E ono nga whakaeke huango e whakaohooho ana me pehea te aukati
Whakaakoranga HauoraMena kua whakaekehia e koe te mate huango, ka mohio koe he pehea te whakamataku ka piri ana to uma, ka uaua ki te manawa i waenga i te mare. Koinei noa etahi o nga tohu e tohu ana i te whakaeke huango. He maha nga mea ka whakaohohia te whakaeke huango, ka nui rawa atu te whakamataku i te wa kaore e taea e koe te manawa.
Ko te maarama he aha te mea e whakaohooho ana i to mate huango ko te mahi tuatahi ki te aukati i te whakaeke huango. Ka whakamaramahia e maatau nga mea e hiahia ana koe ki te mohio mo nga whakaeke whakaeke huango noa, kia kaha ai koe ki te aukati i nga tohu mai i te haukoti i to ao.
Me pehea e mohio ai koe kei te whakaekehia koe e te mate huango?
Ka whakaekehia te mate huango ka kitea ana te tinana ki te keehi - penei i te hae, te paoa raanei - ka mumura ka pupuhi nga hau.
Ko nga whakaeke Asthma kaore i te pai ki te wheako, ka whakamataku, ina koa mo nga tamariki. Mena ko koe ko tetahi ranei e mohio ana koe kei te whai koe i tetahi o nga tohu e whai ake nei, kei te mate pea te mate huango:
- Te uaua o te manawa
- Te kuaha o te uma, te mamae ranei
- Te totoro, te wiri ranei
Ka ngaro pea te whakaeke huango i muri i etahi meneti me te maimoatanga tika, engari ka roa ke nga tohu ka mate mo te kore e rongoa. Rapua nga whakaritenga hauora inaianei mena ko koe tetahi tangata e mohio ana koe kei te whakaekehia e koe te mate huango me tetahi atu ranei o nga tohu e whai ake nei:
- He awangawanga mo te whakaeke huango
- Te kiri koretake me te werawera
- Raru korero ana neke ranei
- Ngutu, maikuku ranei e huri kahurangi ana
- Kaore he whakapai ake i nga tohu i muri i te whakamahinga o te ngongo
E 6 nga whakaeke huango noa e whakaohooho ana
He keehi huangō he mea pukuriri na te kaha o te rerenga o te ara rererangi ki te mumura me te kikii. Ko te pehanga o nga rererangi ka tohu i te tiimata o te whakaeke huango ka mate pea etahi atu tohu penei i te wheezing.
Kaore he tohu kotahi o te mate huango. Ko te mea e whakaohooho ana i te whakaeke huango mo te tangata kotahi kaore pea e rite mo tetahi atu. Ka mohio koe he aha te take ka whakaekehia koe e te mate huango mena ka pa ana koe ki te riri me te poto o te manawa ka tiimata ranei te tiimata. Ko nga keehi e tino kitea ana ko:
- Mate pāwera
- Te riri i te rangi
- Whakangungu
- Nga ahuatanga huarere
- Stress
- Nga mate huaketo me te kitakita
- Nga rongoa penei i te beta-blockers
1. Nga mate mate mate
Ko nga mate urupare (penei i te hae, nga puehu puehu, me te ngarara kararehe) ka puta he tohu huango mo te tini o nga tangata. Ko nga mate kai (penei i te mātaitai, nati rakau, me te witi) ka mate ano pea whakaeke huangō mate pāwera . Ko etahi taapiri kai, penei i te sulfites, ka taea te tohu i te mate huango.
2. Nga riri i te rangi
Ko te paoa tupeka, te ngaherehere, te ahi kaahi, me te paoa paoa a muri ka ngawari ki te whakaeke i te mate huango na te kaha o te riri ki nga huarahi rererangi. Ko te parahanga o te hau, ko te paoa paoa, ko nga kakara kaha, ko nga hinu kakara ano hoki Tuhinga o mua na te nuinga o te waa ka whakaeke i te mate huango.
3. Haakinakina
Nga whakaeke huango-whaiwhai he tino noa, ka kaha kitea i te waa makariri. Ma te kaha o te korikori e pupuhi ai te ara o te rererangi me te kikii, na te uaua o te manawa.
4. Nga tikanga huarere
Ko te Asthma he ahua kaakaariki, engari ko etahi huringa huarere ka kino ake pea. Ma te huarere makariri ka puta ai te mura o te huango. Ko te hau maroke, ko te hau makariri ka riri ki nga ara rererangi ka pupuhi pea. Ka makariri ana te tinana, ka whakaputaina he histamines, ka kino ake te pupuhi me te mare. Ano hoki, ko nga wa mahana o te puna me te raumati kei te taha o etahi atu paru atu i nga marama makariri. Hei taapiri, ka kaha te whatitiri ki te kaha ake i te huangō ka piki ake te haumākū ka horapa te hae ka pakaru ki nga paku iti.
5. Stress
Ko te ahotea tetahi o nga ko nga mate huango noa e tutaki ana na te mea ka pangia e te tini tangata. Ma te kaha o te kare e kaha te mamae o te tinana ka mate te hyperventilation. Ko te whakaheke toto ka arahi i te whakaeke huango me te taumaha ano ki te tinana.
6. Nga mate huaketo me te kitakita
Ko te makariri noa, te rewharewha, nga mate sinus (sinusitis), nga mate manawa ranei e pa ana ki a koe pūnaha ārai mate ka raru pea te mate huango.
Me pehea te whakamutu i te whakaeke huango
He maama ake te whakamutu i te whakaeke huango mena ka mohio koe he aha te mahi ka tiimata ana te tangata. I etahi wa, kaore pea e taea te whakamutu i te whakaeke huango me te kore he kaiwhakangote. Heoi, kei konaa etahi huarahi hei whakaiti i te roa me te kaha o te whakaeke huango. Kei roto i enei:
- Whakamahia to kaiwhakangote
- Tangohia atu koe i te kee
- Noho totika
- Noho humarie
Whakamahia to kaiwhakangote
He mea whakahau e nga taakuta nga kaiwhakangungu hei awhina i nga huarahi rererangi i te wa o te whakaeke huango, a ka taea e raatau te aukati i te mare o te huango. Ka taea e nga kaiwhakangungu te whakamutu i te whakaeke huango mena he tika te whakamahi.
Mena he huango to tamaiti, maau ko to ratonga hauora ranei e ako ki a ia me pehea te whakamahi i te ngongo. Hei taapiri, kia mohio koe me pehea te whakahaere i te kaiwhakawhana ki a ratou me te whakarato i te kura a to tamaiti a mahere i te take o te whakaeke huango.
Tangohia atu koe i te kee
He maamaa te ahua, engari i etahi waa ko te mea pai ka taea e koe ko te tango i a koe mai i te keehi e whakaeke ana i te mate huango. Hei tauira, neke ki roto mena kei te awangawanga koe i te mate pāwera o waho. Ranei, ko te horoi i te ua ka taea te awhina mena ka uru koe ki te hinu kakara.
Noho totika
Ko te noho totika i te wa e whakaekehia ana te mate huango ka awhina i a ia kia haere. I runga i te tuunga tuuru, ka nui ake te tuwhera o nga riu, ka ngawari ai te manawa.
Noho humarie
He whakamataku te whakaeke huango, engari ko te ata noho ka kore e kino nga tohu. Whakatā me te arotahi ki to manawa ki te awhina i to whakaeke huangi ki te whakaheke.
Ko etahi e pa ana ki te whakaeke huango i te po. He pai ki te whakakore kē i nga kaiwhakawhiwhi pea, penei i te piikiri me te puehu, ki te aukati i te whakaeke huango i te po. Me waiho nga kararehe ki waho o te ruuma i te po ka whakahaere i te kaihoroi hau kia pai ake ai te kounga o te hau ka rerekee nui.
Mena kei roto koe i te tangata kei te whakaekehia e te mate huango, noho ki runga ka awhina i a ratau ki te toro atu ki te ngongo a te tangata. Me waea wawe atu koe ki te 911 mena ka kino atu o raatau tohu.
Me pehea te aukati i te whakaeke huango
He maama ake te aukati i te whakaeke huango mena ka mohio koe he aha te mea e whakaohooho ana i to huangō.
Ma te karo i nga kaiwhakawhiwhi ka aukati i te whakaeke huango i roto i te nuinga o nga keehi, e kii ana a David Stempel, MD, VP Matua mo nga Take Haumanu me te Hauora i Hauora Propeller . Ko nga whakaeke Asthma ka taea te whakaora ma te tango i nga rongoa aukati penei i nga corticosteroids me etahi wa ka whakamahi i te bronchodilator mahi-poto, penei i te albuterol, 15 meneti i mua i te wehenga atu ki tetahi keehi penei i te mahi.
Te rongoa mate huango
Ko etahi tauira o nga rongoa aukati me te whakaora tere:
- Tohu
- Breo Ellipta
- Advair Diskus
- Mate mate Rhinocort
- Xolair
- Entocort Ec
Heoi, he mea nui kia karanga etahi rongoā Ka taea e te tohu tohu huango kaua ki te hamani ratou. Kei roto i enei ko etahi rongoa toto toto (aukati beta, aukati ACE) me nga rongoa anti-mumura kore-steroidal penei i te ibuprofen. I mua i te tango rongoa hou-hei tohu ki te rongoa kaore-i te-counter ranei - kia mahara ki to taakuta, ki te kaimera rongoa ranei kei te mate koe huango. Ko te Asthma he tino take e pa ana ki o whiringa maimoatanga mo etahi atu maauiui, mate, mate ranei.
Nga huringa oranga
Ko te karo i te mate huango ka puea ake me te tango i nga rongoa aukati koina etahi o nga whakatupatotanga kia tupato te hunga mate huango. Ko nga whakarereketanga o te oranga, penei i te kai me te korikori tinana, ka aukati hoki ki te aukati i te whakaeke huango. Ko te kai i te maha o nga hua, huawhenua, me nga kai anti-mumura ka taea te whakaiti i te tupono o te kai me te awhina i te tinana ki te tukatuka i nga paitini o te taiao ka kino rawa te huango. Ahakoa te kawhe kua whakamahia mo te mate huango na te mea ka awhina te kawhe ki te whakatuwhera i nga huarahi rererangi.
Ka tarai ano etahi taangata ki te aukati i nga whakaeke huango ma te whakahaere i nga haumanu me nga horoi rererangi ki o ratau kaainga, ma te mahi whakaaroaro ranei hei awhina i te whakaheke i te mumura o te tinana.
Korero atu ki tetahi kaawhe mate mate
Ko te whakahaere i to mate huango kaore he kaiwhakangote kaore pea e taea, engari ko te karo i nga keehi me te pupuri i te ahua o te hauora ka iti ake te nui o te whakamahinga o te kaiwhakangote. Korero ki te kaimuku mate ki te ako atu mo te aukati i te whakaeke huango kia pai ake ranei te whakahaere i to mate huango.
