Matua >> Whakaakoranga Hauora >> 8 tohutohu kia pai te harikoa i nga hararei me nga mate kai

8 tohutohu kia pai te harikoa i nga hararei me nga mate kai

8 tohutohu kia pai te harikoa i nga hararei me nga mate kaiWhakaakoranga Hauora

Ko te whakatere hararei me o hoa aroha he uaua pea — ahakoa ko nga ahuatanga pai rawa atu. He aha to morearea COVID-19? Ka taea e koe te karo i nga mahi torangapu (etahi atu kaupapa kino ranei)? Ma te mate kai, ka uaua ake te tina nui a te whanau. Kei te hiahia o hoa me to whanau ki te whakanui i a koe, engari kaore pea i te maarama ki te kino o te urupare ka taea e koe.

Ko etahi o nga kai ka raru anaphylaxis , ko te mate mate kino tenei. Ko te kawenga mo tenei 30,000 nga haerenga ki te tari ohorere me te 150 nga mate i ia tau .



Ko etahi o nga tuuroro e pa ana ki te mate mate kai kaha ka pa ki tetahi urupare i muri i te pa o te kai ki te mate kai, ki te ngongo ranei i nga matūriki iti hau o te kai, e ai ki a Sanjeev Jain, MD, kaimuku me te mate mate mate mate mate i Columbia Asthma me te Whare Mate Mate .



He mea nui kia aro nui te katoa ki nga mate kai - ana kei roto i nga hararei.

He aha nga mate mate kai e mohiotia ana?

Ko tetahi mea me mahi e koe mena he paanga mate kai to tohu tika i to mate mate paanui ranei, e kii ana a Stanley Fineman, MD, he mangai mo te American College of Allergy, Asthma, me te Immunology.



Haere ki tetahi mate paitini mate mate me te kimi tika i to ahuatanga, e taunaki ana ia.

E ai ki te US Food and Drug Administration, ko nga mate kai e tino kitea ana e pa ana ki te urupare mate kino:

  • Pihi
  • Nati rakau
  • Miraka
  • Hēki
  • Ko ahau
  • Witi
  • Ika
  • Kakano
  • Nga purapura sesame

Ahakoa ka nui te aro o te pīnati mo nga morearea ka taea e raatau ki nga taangata he mate matea peanut, ko enei mate urupare katoa me whakaaro nui.



Katoa nga mate kai e tika ana kia whakatata atu kia rite te nui o te tupato, e ai ki ta Takuta Jain.

Ana ka taea e enei kaitautoko te piri ki nga kai kaore pea koe i mohio. He nui tonu te miraka o aua riwai pani raukihi raanei, he ranu pihi, he wini ranei kei te kumii.

Me pehea te whakatere humarie i te hui hararei

Ka tata mai nga hararei o te hotoke, ka hiahia koe kia tere, kaua hoki e whakatau kupu. Anei etahi tohu hararei mo te hunga e mate poka ana ki te kai.



1. Me whakamohio atu ki to kaitautoko mo to mate kai i mua atu.

He mea pai tonu ki te whakamohio ki te kaimanaaki me nga manuhiri i te huihuinga hararei a te hapori mena he mate mate kai te hunga e haere ana, e kii ana a Takuta Jain. Arā, he mea nui kia kaua e whakapae e mohio ana to kaihautu ki te maumahara ranei kei a koe (to hoa rangatira ranei to tamaiti ) he mate mate kai. Kaore pea ratou e whakaaro ki te patai atu ki a koe mo taua mea, ki te whakarite kaainga ranei.

2. Patai nga paatai.

Mena kei te haere koe ki te wharekai, me paatai ​​koe ki te kaituku mahi mo nga kai whakauru, mo nga tikanga whakarite ranei mo etahi kai i mua i to tono atu me te whakanui he mate taatai ​​koe, he maarama ranei. Mena kei te kohikohi koe i te whare o to hoa, ka taea e koe te paatai ​​i te kaimanaaki mo te kai, mo te mahinga kai ranei. Kaore pea to rangatira i te mohio kaore koe e whakamahi i te koko kotahi hei mahi rihi, na te mea ka uru mai he mate kino



3. Kawea mai o kai.

Ko tetahi huarahi ki te karo i te aitua o te urupare mate urupare ko te karo i te kai i nga kai e tukuna ana i te huihuinga hararei. Akene me mau mai e koe o kai e pai ana ki te kai. Ae, akene me waiho e koe te ipu o te whaea o tou whaea keke, te pai ranei o to whanaunga, ki te kore e taea e koe te tirotiro he kore-hua (he kore he manu, he aha ranei te mea e pa ana ki to mate paitini).

4. Kaua e kainga tetahi mea mena kaore koe e tino marama.

Mena kaore koe i te mohio he aha te mea kei roto i te rihi, he pai ake te peke atu. Kaore he painga ki te tuku ki tetahi atu te painga o te ruarua mena kaore koe e tino mohio kei te maarama ratou ki to mate kai me te whai i nga huarahi hei whakatika. Mena ka whakawhiwhia e koe he koha kai, akene kua tae ki te waa ki te tuku ano ki tetahi atu kaore he mate. Ano hoki, whakaarohia te mau tohu maaramatanga hauora, penei i nga whakapaipai, me nga korero mo to mate pāwera.



5. Kia whai mahere mahi mate pāwera.

Mena ka tupu tetahi mea, he mea nui kia mohio koe ki nga mea hei mahi. Maatauranga Rangahau Rangahau Paarua (FARE) he whakahaere kore-pai hei whakarato matauranga, tuku matohi, hei awhina i a koe ki te whakarite mahere mahi mate pāwera. Ka taea e koe te tango i tetahi mahere mahi mate pāwera konei . Me mau ki a koe tetahi kape o te mahere kei kitea koe, kia mohio hoki nga mema o to whanau me o hoa piri ki te mahere.

6. Kawea mai o rongoa.

Mena kaore koe e kawe i etahi atu mea ki te huihuinga hararei hararei, haria to autoinjector epinephrine. [Nga tangata whai mate kai] me whiwhi ratou EpiPen me ratou i nga wa katoa, ina koa ka kai ana ratou, e kii ana a Takuta Fineman. He mea homai tera.



Ko te pupuri i te rongoa mate pāwera, pēnei i te antihistamines, kei te ringa te whakaaro pai i te nuinga ki te whakatika i te maha o nga take mate pāwera, e kii ana a Takuta Fineman. Ko nga antihistamines-a-whakatupuranga tuarua ka iti ake nga paanga o te taha i nga waahanga tawhito. He ruarua ka taea e koe te pupuri:

  • Zyrtec (cetirizine)
  • Alavert , Claritin (loratadine)
  • Ararau (fexofenadine)

Engari ko enei momo rongoa rongoa i te nuinga o te waa kaore i te tere te mahi kia whai hua ai i roto i te ahuatanga o te mate urupare kai. I etahi atu kupu, ki te whakaaro koe kua pa atu koe ki to mate urupare, kaua e tatari kia takatakahia e te antihistamine — whakamahia to EpiPen. Ka taea e koe te tuhi i o rongoa katoa ki roto i to mahere mahi mate pāwera.

KAUPAPA: Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te whakamahi i te EpiPen

7. Hoatu o whakaaro pouri.

He pai ki te whakakore i tetahi tono ki te tina hararei, ki te paati ranei ki te kore koe e tau. Akene ka taea e koe te whakarite kia haere ki o hoa aroha ki to kaainga ki tetahi kaainga kaore ranei i te kai.

8. Whakahautuhia to ake ake huihuinga.

Mena ko koe te kaitiaki o te kaupapa, ka taea e koe te whakarite kia noho haumaru nga kai. Kaitoha ki te manaaki i taau ake kai hapa Thanksgiving, te shindig ranei o te Tau Hou me te whakarato i nga kai katoa maau ake. Na, ka taea e koe te waatea me te koa ki te whakanui.