Me pehea e taea ai e te hunga rongoa rongoa te whakatairanga i te hauora o nga tane

Te Taki

Ko Hune te Marama Hauora Tane. He wa o te tau kua tohaina ki te whakapiki i te maarama hauora mo nga taane i roto i to koiora — nga tama, tuakana, papa, tupuna, matua keke, me nga irāmutu e aro nui ana koe. He maha nga take ka kore te iwi e rapu hauora. Kaore ratou i te mohio ki nga morearea o te hauora. Kaore ratou i te tino mohio, kua whakama ranei mo nga raru o te hauora. Ranei, i etahi waa, kaore i te pai ki a ratau te korero mo te ngoikoretanga o te tinana, penei i te raru o te hauora. I etahi atu kupu, ko te hauora o nga taane ka waiho hei kaupapa taawari.

Waimarie, hei kaimanaaki, ka taea e koe te whakamahi i to mahi hauora ki te awhina i tenei awangawanga tiaki. Ko nga Kaimuku rongoa he mema nui o te roopu hauora ka taea te ako i nga tuuroro tane me te akiaki i te tirotiro tika me te maimoatanga ina hiahiatia ana te nuinga.

Ko te raru mo te hauora o nga tane

I roto i nga tau 100 kua hipa, kua tino piki haere te oranga o te tangata. Engari kaore tenei e tau mo te meka kua nui haere te mokowhiti ira tangata. E ai ki te National Center mo nga Tatauranga Hauora , ka eke nga tane ki te tau toharite 76. Ko nga waahine tae atu ki te 81 tau toharite.

Ehara ko nga tane anake ka mate ka mate i nga waahine, engari ka kaha kitea etahi ahuatanga tawhito. E whakaatu ana nga raupaparanga he kaha ake te whanake o nga tane mate ngakau me te wheako i o raatau mate ngakau tuatahi i te wa iti ake i te waahine. Ko nga taane hoki e rua pea ka kitea pea he mate korewhaka me te wha nga wa ka mate kauti.

Ahakoa ko te momona te raru e tupu haere ana i waenga i nga taane me nga waahine, ko nga rereketanga o te tohatoha taumaha ka tohu i etahi atu raru. I roto i nga waahine, ko te nui o te momona ka tohatoha huri noa i nga hope me nga huha. I nga taane, ko te ngako nui e noho ana i te rohe puku. Ki te kore he kai tika, mahere mahere mahi ranei, ko te momona o te visceral ka nui ake te mate o te mate pukupuku me te mate huka Momo 2.

Ka pa ana ki te hauora hinengaro, kaore pea te taane e rapu maimoatanga mo te pouri i whakaritea ki nga waahine. Nga reeti whakamomori teitei ake kei roto i nga taane e whakaatu ana i te raru nui ake me nga tikanga hapori. Ko etahi o nga taangata he nui ake te rahui i o raatau kare a roto ranei i te whakahoahoa ki te whakapono ka ngoikore ratau ki te korero mo nga raru.

I te taha o te raru e pa ana ki enei take hauora, ka raru ano nga taane mo nga taane e pa ana ki te taane. Anei etahi raru iti ka raru pea o tuuroro — me pehea e taea ai e koe te korero.

Pōrearea Erectile

Ko te ngoikoretanga erectile (ED) e pa ana ki waenga 5% me te 15% o nga taane 40 ki te 75 tau te pakeke. He maha nga wa ka tutaki nga Kaimarihi rongoā ki a Viagra, ki Cialis ranei, he mea tino pai tenei nga paanga o te taha etahi atu awangawanga ranei. Ko te ED te tohu ngawari mo nga take hauora penei i te mate manawa, te mate huka, te mate hinengaro ranei.

Kaore e pai ki te korero mo nga raru moepuku, na whakamahia te whakaaro nui. Mena he paatai ​​ta raatau, whakaatu ki a raatau kaore koe i te whakatau-whakawa me te tuwhera ki te awhina i a raatau. Ka taea hoki e koe te whakapumau i nga tuuroro he raru e kitea ana i waenga i nga tane.

Matepukupuku repeure

Ko te mate pukupuku Prostate te turanga tuarua o nga momo mate pukupuku mo nga taane i te U.S. He nui noa atu te kitea ki nga taipakeke. Heoi, he pai te rongoa, he pai te matapae ina ka wawe te hopu.

Hei rongoa rongoā, ka taea e koe te ako i nga taane mo nga tohu me nga tohu o te matepukupuku repeure. Ka taea hoki e koe te akiaki i nga taane kia tirotirohia, ina koa mena kei te tupono. Nga tangata e 50 tau me whakawhiwhia pea ki te raru pea te whakamatautau ki te whakamatautau i te antigen motuhake (PSA), i te whakamātautau ranei mo te whakawairangi (DRE).

KAUPAPA: Te tirotiro mate pukupuku mo nga tane: Nga aratohu ma te pakeke

Testosterone iti

Ko nga taumata testosterone ka whai waahi nui ki te hauora o nga tane. Na te koroheketanga ka mate ai kia heke nga taumata testosterone tata ki te ira orau ia tau. Ko nga taumata testerone iti kua uru ki te maha o nga raru tae atu ki:

• Te whakaheke i te libido
• Ngenge
• Pōrearea Erectile
• Pouri
• Ngaro makawe
• Osteoporosis

Mena kua whakapumautia nga taumata T iti, ka tiimata etahi o nga taane mo te whakaora whakakapinga testosterone. I te wa e whai ake nei ka mau ratou i ta raatau AndroGel ka taea pea te korero mo te whakahaere tika me nga paanga o te taha. Ko etahi taane ka hiahia ki te whakamatau a taapiri he hua otaota ranei hei whakarei i o raatau testosterone, ka taea ai hoki te awhina i o tohutohu hauora.

Me pehea te korero ki nga tuuroro tane

Ka taea e nga tikanga hapori te aarai i nga whakawhitinga korero e pa ana ki nga take hauora tangata. I te tipu haere, ka akohia etahi taane kia huna i o ratau kare a roto, kia kaha, kia aro ki te mamae. Ko enei waiaro ka raru pea ka pa ana ki to hauora.

Heoi, i te mea he maha nga taane i tae atu ki te whare rongoora mo nga rongoa me etahi atu taonga ranei, akene ka korero pea raatau ki tetahi kaitao rongoa kaore i te waatea.

He mea nui kia maumahara kaore nga tangata katoa e korero penei. Kaore he otinga-kotahi-pai-katoa mo te tohutohu i nga tane ki nga waahine. Ko te tuakiri, me etahi atu waahanga, ka taea te whakatau me pehea te korero ki o tuuroro me te pehea o te urupare.

Anei etahi whakaaro ka taea e koe te whakamatautau i te wa e korero ana koe ki nga tuuroro tane.

Whakaatuhia te atawhai, kaua te tohu

Kaore tetahi e hiahia kia ngoikore, kia kore ranei e taea te whakahaere. Ko nga take hauora ka ngoikore nga tuuroro, ka whakawero i te tuakiri o te tangata hei kaiwhakarato, hei kaiarahi ranei mo tetahi whanau.

Whakaatuhia kia mohio koe ki nga mea e pa ana ki a raatau. Ka taea hoki e koe te hoatu he whiringa ki a raatau i te wa e taunaki ana koe i nga rongoa, i nga whakarereke oranga ranei kia pai ai to raatau whakaaro me te mea kua mahi raatau i ta raatau ake hiahia.

Kia tika

Ko te kore maarama ka aukati i te korerorero tuwhera ki nga taane. Ma te tika o te korero ka awhina koe ki te whakauru i tetahi mahere whakamaherehere kia kore ai e pohehe. Whakaratohia nga raima raima me te whakamahi i te whakarongo kaha ki te paatai ​​i nga paatai ​​motuhake ka tiimata me te pehea, te aha, te wa, te waahi ranei. Ko etahi paatai ​​tika ka uru atu ki:

• Kia pehea te roa o to mamae?
• E hia nga wa e inu ana koe i te waipiro, ki te paowa ranei i te tupeka?
• Ahea koe ka tango ai i o rongoa?
• He pehea te ahua o to kai?
• He pehea te ahua o to mahinga moe?

Whakahaungia te whakatakoto whaainga

Akene ka hihiri nga tane ma te whakatutuki i nga whainga ina whiwhi maimoatanga. Whakamaumahara ki a raatau mo o raatau whaainga toto ranei etahi atu waahanga hauora. Tūtohu kia wero raatau. Hei tauira, whakamahia te 20 meneti ia ra mo nga ra 30 ka tuhi i nga huringa taumaha i te mutunga o taua mahi.

Ko te wikitoria i nga aukati ka mahi hei tohu nui hei pupuri i nga taane mo o raatau hauora. Kia mahara ki nga whaainga ka tautuhia e koe kia whai kiko, kia whai kiko ki o raatau take hauora.

Whakatairangahia te hauora o nga taane i roto i te whare rongoora

I te mutunga, ehara i te paatai ​​mo te hiranga o nga take hauora tangata. Ko te hanga i te maaramatanga me te ako i nga taane mo o ratau take morearea me nga waahanga maimoatanga. Hei ngaio hauora, ka taea e te hunga rongoa rongoa te awhina i nga tane ki te awhina i a ratau ano ma te tohe o nga kaitautoko mo te oranga me whakatenatena ana kia toro atu ki to taakuta mo te tirotiro me te maimoatanga.Ko etahi atu rauemi mo nga take taane-tane pea pea he pai ki etahi tuuroro. Ko nga whakahaere penei Whatunga Hauora a Nga Tane rapu ki te hiki ake, ki te tautoko i te hauora o nga taane puta noa i te ao.