Matua >> Hauora >> Tohutohu Ngaronga Taumaha mai i te Kaiwhakangungu Rongonui a Gunnar Peterson: Whakaarohia Pea he Tama Scout

Tohutohu Ngaronga Taumaha mai i te Kaiwhakangungu Rongonui a Gunnar Peterson: Whakaarohia Pea he Tama Scout

tohutohu whakaheke taumaha kaiwhakangungu rongonui

Kei te hiahia katoa tatou ki te mohio me pehea te hanga ahua inaianei kei kona te tihi tihi me te waa takutai. Hei tiki i etahi tohutohu tere me te whai hua mo te whakaheke taumaha, i patai atu ahau ki tetahi o nga kaiwhakangungu rongonui o te umanga. Matakitaki i nga kiriata, whakaaturanga pouaka whakaata, maheni ranei kua horapa, ka kite koe i nga tinana e hangai ana Gunnar Peterson .

Ko te raarangi kaihoko a Gunnar e panui ana i nga upoko korero mai i nga maheni rongonui i nga raina hokohoko katoa: Kim Kardashian, Sofia Vergera, Jennifer Lopez, Angelie Jolie, me nga kaitakaro nui mai i te NBA, NHL, me USTA. Ka whakangungu ano ia i nga taangata o ia ra ki nga waahi whakangungu takitahi i tana whare takaro Beverly Hills.

He etita a Peterson mo Te uaua me te whakapakari tinana me te kaiwhakawhanake i te Nga muna muna hōtaka me Te Wero o Gunnar .

Me Pehea te Whakaheke i te Taumaha: Nga Tohutohu Maamaa e 3 a Gunnar Peterson

Ko te whakaheke taumaha nui o Gunnar me nga tohu awhina-a-ahua he kaupapa katoa mo te rerenga kupu: Kia Whakarite. Ko tenei kaupapa maamaa, koira hoki te pepeha a nga Scout Boy, he rereketanga i waenga i te angitu me te kore.

I roto i ana mahi, kua kite ia i nga kaihoko e whakapau werawera ana mo nga haora maha i te whare takahuri, ka pupuhi noa i te kaainga, i a koe e haerere ana, i nga huihuinga-taumaha-nui ranei. I konei, ka korero mai ia ki a taatau ake kupu, me pehea e kore ai e maumau nga haora whakangungu katoa.

1. Tohu Tango Taumaha: Tiakina Nga Kai Pai i To Whare i Nga Wa Katoa

te kai kai hauora

Te pupuri i nga kai totika kei roto i te whare kia kore ai e kowhiri i te wa ka pa te matekai.

E whakaatu ana nga maaramatanga kei te hiahia te iwi kai ora i te kainga me te nui o te kai pūngoi ka kai ana koe i waho.

2. Tohu Whakatemaha Taumaha: Me Tonu he Protein Hauora Me Koe

paramanawa kai aramona

Kei te whakakiihia e au taku kauhini me taku tari me nga aramona. He ruarua noa nei te koikoi, te muka me te pūmua e whakakii ana i ahau i te roanga o te ra.

3. Tohu Taumaha Ngaronga: Whakamahia i nga wa katoa te 'Kai Whakatupato'

kai paramanawa hauora

Ko te tikanga ko te whakamahere i mua me te whakakii ake i nga kai whaihua hei aukati i nga whakawai kino o muri mai. Ahakoa e anga ana koe ki te rorerore, te purei poipoi, tautautefito ki te taunga rererangi ranei mo te haere i te raumati, kainga he paramanawa kai pai i mua atu - ka kohi mai i tetahi ki te-haere - ki te karo i nga mahanga kai.

Panui Atu Na Te Taumaha

Ngaro 11 Pauna i te 4 Ra? He Panui Hou e kii ana ka taea te Ngaronga Taumaha Tere