E 4 nga tohu kei a koe he cyberchondria me pehea te wikitoria

Hauora

He ānini? Ka paku pauna? Te mamae i te mamae puku-o-te-mira? He mea noa te kawe ki te ipurangi ki te tirotiro-taatai ​​he aha te take o era tohu. Mena kua titiro ipurangi koe me te mataku ki nga mea i kitea e koe, ko taua awangawanga e kiia ana e koe ko te cyberchondria.

He aha te cyberchondria?

Ko te Cyberchondria te ahua o te ohorere e ngoto ana i muri i te panui i nga korero hauora aipurangi. Ahakoa i runga i te papaaho pāpori, i te tuhinga ranei, ko nga kare e mohiotia ana e koe he pono. Ka kiia ko cyberchondria.

I mua i te haratau me te tere o te ipurangi, ko te nuinga o nga tohu-a-tangata ake i ahu mai i nga akonga hauora, i whakapono ka pangia e nga mate ano e akohia ana e ratau. I kitea nuitia nga ahuatanga ka mohiotia huru i tana ake tika: nga akonga hauora ’mate. Ko te mate hinengaro he momo nosophobia-te wehi ki te mate-ana me mohio nga mate ki nga tohu o nga mate e whakaarohia ana e raru ana ratou i mua i te whakaatu i nga tino tohu.

Ko tetahi atu mate hauora? Hypochondria. Ko te mataku ki te noho me tetahi mate ahakoa kaore e kitea e nga taakuta me nga whakamatautau taatai ​​tetahi mea he. Na te kaha o te kaha o te awangawanga, o te pouri ranei ka pa ki etahi tohu pono. Na te ngawari o te waatea o nga korero hauora i runga ipurangi, kua puta mai te ahua o tana tuahine, cyberchondria.

Na, he maamaa te uru atu o nga tuuroro 1,200 petabytes o nga tuhinga kei runga i te paetukutuku, me te piki haere o era atu ka tae mai ki o raatau taakuta me nga whakapae tuatahi mo o raatau ahuatanga i runga i o raatau ake rangahau. Ma tenei cyberchondria e ngoikore nga hua o te hauora me nga karao whero i te wa e korero ana. He maamaa te kimi i nga tohu e ahua rite ana ki nga mate kaore e tino kitea ana, me te manukanuka e puta ana ka kaha te mate ki o taumata ahotea me te oranga o mua, a, ahakoa te pai, ka uiui koe ki to taakuta.

Nga mate onge ma te tau

Ko te whakamaramatanga o tetahi mate onge ka rere ke i nga whenua katoa. Hei tauira, ka kiia he mate he onge ki Amerika mena ka pa he iti ake i te 200,000 nga taangata i tetahi waa kua kiia he onge te ahua o te mate i Uropi mena ka iti ake i te kotahi o nga keehi e 2,000. E ai ki te Ra Mate Noa , nga mate onge e pa ana ki tenei wa 3.5% - 5.9% o nga taangata o te ao.

Te nuinga o nga wa ko nga cyberchondriacs, haere ki te ipurangi kia maarama ki te take i muri o tetahi tohu rereke, engari ehara i te tohu whakamate. I muri i te panui i nga raru tino nui i te raarangi o nga taatai ​​ka taea, he maama noa ki te peke ki nga whakatau tino kino. Kotahi te huarahi ki te whawhai ki taua parapara? Whakamaumahara ki a koe ano he riterite enei mate, me te patapatai ki te whakapono e awangawanga ana koe.

Tangohia te Amyotrophic lateral Sclerosis (ranei AS ), hei tauira. I rongonui haere na te Ice Ice Bucket Challenge, engari ko te mate e pa ana ki te rua anake i roto i te 100,000 tangata.

Ko te maaramatanga me te korikori e tika ana mo era e mate ana i nga ngoikoretanga ngoikore. I mua i to taatari i a koe ano ki te ALS, i tetahi atu ahua penei ranei, whakaarohia he aha te mea ka tupu ake:

• E rima pea nga wa ka tupono koe ki te peihana 300 tino totika i roto i tetahi kemu peepi (1 ki te 11,500).
• E rima nga wa ka riro i a koe te Oscar.
• E rua pea pea koe ka waiho hei kaipara ngaio (1 i te 22,000).
• E wha ano pea koe ka pa atu a poka i te kotahi (1 i te 12,500).

Ko te maka i te wehi ki nga horopaki me nga taunakitanga mo te aha ehara i te mea pono ka awhina i to hinengaro.

Me pehea taku mohio he hypochondriac ahau (he cyberchondriac ranei)?

Anei nga haki whero e wha o te cyberchondria:

1. Ma te titiro ki nga tohu ka puta te manukanuka.Ahakoa i whakahaerehia e koe te rapu tuatahi a Google ki te rapu whakamarie, ka timata ana koe ki te tirotiro, ka tino awangawanga koe.
2. Ko nga tikanga rangahau he nui te wa. Mena ka ngaro koe i tetahi mai i te kotahi ki te toru haora i te ra e rapu ana i nga take e ngoikore ana koe, he tohu pea mo te cyberchondria.
3. Kei te tirotiro koe i te ipurangi i nga ra maha. He tohu kei te raru koe i te manukanuka mena ka takiuru koe neke atu i te kotahi i te ra ki te ako atu mo to mate.
4. Whakaaro he maha nga mate kei a koe hei tohu i nga kare-a-roto mo te mate. Ka rite ana o tohu ki te tata ki te rima nga mate rerekee, akene he cyberchondria.

Ka taea e te Cyberchondria te whakawehi i a koe i te waa me tino paahuru koe. Te pohehe ki te whakatau i o tohu ka kino pea ka nui te utu. He tuhinga i roto i Maheni Hauora Wahine he korero mo te wahine, i muri i tana tirotiro i a ia ano me te mauiui ngenge roa, i taapirihia e ia ake taapiri, ka kite noa e hia rau rau taara i muri mai he koretake ia. He ngawari te whakaora i te Anemia me te tino mate kino. Mena ka kite koe i te tiimata o te maaramatanga, maumahara ki tana korero, me whai whakaaro ki te haerenga ki te taakuta ki te whakaora i a koe ano me te utu. He tino pono tenei mo nga mate tuuroro tae atu ki o raatau tohu kore-motuhake.

He rongoa mo cyberchondria

Ko te whakaeke i te cyberchondria ka arahi pea i te ahotea koree, i te moni ranei kua whakapaua — kaua ki te whakahua i te whakama e pa ana ki a koe i muri i te hingatanga o te poka rapeti ipurangi. Mena he raruraru te cyberchondria i to koiora i nga wa katoa, kei kona ano etahi huarahi ki te wehe i te huringa. Ka taea e enei huarahi te awhina.

Kia atawhai ki a koe ano . Kaore he raru o te iti o te rangahau aipurangi i te wa e ngoikore ana koe. Ko te patu i a koe ano kaore e ngawari ki te pouri e puta ana i a koe. Korero atu ki to hoa, ki te rapu roopu awhina ranei mo nga taangata e rite ana te awangawanga.

Whakamahia nga paetukutuku pono. He nui nga puna korero hauora kei runga ipurangi, penei i te Mayo Clinic. Ko to painga pai mo nga korero tika ko nga pae kei te whakahaerehia e te kaawana, penei i te MedlinePlus mai i te National Library of Medicine me nga Whare mo nga Mana Whakahaere me nga Aarai. Ko o raatau tuhinga he kore-whakatairanga me te tuhi na te mea ngawari ki te maarama. Waihoki, rapua nga korero mai i nga papaaho pāpori pono tae atu ki nga waahana YouTube.

Whāia me te kaiwhakarato hauora . Koinei te huarahi pai ki te whakamamae i o matakutanga. He maha nga tari a te taote he korerorero korerorero ataata mo te awhina tere mena kei te raru koe. Korero atu ki to taakuta mo nga korero i kitea e koe i runga i te ipurangi, nga tohu e pa ana ki a koe, me te tono kia whakamatauhia nga whakamatautau kia kore ai e ea nga ahuatanga kaore pea.

Maimoatanga whanonga mohio (CBT) ka taea te awhina ki te whakarereke i nga tauira whakaaro koretake, me to whakautu ki te awangawanga kia ako koe ki te aata whakahaere i taua mahi. Kua hoahoahia nga korero pohehe a-ipurangi hei whakawehi i a koe, engari ma te awhina ngaio, kaore koe e whakaae!