hauora

Ka whiwhi ana koe i tetahi whakahaunga hou, ko te taakuta rongoa he mahi ki te arotake i nga korero nui ki a koe whakahaere rongoā . Ko etahi o nga mea ka taea e ia te hipoki āhea ki te tango rongoa. Ka rite ki etahi o nga whakahaunga me tango kai me te karaahe wai ranei mo nga hua pai ake, he mea nui tonu te waa ka tae mai ki te tango i o rongoa o ia ra. Ko te wa pai ki te tango rongoa tera pea ka rereke i te tarukino, engari mena ka kii to kaimai rongoa ki te tango i to horopeta i te wa kotahi ia ra, he pai ake me mahi e koe.





He mea nui mena he aha te wa e inu ai koe i ou rongoa o ia ra?

I etahi wa, ko te wa o te ra e tango ana koe i au rongoa ka taea te awhina i a koe ki te whai hua tino nui me nga paanga iti rawa. Ko tetahi tauira pai mo tenei ko nga rongoa ka taea te hiamoe, te whakapairuaki ngawari ranei, e ai ki a Colgan Sloan, Pharm.D. te Whare Waananga o Te Whare Taputapu o Te Whare Wananga o Utaha . I era ahuatanga, ka taunaki ia kia tangohia i mua i te moe.



Kei roto i to tapanga whakahaumai nga korero e pa ana ki to horopeta, te maha o te wa e inu ai koe, me etahi atu tohutohu motuhake (penei i te wa e kai ana i te rongoa, me tango ki te kai, me nga whakatupatotanga mo nga paanga o te taha). Mena he paatai ​​taau mo te wa e inu ana koe i o rongoa, kia tino paatai ​​ki to taakuta, ki te kaimuku rongoā ranei. Kua kii a Takuta Sloan, Ko etahi rongoa ka hiamoe nga tuuroro, [i te] rongoa kotahi e whakaohooho ana i etahi atu tuuroro; ka taea e to roopu hauora te awhina i te pai ake o te whakarite rongoa.

He pai ake te tango i nga pire i te ata, i te po ranei?

Ko te wa pai ki te tango rongoa he rereke na te rongoa, ona paanga ki te tinana, me nga paanga o te taha. Hei tauira, rongoā statin mo te nui o te cholesterol i te nuinga o te waa whakaarohia ana ko tino whaihua ka tangohia i mua o te moenga. Ko te take o tenei ko te mahi o te waipiro na o ate i tihi i muri o te waenganui po, ka iti ake i te ata me te ahiahi o te ahiahi. Hei ki ta Takuta Sloan, ko nga [Statins] me tango i te po i te mea koina te hua o te kohinga haumanu nui rawa atu. Heoi, e mohio ana ia me etahi o nga rongoa hou, kaore tenei i te raru nui. He statin 'hou' (atorvastatin, rosuvastatin) he roa te haurua o te waa ka iti ake te waa i te take.

He aha te mea nui kia inu i te rongoa i te wa tika?

Ko te tango i o rongoa i te wa tika ehara i te mea noa ki te aukati i te awangawanga mai i nga paanga o te taha, ka raru ano pea mo to ahuru. Hei tauira, etahi rangahau e kii ana ko te tango i nga raau taero toto i mua i te moenga, nui atu i te ata, ka aukati i nga mate ngakau me nga whiu. Na te mea pea na te nuinga o nga whakaeke o te ngakau i te ata tiimata. Heoi, he maha tonu nga momo ahuatanga ka taea te mahi. Nga tuuroro tawhito kia tohutohungia atu koe ki te inu i a raatau rongoa toto i te ata, kia kore ai e hinga nga wa o te po i te ohorere o te pehanga toto. I etahi wa, ritua ritua kia pai pea te awhina (ara, te tango haurua o te horopeta i te ata me te haurua o te horopeta i te ahiahi); heoi, kaore e taea te wehewehe nga rongoa katoa. Mo tenei take, he mea nui kia korero koe ki to taakuta, ki te kaimuku ranei i mua i te whakarereketanga o nga mahi rongoa.



Me kai e koe te rongoa i te wa kotahi i nga ra katoa?

I etahi wa ka mau ki o rongoa i te wa kotahi i ia ra ka taunakitia kia pai to raatau mahi. Hei tauira, mo nga pire whakahaere whanau te tango i to horopeta i te wa kotahi ia ra he mea nui tonu. Ina koa ko nga pire progesterone-anake, he mea nui te waa ki te aukati i te haputanga. Ma enei pire e mahi ma te kore e taea e o ovaries te tuku i tetahi hua manu ka kore e pai te huu kopu me te uwhi o te kopu mo te wa hapu. Kaore i te ahua o te pire whakahiato, ka taea ai te ngawari ake, ko te progesterone ko te pire anake ka pau i te matapihi waahi iti ake. Ahakoa te aha, e taunaki ana nga taakuta kia tangohia nga pire taatai ​​whanau i roto i te wa e toru-haora te roa i ia ra kia mohio kei te whai hua te tarukino ki te aukati i te haputanga.

Me pehea taku mahara ki te tango pire?

Kia maumahara ai ki te tango i o rongoa o ia ra i te wa kotahi, Craig Svensson , Pharm.D., Ph.D., dean emeritus me te ahorangi o te matū rongoa me te rongoā rāpoi ngota i te Pureti Whare Wananga o te Whare Matauranga , taunaki kia whakamahi whakamaumahara.

He maha nga momo taputapu ka taea e koe te whakamahi hei awhina ki te maumahara ki te tango i o rongoa. Tuhinga ka whai mai taupānga i roto i to waea , ki nga pepa pai me nga whakamahere pene. Ko te mea nui ko te whakamahi i tetahi taputapu e kite ana koe me te whakamahi i nga wa katoa kia mohio ai koe whiwhi te karere e akiaki ana koe ki te tango.



Tata ki te 50% o nga taangata e kore e kai i o raatau rongoa pera i te tohutohu, hei ki ta Takuta Svensson. Ko te take noa ko te iwi ka wareware noa. Na reira, he pai ake te kowhiri i tetahi waa e ngawari ana ki te tango i te rongoa hei waahanga o taau mahi noa. Ka kii ia ko te whakauru i o rongoa o ia ra ki roto i tetahi mahinga ka mahia e koe i nga ra katoa, penei i te parai i o niho.

I te mutunga, peera ano i etahi atu waahanga o te whakahaerenga rongoa, he mea nui kia mohio koe ki nga tohutohu i homai e to taakuta, o te kaimuku ranei ki a koe.