Matua >> Hauora >> Te Diet Gout: E 5 Nga Mea Tere E Tika Ana Koe kia Kite

Te Diet Gout: E 5 Nga Mea Tere E Tika Ana Koe kia Kite

kai kauti

Rapua nga meka katoa me nga taunakitanga mo te mea me kai koe me nga mea e tika ana kia hatepea atu mena ka tupono koe ki te mate kauti.

He aha te Gout?

mo te kai kauti

Ka pangia e te momo kauri mamae ka patu i nga maihao nui, engari ka taea ano te patu i nga pona, nga turi, nga maihao, me etahi atu hononga. Ka nui te mamae, ka whero, ka pupuhi.

He aha te Take o Goute?

Purei

Nga Kai Whakatutukitanga me nga Mahi KauaTirohia te leehealth.org/?utm_source=… whai mai ranei i a maatau i runga i nga papaaho pāpori! Instagram 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 Lee Hauora he punaha hauora e mohiotia ana e te motu, e whiwhi tohu ana i a Southwest Florida. He taangata manaaki matou, he whakaaweawe i te hauora.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

Goutā ko te tikanga ka nui ake te kaha o te waikawa uric i roto i te toto. Ko nga tioata waikawa Uric ka hanga ka tuu ki roto i nga hononga, ka mamae, ka pupuhi, ka pupuhi. Ko nga purine, he matū e kitea ana i etahi kai, ka waahihia hei waikawa uric. Na tenei, ko te kai te rongoa nui mo nga taangata ngongo kauti. Ko tenei riipene ataata e whakawhiti ana i etahi o nga putaiao o te kauti me te tikanga o te kai me te kai i roto i te mamae mamae.

I huaina a Gout i mua ko te 'mate o nga kingi' na te mea ko nga taangata e kaha ana ki te kai nui me te waipiro te hunga e pangia ana e te mate te ahuatanga .

He aha taku kai ma te kai haurangi?

kai kai kauti

Ko te kai pai mena kei te ngana koe ki te aukati i te mate kauti, ki tonu i nga huawhenua hou, nga purapura katoa, me nga hua. Ka awhina nga hua miraka me te kawhe ki te aukati i te whakaeke o te mate kauti. Me inu ano e koe he maha o nga wai (8-16 kapu ia ra) hei awhina i te waikawa uric mai i te tinana.

Ngana ki te Kai Atu:

Kakariki Raru
Huawhenua
Raihi
Pasta
Quinoa
Parei
Paraoa
Yogurt
Te miraka momona-iti
Te tiihi Koteini iti-momona
Peanut Pata me nga Nati

He aha te mea kaore e taea e au te kai i runga i te Diet Gout?

kai kai kauti

Takuta me tūtohu kia whakaekehia e te hunga ka mate mate kauti te kai inu hua, kai huka, houra, waipiro, kaimoana, me te kai whero. Te whainga kia kaua e nui ake i te kotahi te kai, te heihei, nga ika ia ra. Whakaarohia kia kaua he kai-kotahi i te ra katoa i ia wiki.