Ka taea e te rongoa rongoa te mate erectile?
Whakaakoranga HauoraKo te ngoikoretanga erectile (ED) e pa ana ki nga miriona o nga tangata puta noa i te U.S. i ia tau. Mena he uaua ki a koe ki te whakatutuki ki te pupuri ranei i tetahi hanganga, kua kite pea koe i nga panui mo nga otaota me nga taapiri e kii ana kia kaha te mahi taatai me te whakaaro, Ka pai pea maau? Ko nga rongoa whaihua tino whaihua ko nga rongoa rongoa (penei i te Viagra), me nga whakarereketanga o te ao penei i te whakaheke i te taumaha me te whakaiti i te inu waipiro. Heoi, mena he mea nui ake nga taapiringa, kei kona ano etahi huaora mo te koretake o te erectile ka taea e koe te whakamatautau.
Ko ngahea huaora ka awhina i te ngoikoretanga o te erectile?
Ko enei huaora mo te ngoikoretanga erectile ka awhina pea i nga tohu:
- Huaora B9 (Acolic Folic)
- Huaora D
- Huaora B3 (Niacin)
- Huaora C
- L-arginine
Mahia nga huaora tino hamani pōrearea erectile?
Kia maumahara ahakoa he taunakitanga ano kei te huaora, penei niacin , ka taea te awhina i te ngoikoretanga o te erectile, kua whakaae te nuinga kia kaua e rongoa, kia rongoa ranei te ahua me te whai huatanga o nga rongoa whakahaunga.
KAUPAPA: Niacin tīkitipati | He aha te Niacin? | Maimoatanga Koretake a Erectile me nga Rongoa
| Te otaota taapiringa ranei | Kei te mahi? | Rangahau Pūtaiao | Nga Raru Puta / Nga Taumahatanga |
| Huaora B9 (waikawa folic) | Akene — a lna te ack o te waikawa folic ka nui ai te taumata homocysteine, ka ngoikore i te mahi o te erectile. Ma te taapiri ki te waikawa folic hei whakanui i te waikura nitric, ka awhina i te hanganga. | Ae | • Te whakaheke i te hiahia • Te hau me te pupuhi • Te koretake o te moe • Nga ngakau pouri |
| Huaora D | Akene — he maha nga taane kei a ED e ngoikore ana te huaora D, engari kaore tenei i te tohu | Ae | Ko te taumaha o te Huaora D, ahakoa he onge, ka kaha te mate,
|
| Huaora B3 (niacin) | Ae — ka awhina pea te niacin ki te whakapai ake i te mahi erectile ki nga tuuroro he pai te ahua o te ED. | Ae , ahakoa he iti rawa | • Kiri kiri • Te ngoikore o te huka toto • Tirohanga korekore • Gout • Te kino o te ate Te whakapairuaki me te ruaki |
| Huaora C (waikawa ascorbic) | Akene — ka tautoko i nga ara koiora kia tae ki te tukunga o te waikura nitric, he mea nui ki te whakapiki i te rere o te toto, me te whakatutuki i nga hanganga. | Ae | Te whakapairuaki me te ruaki • Ngakau Pouri • Pane • Kohatu tākihi • Matepukupuku |
| L-Arginine | Akene — mena he iti te taumata o te waikura nitric o te tuuroro. | Ae | • Koretake • Te mamae o te kopu • Gout • Te whakaheke toto • Nga rerenga toto • Matepukupuku • Ka piki pea te mate ki te mate ka whakamahia ana i muri i te mate o te ngakau • Ka kino pea te mate / mate huango |
Huaora B9 (Acolic Folic)
Akoranga ko te tiro ki nga mate ngakau kua whakaatuhia mai ko nga waikawa waikawa folic o ia ra ka whakaiti i te pakeke o nga uaua kia pai ai te tohanga.
Na te mea ko te mate pukupuku mate pukupuku te mea nui hei raru ki te koretake o te moepuku, e whakapono ana etahi tohunga ko te whakapai ake i te mahi o te ngakau me te huaora B9 ka pai ake pea te mahi erectile. Ka mutu, ko te rere o te toto pai me te rere ki te ure he mea nui hei whakatutuki me te pupuri i te hanganga.
Ko te horopeta o te waikawa waikawa folic ka mahi pea hei awhina i te wairua, ka awhina pea i te koretake o te erectile e pa ana ki te ahotea me te ejaculation wawe i te wa o te taatai.Heoi, he nui ake nga rangahau e tika ana kia maarama ki tona whai hua.
Ko nga kai e tino whai kiko ana mo te B9 ko:
- Ko nga huawhenua kaakaariki, rau pera i te pihini me te kale
- Nga keke, penei i te pini, te pī, me te pi
- Avocado
- Pakipaku
- Hēki
- Nga hua citrus
- Beets
- Ka pihi ake a Brussels
- Panana
- Broccoli
- Papaya
- Pata, raihi, me te rimurapa
Kia mahara ko nga paanga o te kai nui i te waikawa folic ka uru ki te hau me te pupuhi, te moe moe, me te pouri. Kia mahara ki te tango i te horopeta tika kia kore ai e pa ki enei awangawanga.
Huaora D
He maha nga rangahau kua whakaatuhia he maha nga taangata e pa ana ki te koretake o te erectile he ngoikore hoki te huaora D. A tata nei Akoranga 2018 i haere te hikoi atu ki te kii ko te whakatutukitanga i te taumata hauora o te huaora D ka taea te whakapai ake i nga taumata testosterone, na reira ka whakapiki ake i te mahi erectile.
Me rangahau ano kia maarama ki te whai huatanga o te huaora D ka whakamahia ana ki te whakaora i a ED. Engari, ahakoa ko te ngoikoretanga o te huaora D kaore e tika te mahi erectile, he maha nga painga ki tenei taapiringa. Mena he ngoikore koe, ma te whakanui i to kai huaora D ka awhina i te punaha hauora ki te awhina i te hauora o te wheua.
I tua atu i te rawaka o te ra (he korero ngahau: ko te huaora D e mohiotia ana ko te huaora Sunshine) etahi atu puna pai o te huaora D:
- Te ika momona me te kaimoana pera i te haamana, tawatawa, sardines, tuna, shrimp, me te tio
- Tiihi
- Yolks hua manu
- Harore
- Ko nga kai pakari o te Huaora-D tae atu ki te miraka kau, te miraka nati, te wai karaka, me te miraka miraka
Ahakoa he onge te mate paitini o te huaora D, mena he maha rawa atu koe, ka raru pea koe i nga awangawanga kino penei i te kino o te whatukuhu me nga take manawataki o te ngakau.
Huaora B3 (Niacin)
Ko te Huaora B3, e mohiotia ana ko te niacin, tetahi o nga huaora iti me te rangahau whaihua etahi kaha ki te whakatairanga i te mahi erectile. I kii, ko te rahinga tauira o nga rangahau o naianei he iti rawa. Te rangahau me te rahi o te rahi tauira ka hiahiatia.
Niacin ko mohiotia hei awhina i te whakaheke i te toto toto tiketike, ana ka whakamahia i etahi waa ki te whakaora i nga uaua o te uaua me te nui o te cholesterol, e mohiotia katoa ana na te ngoikore o te mate. Mena ko enei raru hauora te take nui o to ED, ka awhina pea te niacin ki te whakanui ake i te rere o to pene kia taea ai e koe te hanga i tetahi hanganga.
Kia pai ake ai to kai o te huaora B3, ngana ki te kai atu:
- Ate
- Te uma heihei
- Tuna
- Turkey
- Avocado
- Pihi matomato
- Harore
Ko te paanga o te niacin ko te kiri o te kiri. Ma te tiimata mai i te horopeta o raro me te whakanui haere i te horopeta kia awhina ka mohio etahi taangata ko te tango ahipirini (mena ka manawanui) ka awhina i te whakainu. Ko etahi o nga paanga o te kai nui i te niacin tae atu ki te kite karu, whakapairuaki, take ate, me te mate kauti.
Huaora C (Waikawa Ascorbic)
Kia taea ai te whakatuu, me tuku e to tinana te waikura hauota. Kaore te Huaora C e tuku tika i te waikura nitric, engari ka taea te tautoko i nga ara koiora e tika ana mo tana tuku.
Kaore he taunakitanga he whai hua te huaora C ki te whakapai ake i te koretake o te erectile. Engari he maha atu ano nga painga kua puta mo te whiwhi huaora nui C. He mea tika mo te tipu, te whakapai, me te whanaketanga o nga kopa katoa o te tinana. I etahi atu kupu, ko te raru o te whakamatau he iti. Ko te mea iti rawa, ka awhina i a koe ki te whakanui pūnaha ārai mate .
Mena kei te hiahia koe ki te whakauru i etahi atu huaora C ki roto i o kai, ngana ki te kai:
- Cantaloupe
- Keri (strawberry, blueberries, raspberry)
- Nga hua citrus penei i nga karaka me te karepe
- Pakihi
- Nga huawhenua Cruciferous penei i te broccoli, te tipu a Brussels, me te kareparāoa
- Kāpeti
- Koura me nga greens rau
KAUPAPA: He Aratohu mo nga Whakaora Tuturu me nga Maimoatanga mo te Koretake o te Erectile
L-arginine
Ko te waikura Nitric ka tohatoha i nga oko toto, ka pai ake te rere o te toto me te tohanga. Ko te L-arginine he waikawa amino e tupu ana hei awhina i te whakanui ake i te kaha o te waikura hauota.Ma te whakanui i te L-arginine me nga taapiri ka whakanui i te waikura nitric, tera pea ka piki te rere o te toto ka pai ake te hanga.
Ahakoa he pai nga rangahau hei tautoko i te whaihua o te L-arginine, he iti ki nga taane he iti te taumata o te waikura hauota i roto i a raatau punaha. Mena he pai o taumata, kaore pea he painga o te taapiringa.
Ko nga kai e nui ana i te L-arginine ko:
- Paukena he purapura kamokamo ranei
- Pakihi
- Nati me nga purapura
- Meat, tae atu ki te korukoru, te heihei, te poaka, me te kau
- Huawhenua
- Rimurimu
Ko nga paanga o te L-arginine ka uru atu ki: nga take o te kopu (korere, puku, puku mamae), kauti, mate mate mate, te whakapiki i te huangō, me te pehanga toto iti.
Panui: Ehara tenei i te raarangi katoa o nga huaora mo te ngoikoretanga o te erectile, nga otaota ranei hei whakapai ake i te mahi taane. Ka paatai pea koe ki to taakuta mo nga painga hauora o te ginseng, tarutaru koati horny (e mohiotia ana ko te epimedium),yohimbe / yohimbine, carnitines, L-citrulline, me te ginkgo.
Tikina te kaari hekenga whakahaunga SingleCare
Ahea au e whakamatautau ai i nga huaora hei utu mo te rongoa ED?
He iti noa nga taunakitanga me te koretake o nga whakamatautau haumanu hei whakaatu i te whai huatanga o nga huaora hei whakaora i te koretake o te erectile, ina koa ka whakaritea ki nga rongoa rongoa penei sildenafil (Viagra Revatio ranei), vardenafil (Levitra), tadalafil(Cialis), me te avanafil (Stendra) Heoi, i etahi wa ka kii pea to taakuta kia whakamatauhia enei rongoaaima; hei tauira, i te taha o nga rongoa rongoa, i te wa ranei kaore e taea te aro ki nga rongoa koretake erectile ranei ki te taunekeneke ki etahi atu rongoa whakahaunga.
KAUPAPA: Nga korero a Sildenafil | Taipitopito Vardenafil | Taipitopito Tadalafil
Me korero tuwhera tonu koe ki o kaiwhakarato hauora mo o tohu me to ahuatanga o te ao, kia taea ai e ia te whakawhanake i tetahi mahere maimoatanga takitahi maau.
Hei karo i nga raruraru, rapua nga tohutohu hauora ngaio mai i to taakuta i mua i te tango i nga rongoa hou, nga taapiringa kai, nga huaora ranei, ina koa ki te kii ratou he rongoa merekara, penei i te viagra otaota.Ka taea e enei rongoa te taunekeneke ki o rongoa ka whakanui ranei i nga ahuatanga o mua.
