Matua >> Hauora >> Te Kaainga Candida: E 5 Nga Tere Tere E Tika Ana Koe kia Maarama

Te Kaainga Candida: E 5 Nga Tere Tere E Tika Ana Koe kia Maarama

candida kai kai

Mena kua ngenge tonu koe, ka haehae, ka raru tonu te raru me te hiahia o te huka, ka panuihia kia kite mena ko te tipu o candida te take.

1. He aha te Candida?

Me tarai koe ki te karo i te nuinga o te huka i runga i te kai candida, engari ko te nuinga o te iwi ka whakauru ano i nga hua me nga huawhenua i muri i to raatau whakaaro kei te kaha te mate o te kai.

Nga Kai hei karo:

Pakihi tae atu ki te honi me te tirikara
Waipiro (na te nui o te huka)
Gluten (tetahi mea ka hangaia ki te witi ano he taro me te rimurapa)
Hua
Ko nga huawhenua Starchy penei i te riwai me te kāreti
Poaka
He miiti kua rongoa kua tohaina ranei
He mātaitai katoa
Nga hua miraka
Kawhe me te ti (kawhea whanui)
Hoda, inu kaha, me te wai
He hua ahau

5. He kaha te hunga tautohe i te kai Candida

candida arotake kai

He maha nga taakuta tuku iho e whakapono ana ko te tipu o te candida kua kaha kitea e nga kaitohutohu hauora rereke. E ai ki te Mayo Clinic :

Kaore he nui o nga taunakitanga hei tautoko i te tohu mate rewena rewena. No reira he maha nga kaimahi tikanga e ruarua ana te tika o te tikanga. Kaore hoki he whakamatautau haumanu e tuhi ana i te whaihua o te kai horoi candida hei whakaora i nga mate hauora e mohiotia ana.

Ehara i te mea miharo, he maha nga taangata e kite ana kua pai ake o ratou tohu i a ratou e whai ana i tenei kai. Mena ka mutu te kai huka me te paraoa ma, ma te nuinga ka whakaheke i te nuinga o nga kai kua tohua, ka nui te kaha o te pūngoi ka iti te uara kai totika. I roto i etahi wiki mo te whakakapi i nga kai kua tohaina me nga mea hou me te paraoa ma ma nga purapura katoa, akene ka pai ake to ahua i te nuinga. Ko tera, nui atu i te aukati i te tipu o te rewena i roto i te waahanga puku, ko te tino painga mo te kai horoi candida.