He aha ta to kaiwhakaora hauora e whakaaro ai i te waa rongoa rongoa
Whakaakoranga HauoraI te United States, Tuhinga o mua tango nga pakeke i te rongoa whakahaunga. Heoi, kaore pea i te maarama te tangata toharite ki nga taipitopito e whakamahia ana e te kaiwhakarato ratonga hauora ki te whakatau i nga whakahaunga tika me nga waahanga rongoa. He mahinga e pa ana ki te kowhiri i nga rongoa tika mo to ahuatanga, te waa tino pai me te nama mo to tinana, i te wa e whai whakaaro ana koe ki etahi atu maimoatanga, ki nga tikanga whakararu ranei ka mate pea. I etahi atu kupu, he uaua te whakarite rongoa.
Ko nga taurangi nui e 6 o te whakahau rongoa
Kia mohio koe kei te pai te maimoatanga me te rongoa maau, ka whakaarohia e to kaiwhakarato hauora te te tuku korero o te raau taero i kitea i roto i te kete whakauru ki tua atu o nga mea e whai ake nei i mua i te tuku i nga tohu ki to rongoora.
1. Te teitei me te taumaha
Mena ka whakataurite koe i tetahi tangata iti-papa ki tetahi tangata roa me te whanui a ka kitea e kotahi ana te rongoa kotahi o te whakahaunga kotahi, ka tino raruraru koe. Kaore to rahinga e rereke i te waa mo te rongoa o te rongoa e tangohia ana e koe?
He uaua te whakautu, engari mo te nuinga o nga rongoa rongoa, kotahi te rahi ka uru ki nga huarahi katoa ka pai te mahi ma nga pakeke (ko nga inenga o te maha o nga rongoa ma nga tamariki e pa ana ki te taumaha) Ka whakaaetia nga raau taero e te FDA hei whakamahi ma te iwi, ka tohua he tohu whakaora. Ko te tikanga ko te whai huatanga o te rongoa e paunatia ana ki nga paanga o te taha, ka whakatauhia he inenga tika.
He maha nga raau taero he nui te tohu rongoa whakaora mo nga rereketanga o te teitei me te taumaha, no reira ka taea e te nuinga o nga pakeke te tango i te horopeta whanui kaore e pa ki nga kino kino. Ko etahi rongoa he maamaa iti (e kiia ana he kuiti) te tohu whakaora aa i enei waa, he nui ake te tiaki e nga kaitohutohu. Akene he hiahia kia aroturukihia, hei tauira, me te whakaheke toto penei i te Coumadin (warfarin).
2. Iraia
He rereke te whakarake a nga taane me nga waahine i etahi raau taero. Hei tauira, ko te rongoa rongoa mo te pire moe rongonui, ko Ambien, he haurua pea mo nga waahine pera ano mo nga taane. Kei kona he maha nga take , engari ko te tere o te ngongo ki te ara gastrointestinal me te tukatuka i nga whatukuhu ka rereke i waenga i nga ira. Ka pa te mate o te tinana ki te ngongo, ka whakawatea mai i te tinana, ka rerekee te waa mo te horopeta e whai ake nei.
3. Tau
Ahakoa kaore pea te rahi o te tinana o te manawanui e whai waahi nui ki te tuku i nga whakahaunga, ko taua ture ka pa ki nga pakeke anake. Kei roto nga tamariki i tetahi waahanga, aa ko o ratau tinana iti ake te rereketanga ki etahi rongoa. Ahakoa ko enei taangata taiohi e hiahia ana kia whai kiko te whakaaro i te tari o te taakuta, kei te peera ano tetahi atu roopu.
Ko te mea pai, ko te whaainga katoa a te taakuta ki te tuku i nga tohu ki te tuuroro kia ngaro o raatau tohu me te kore e nui ake o ratau awangawanga. Heoi ka pakeke haere tatou, ka nui ake te tuponotanga ki nga tauhohenga kino —E totohe ana i nga pakeke ki ta raatau ake waahanga. Ahakoa ko tetahi waahanga o te take ka puta ko te maamaatanga o nga taangata pakeke ki te maha o nga matea hauora na reira he maha nga rongoa, he mea nui hoki te koroheke noa.
Ko te piki o te momona o te tinana me te heke o te maumahara, te whatukuhu, me te mahi o te ate, te waipiro o te tinana, me nga mahinga a te punaha kai e pa katoa ki te kaha o te tinana o tetahi ki te whakahaere i tetahi whakahaunga motuhake. Ko te hunga kua pakeke ake me aata whakarite kia maarama o raatau korero ki te taakuta mo nga rongoa me nga taapiringa katoa e whakamahia ana e ratou.
4. Nga mate hauora o mua
Kei etahi waahi ka pa te mate o te manawanui o te waa ki te whakahaunga a te taakuta e taunaki ana. Ko etahi roopu ka tino marama ake, peera i nga wa hapu, me me nui ake te tiaki ina whakatauhia mena e tika ana te rongoa mo o raatau ahuatanga motuhake.
Ko tetahi o nga awangawanga kei roto i nga tuuroro e pangia ana e te ate, ina koa kei te tuangahurutia te mate pukupuku me te encephalopathy Na te mea he nui te mahi a te ate ki to taatau kaha ki te whakaputa rongoa rongoa me te tango mai i ta taatau punaha, me tupato nga taakuta.
Mena he raru o te ate koe me te awangawanga koe ka pa atu pea ki a koe o rongoa, korerohia enei mea me to taakuta.
5. Nga taunekeneke rongoa
Heoi ko etahi atu e mau ana i nga mate tawhito me tuupato ina tae mai ki nga taunekeneke tarukino, a me maarama tonu to taakuta ki nga taumahatanga ka raru pea. I nga wa katoa ka whiwhi koe i tetahi whakahaunga hou, he mea tika kia korerorero koe me to taakuta me te kaimai rongoa mo etahi atu rongoa me nga taapiringa e tangohia ana e koe-tae atu ki nga rongoa kore-counter. He maha nga rongoa ahua kino kaore e raruraru i nga taunekeneke kino ki etahi rongoa.
6. Te manawanui kore
E mohio ana etahi takitahi he tino aro ki nga hua o etahi rongoa hoki. Ko te koretake o te tarukino e te hapori rongoa, ma te whakahau i nga raau taero he uaua ki nga taote. I tua atu i tenei korekoretanga, kei te whakaatu etahi o nga tangata i te mate tarukino pono e kaha nui ai te mahi a te punaha aarai mate.
Ko te korerorero te mea nui
Ahakoa kei te rongoa koe i nga raau taero i tenei wa ka toro atu ranei koe ki to taakuta, he mea nui kia mahara koe he korero taau ina tae mai ki nga rongoa rongoa kua tohua maau. Ko te maarama o te whakawhiti korero me nga tumanakohanga tika he mea nui kia mau tonu to hauora.
Kei te waatea nga whiringa rereke i runga i o hiahia me te whakarereke i te horopeta, te whakawhiti atu ki te mai i nga rongoa whanui ranei, te rapu rongoa rereke ranei. Me korerorero i nga wa katoa ki nga kaitautoko hauora — kaua rawa e tarai ki te whakatika, ki te whakarereke ranei i te rongoa maau ake.
