Te whakamahere haerenga? Kia mahara ki te whakaoti i tenei raarangi arowhai rongoa

Whakaakoranga Hauora

He aha te mea kino atu i te hopu i te makariri kino i mua o te hararei? Ko te hopu i taua makariri i a koe kei tawhiti atu ana kaore he rongoa tika hei whakaora i o tohu.

E kii ana nga Kaimuku rongoā ka taea e koe te karo i tena ma te tango i etahi wa i mua i to haerenga ki te tirotiro i nga rongoa ka hiahia pea koe i te kaainga.

1. Kia mahara kia pumau o whakahaerenga puta noa i to haerenga

Kotahi wiki pea i mua o to ra wehenga, tirohia o whakahaunga tohu kia tino mohio koe kei te ranea koe mo te haerere o to haerenga — katahi ano etahi.

Ka tūtohu ahau ki te kawe mai i etahi ra mo ia rongoa mena ka whakatau koe kia roa to wa, ka roa ranei to haerenga mo nga take katoa, e kii ana a Karen Berger, Pharm. D., he kaimuku rongoa i Plymouth Park Pharmacy me tetahi o te Poari Arotake Hauora a SingleCare.

2. Penapena kia rongoa nga rongoa.

Kohia katoahia nga rongoa rongoa o mua, ka mau tonu ki a koe i roto i te peeke kawe, ki roto ranei i to peeke kei ngaro, kua tahaetia, kua roa ranei to peeke, e kii ana a Dr. Berger.

Mena ka tango koe i nga rongoa me rongoa i te mahana, ka whakaarohia he peke makariri. Ka hiahia hoki koe ki te whakamahara ki a koe ano me te whakatupato i runga i to waea ki te pouaka pouaka whakamaatitia tika e hiahiatia ana ina tae atu koe ki to waahi.

3. Tirohia nga ture TSA.

I te mea kaore he wai to rongoa, kaore i te maha nga whakaaro motuhake. Ko te Whakahaumaru Haumarutanga Whakawhiti (TSA) kaore e aukati i te haerere me nga rongoa rongoa. Te tikanga, ka taea e koe te kawe mai i nga mea e hiahiatia ana e koe me te kore o te taote. Mena kei te haere koe me te rongoa o te ao, akene ka hiahia koe ki te tirotiro me te karere a te whenua kia mohio kei te whakaaetia nga whakaritenga tika.

4. Kaua e wareware ki nga rongoa kore-counter.

Muri iho, hangaia he raarangi arowhai mo nga taonga koreutu (OTC) ka hiahiatia pea e koe i te wa e haere ana koe.

Ko nga take tuuturu e toru e kitea ana e te tangata takitahi i a raatau e haerere ana ko te mate korere, te tapahi me te pakaru, me te wera o te ra, e kii ana a Michael D. Hogue, Pharm. D., te rangatira me te ahorangi o Te Whare Wananga o Loma Linda University of Pharmacy .

Mo era take, me kohi e koe te antidiarrheal (penei i te Imodium whanui, loperamide), te hinu rongoa paturopi OTC (penei i te bacitracin), me te kirikiri me te SPF 30 neke atu ranei te teitei.

Engari ki te uru koe ki te werawera o te ra, ka kii a Takuta Hogue me tango e koe tetahi kaiwhakawhiwhi mamae mamae iti-i-te-counter pera i te ibuprofen acetaminophen ranei. Akene kei te hiahia koe ki te mau mai i tetahi gel aloe vera hei whakatau i te weranga.

KAUPAPA: He aha ta te taakuta e taea ana e mahi ai mo te weranga kino kino

5. Whakaarohia to haerenga.

Ko te hunga e haerere ana i te ao, e hiahia ana ki te whai waahi ki te arotake i ta raatau e hiahia ana. Na te rererangi o te jet me te whakawhiti i nga rohe waahi maha, hei tauira, he maha nga kaihaerere e whakakii ana i nga taonga moenga moe ki runga-i-te-counter he diphenhydramine ka awhina i te moe i te po tuatahi, tuarua ranei i muri i te taunga.

Heoi, e whakatupato ana a Takuta Hogue, kia tupato, na te mea he morearea te diphenhydramine ki nga taangata neke atu i te 60 tau me nga tangata takitahi e mate ana i te mate penei i te mate manawa me te mate huka. Korero ki to kaimaiaki i mua i te waiho i tenei ki roto i to peeke.

Ka kii atu ano ia kia tirohia nga Te Tari Kawanatanga o U.S. paetukutuku mo nga korero-a-motu i mua o te tango rongoa ki etahi atu whenua.

Na te mea, ko te nuinga o nga mea — penei i te diphenhydramine — e whakaarohia ana e matou ko te OTC i konei i roto i te U.S. kua aukatihia ki etahi atu whenua a ka taea pea te tango i o taonga i te urunga atu ki tetahi atu whenua.

6. Tirohia nga kano kano ārai mate.

Ano hoki, kei i hea koe e noho ana i te ao, akene me hiahia koe ki etahi kano kano mate i mua i te tiimata o to haerenga.

Tirohia ki to taakuta i mua i te haerere o te ao; mena kei te haere koe i tetahi waahi e kaha kitea ana te mate pukupuku, me paatai ​​koe ki to taakuta mo Malarone (atovaquone-proguanil), e kii ana a Takuta Berger. Me mohio hoki koe mena e hiahia ana koe ki te kano kano karawaka, na te mea ko te nuinga o te pakarutanga mai i te haerere a ao.

Ka haere ana koe ki waho o te whenua, tirohia te CDC . Ma te paetukutuku a te umanga e ahei ai koe ki te kowhiri i to whenua e haere ana koe, ana ka whakariterite he aha nga kano kano e tika ana kia haere ki reira.

Kia mahara kia tiimata moata te mahi kia nui ai to wa ki te whakarite i nga waa whakarite mo nga kano kano me te kohikohi i nga taonga katoa hei tango maau, na reira kaore koe i te riri i te meneti whakamutunga, hei tana.

KAUPAPA: Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo nga kano kano ārai haere

7. Whakaarohia o mahi.

Mo te hunga e kaha ana te haere-mena ko te rafing-wai ma, ko te hikoi i nga National Parks o te motu, ko te pahikara ranei i Uropi — ko te takai takai me te hinu paturopi i kiia ake nei he mea nui hei ki ta Takuta Hogue.

Hei taapiri, i te hikoi, kaua e wareware ki te tango i te waeroa, hei ki a ia. He mea nui ano kia mau ki te ngongo o te kirikiri hydrocortisone, kaua ko te hinu, i roto i to peke kei tupono koe ki te kawa kawa, ki tetahi atu kiri ranei e riri ana.

Mena kei te tere tere koe, ka hiahia pea koe ki te kohi i tetahi rongoa mo te mate nekehanga OTC penei i te meclizine, ki te patai ranei ki to taakuta mo Transderm-Scop, he papa iti (e waatea ana ma te whakahaunga) ka tuu ki tua o te taringa ka awhina ki te aukati i te nekehanga. mate.

8. Paato mo te whanau katoa.

Ka hiahia nga tamariki i a raatau ake rongoa. Hei taapiri ki nga huaora, ki nga rongoa rongoa ranei e tangohia ana e raatau, ka kawe pea nga maatua i te kirikaa me nga mamae mamae i roto i nga potae hoa-tamariki, me nga rongoa ohorere kaore pea e hiahiatia ana i nga wa maha, penei i nga kaiwhakaora whakaora, i te EpiPen ranei (nga tohu takirua takirua mo nga raau taero i tukuna e koe kaua e whakamahia pinepine kia kore e mate te rongoa a to tamaiti).

He mea pai ano kia mau tetahi mea ki nga ringa o nga tamariki mena ka pa te mate urupare ngawari (kaore he mate ohorere), hei ki ta Takuta Berger. Kei roto hoki te diphenhydramine, te Benadryl ranei, ka hiamoe, te loratadine ranei, kei Claritin kore-hiamoe, hei tauira.

Kua wareware i tetahi mea? Ko te rongo pai i nga wa katoa ko te ki nga Te Hui Ahumoana o Amerika , neke atu i te 90% o te taupori U.S. e noho ana i roto i te rima maero te mamao mai i te whare rongoora, a e waatea ana nga rongoa hapori i te nuinga o nga whenua o te ao, e kii ana a Takuta Hogue. Ko te rapu i nga mea e hiahiatia ana kia tae atu koe ki to haerenga, akene he haerenga poto noa iho.