E 5 Nga Punawai Paihere Pai hei Whakarei i To Mahi
taumaha.com
Kei te mohio katoa tatou ki nga ruru o te pūmua… engari kua rongo koe i te wai o te pūmua? Ko tenei inu waipiro waipiro wehe ka rongonui haere i te wa e piki haere ana nga rama.Tirohia nga rama rongonui ka whakataurite.
-
1. Pūmua2o Itiiti Kohuiti Whey Inu Pūmua, Momo Momo
Utu: $ 27.98 Arotake Kaihoko Amazon Hokona i Amazon AtAKi: - 10-15 karamu o te pūmua mo ia kai
- He pai rawa atu te ratonga a nga kaihoko, mena ka pa ana tetahi take
- Tino pai te reka! (Pono!)
- Ko te matotoru o taua mea ka aukati i etahi tangata. Heoi, kaore rawa i te tino matotoru, ki taku whakaaro.
- He kino pea te muri ki nga kai, engari he pai ake i etahi i tenei raarangi.
- Ka whakamahia e ia he kaiwhakamahinu hanga.
Ko te Protein2o kua oti te whai i te papaaho pono na te pai o te reka me te pono o te kai-pai. He maha nga arotake pai ana, a he pai ki nga taangata te reka, te utu, me te taatai.
Ko tenei wai pūmua e whakamahi ana i te kounga teitei o te pūmua wehe ki te whakawehe, ki te whakakii, ki te whakaora i nga matea o to tinana. Te reiramai ana i roto i nga ipu ngahau, karakara karakara me te maha o nga haeka reka. Kei a raatau hoki Pūmua2o + Energy koinei tonu te inu e mohiotia ana e taatau e arohaina ana, me te kaha o te kaha!
Kua whakamatauria e au a Protein2o i a au ano me etahi kei roto i taku pouaka pouaka inaianei. Koinei tetahi o aku mea pai ki tenei raarangi - tautautefito ki te reka o te kokonati tropical!
Rapua etahi atu Pūmua2o Itiiti Calorie Whey Inu Pūmua, Puka korero me nga arotake i konei.
Purei
AtaataAtaata e pa ana ki te protein2o te iti o te waipiro waipiro waipiro inu, momo momo2019-05-03T20: 31: 00-04: 00 -
2. BiPro Pai Waipiro Waipiro, Rēmana, 16.9 Ounce (Peke 12)
Utu: $ 35.97 Arotake Kaihoko Amazon Hokona i Amazon AtAKi: - Ka whakapehapeha he 'tapanga ma' - 20 karamu o te pūmua me te iti rawa o nga kai e taea ana
- Kei roto katoa nga waikawa amino e iwa me nga BCAA e toru.
- He pai te utu mo te kounga o nga kai
- Utu. He nui te utu ... engari he rongonui tonu, no reira he korero ki a koe.
- Whakamahia ai he reka kore huka, kaore pea etahi e pai
- Kaore nga taangata katoa i te koa ki te rite me te kii he nui rawa
Maeneene, whakahou, reka hoki - he iti noa nga kupu ka whakaarohia e koe i te wa e inu ana koe i tenei wai o te pūmua hei haere. Ahakoa he iti te utu, he maha nga arotake pai a te BiPro, me te whakaaro o te iwi ko nga painga o te inu he utu nui te utu.
Kei roto i tenei inu te 20 karamu o te pūmua mo ia pounamu mai i te wehenga o te pūmua whey me te 90 noa nga kaata. He whakamiharo tena. Ko te tikanga he lactose, gluten, waikano, me te kore huka.
He pai te utu mo te kounga o nga kai me te reka pai. Ko BiPro ano hoki NSF tohu - te tikanga ko o raatau tohu kua whakamatautauria mo te tika.
-
3. Ineini Pirimia Maama Waipiro Waipiro
Utu: $ 50.00 Arotake Kaihoko Amazon Hokona i Amazon AtAKi: - Kei roto katoa nga waikawa amino 9 nui
- Kaore he hinu, he huka ranei; 90 nga kaata me te 1 waro
- 20 karamu o te pūmua!
- Ko etahi e kii ana he reka rawa
- Ka taea te ahua iti
- Whakamahia ai te kaiwhakangungu whakamanamana
Whakaaturanga whakaatu kia whai hua ki te kai i te 20-25 karamu o te pūmua mo ia kai, ia kai. I etahi wa ka uaua tenei, ina koa ka haere tonu taatau i nga wa katoa.
Hangaia ki te 100% whakakahoretia te poroteini whey - tetahi o nga momo momo waatea o te pūmua whey - kei roto i tenei inu te 20 karamu o nga poroteini oti hei whakaohooho i nga haangai.
He tino ngakaunui ahau ki te Protein Pirimia waitohu (ko o raatau poroteine e haere ana ka whakangaueuetia te reka o te miraka), a kua whakamatauria e au tenei. Kaore tenei wai o te waipiro i te matotoru kino o etahi atu inu wai whakarao, he painga ano mo te tini o nga tangata kaore pea e koa ki taua momo.
He aha te mea hauhautanga mo te wai pūmua… he wai! Ka paari ana, a ma tera e pai ai nga tohutao pai me te hauora i te raumati. Anei tetahi tohutao maamaa mo te porotiti mango porotiti mango:
Kai whakauru
- 1 Inu Maama Protein Pirimia, Mango Karaka
- & frac12; kapu raspberry
- & frac12; kapu poro paināporo
- & frac12; kapu blueberry
Tohutohu
Tukua nga hua ki o pokepoke popsicle; ringihia ki te wai pūmua; whakatio 6-8 haora; koa i te ra wera!
Rapua nga korero mo te Pirimia Pirimia Maama mo te Inu Pūmua me te arotake i konei.
-
4. Fizzique Sparkling Protein Water, Strawberry Watermelon, 12 Kaute
Utu: $ 56.80 Arotake Kaihoko Amazon Hokona i Amazon AtAKi: - He maha nga taangata e koa ana ki te ahuareka o te wairua, me te kii ka awhina nga mirumiru ki te kapi i te paoa o muri mai o te pūmua i roto i nga inu poroteini.
- Pūngoi Iti; kaore he motuka
- 45mg o te kaha taiao
- Kore Kore, Kowai Kore, Kore Huka, Kore Kore, Kaore he tiakitanga horihori, waikano ranei.
- He utu nui, engari he iti ake te utu i to latte kaihoahoa.
- Kei roto ko te sucralose; e kii ana te kamupene koinei te 'whiringa kai pai'
- Ko etahi e whakaaro ana he reka rawa atu, kaore ranei e pai ki te reka o etahi atu reka. Ko te Strawberry Watermelon te mea tino pai.
Mena he pai ki a koe te wai piata, kua mutu te rapu wai whakawai.
I te 80 noa nga kaata me nga karapu ZERO, ahakoa te utu, he nui te utu ki te tini. Ko te reka hou me nga mirumiru e kapi ana i te miramira otaota kapakapa kei roto i nga inu katoa o te pūmua. Kei roto hoki he 45mg o te kaha maori, e wha pea te oneti kawhe. No reira kaore he haurangi mo te pana i nga pakitara, engari he nui hei whakanui i a koe.
E whitu nga mana a te US me nga mano haora o te R&D i whai waahi ki tenei kaupapa me a raatau mahi pukumahi. Ka pai koe ki tenei ka nui ake te whakaahuru i runga i te huka i te ra wera o te raumati kaore i te wai waipiro noa.
Rapua nga korero mo te Fizzique Sparkling Protein Water me nga arotake i konei.
-
5. Ready Nutrie Protein Wai Whakauru
Utu: $ 29.88 Arotake Kaihoko Amazon Hokona i Amazon AtAKi: - Kei roto i nga hiko e noho taurite ana nga wai o to tinana
- Whakamahia ai te wehenga pūmua whey, he pūmua kounga teitei
- Maama me te kakara whakahou
- Ko etahi o nga kakara ka reka pea te kawa
- Ko etahi atu wai whakatipuranga he nui ake nga pūmua, engari he 15 karamu he nui tonu
- Ka raru pea te kopu i te hunga ngawari ki te stevia
He maama, he whakahou, he pai te keto, Ready Nutrie he 16.9 oz te wai o te waikawa ki te maakete.
Ko te whakaranu o te stevia me te tangohanga hua monk ka awhina i te tapahi i tera momo stevia whai muri. He pai tenei inu mo te aukati i te hiahia, te whakaiti i te hiahia huka, me te whakakii i o uaua i muri i te whakangungu whakangungu kaha.
Whakamātauria hoki karepe mawhero, karepe monamona miro , ranei here pango , i waenga i etahi atu reka reka.
Rapua etahi atu korero Ready Nutrition Protein Infused Water me nga arotake i konei.
He maha atu ano mo te wai pūmua
Ko tenei inu waipiro waipiro wehe ka rongonui haere i te wa e piki haere ana nga rama.
He ahua rite ki ta taatau e hiahia ai Huaora Wai i taea , engari mena he tino painga ki a koe (he iti ake ranei te painga mo paura pūmua . Ae ra, me tarai koe ki te tiki i te nui o te pūmua mai i ngā kai katoa ka taea e koe!)
Ka mate matou he paatai taau. He hauora? He aha te wai pūmua? He aha ahau ka inu ai i te wai o te pūmua? E hia nga pūmua hei kai māku ia rā?
He maha nga waahanga rereke kei reira a akene he uaua ki te kowhiri i te wai pai o te pūmua e pai ana ki to momo oranga. Panuihia i raro ake nei hei awhina i a koe ki te kowhiringa maatauranga mo tehea o a maatau taunakitanga e tika ana mo o hiahia motuhake.
He aha te wai pūmua? Ko te mea nui, ko te wai o te pūmua he paura pūmua koretake i konatunatua ki roto ki te wai me te whakakakara me te huka / reka hei whakapiki i te reka. Ko te nuinga e whakamahi ana i te Whey Protein Isolate, engari ko etahi waahanga ka whakamahia he pūmua tipu-tipu pēnei i te Pea, Chia, me te pūmua Hemp. Ahakoa kaore he huka i roto i te nuinga o nga wai o te pūmua, he kai reka noa iho, he kai reka taiao pera i te stevia, te erythritol ranei. Ko etahi ka whakamahi pea i nga waikano waihanga, no reira me pai ki te whakarongo ki nga kai mena he mate taatai koe, he awangawanga ranei.
He hauora? Na kua panuihia e koe nga arotake, kua kite i nga painga me nga huakore, kei te whakaaro koe mena kei a koe te wai o te pūmua. Kei te tupato koe ki te whakamatau i tetahi ahua hou kaore pea e hauora. He rongo pai: ko te wai pūmua he taapiri hauora ki te kai taurite. Mena he pai ki a koe te whakamahi i te paura paura me te wiri o te pūmua, ka pai koe ki te wai pūmua. Mo te mea pai mo koe: kei i te waitohu me nga take e inu ai koe. Ko nga momo tiweti me te huka iti he rereketanga pai mo etahi atu inu huka inu tangata e inu ana. Ko nga reka reka ka ngawari ake ki te tiki i to matūmua i ia ra.
He aha te mahi a te pūmua? Ko te Protein he tonotono kokonga i roto i te tinana o te tangata me te momona me nga warowaihā. Ka whakamahia e to tinana hei pupuri me te whakatipu i ona kiko. Ka awhina ano hoki te Protein i te mate nakunaku, te whakaputa kaha, te whakaheke toto, me te wehenga o nga uaua. Hei awhina i te whakatairanga i te kaha, te hanganga me te hiko o te tinana na te momo o te puhua i hangaia e to tinana 'protein fibrous'.
Ko te pūmua Frorous te mea nui ki te pupuri i te toenga Ph tika i roto i to tinana. Kei te pupuri tonu i te toenga waipiro, te kaha ki te whakaora i te hauora aukati, me te kawe me te penapena i nga matūkai. Ka awhina i te kaha! No reira i a koe e mahi ana, e taakaro ana i nga hakinakina, e ora ana ranei i tetahi mate e whara ana ranei, ka awhina i to tinana ki te pupuri kaha puta noa i te ra. Koinei te take ka pau i te nuinga o te iwi te pūmua i muri i nga whakangungu.
Ko te mea nui ki te tango atu i tenei ko te kaha o te pūmua ki te hauora. Ka awhina i to tinana ki te whakatika i nga kopa, ka awhina i nga uruparenga a-tinana, me te whakarite i o mahi a tinana. He pai kia pai to hauora ki to hauora ki te whakaora kia pai ake raanei i muri i te mate.
Ko te thermogenesis, te mahinga o te tahu Calories, ka whakanuia hoki e te kai o te pūmua teitei ake. He mea pai ma te hunga e rapu ana kia ngaro te pauna.
He aha koe i inu ai i te wai totika? He pai te wai hinu ki nga taangata e hiahia kaha ana ki te whakangungu, me inu ranei i te kai wai. He pai ano hoki mo te hunga kaore e nui te poroteini i a raatau kai. Kei te tautohetohe i nga kaihuawhenua me nga vegan, ko tenei taonga maau. He pai te inu hei whakakapi i te kai (mena ka makona koe i nga koata i etahi atu waahi), he maha nga taangata i whakatau ki te inu kotahi i mua atu i te / i muri ranei i te haerenga ki te whare takahuri.
Ka taea hoki e koe te whakamahi hei hanga i nga tohutao ngahau, penei i te huka!
Pehea tona reka? Ahakoa e kii ana etahi he reka rawa, ko etahi kaore i tino reka, ko te reka ka whakawhirinaki ki te waitohu me te ha engari ki nga tangata katoa e inu ana. Ahakoa he pai ki te tangata te inu i te mango me nga mea tino reka, ka kino pea tetahi atu ki te mango kaore e hiahia ki tetahi mea tino reka. Ka pai pea ma tera tangata te haonga ngawari me te hua. Na, ka akiaki koe ki a koe ki te whakamatau i nga kakara ki roto ka tiro ko tehea te mea e pai ana ki a koe. Ko te nuinga o enei waitohu he pai rawa nga kaupapa here whakahoki ki te kore koe e pai ki nga inu.
E hia nga pūmua e hiahiatia ana e te tangata i te rā? Te DRI ( Tango Tohutoro Kai ) e kii ana ko te pakeke toharite e hiahia ana kia 0.36 karamu o te pūmua mo ia pauna 0.8 ranei mo te kilo. Ko tenei 56 pea karamu ia ra mo te taane toharite ana 46 pea mo te waahine toharite. Ko te hunga e kaha ana ki te mahi kia nui ake te kai. Ko te nui o te pūmua i roto i to tinana ka whakawhirinaki ki to hauora me to taumata mahi. (Kei te hiahia tirohia te nui o te pūmua i roto i to tinana, i roto i etahi atu korero?) Ma tenei ka tino pai rawa atu mo te hunga e ora mai ana i nga mate me nga whara, i te hunga pakeke ake, i te hauora ranei, me te hunga e tino pukumahi ana.
Ka taea te nui o te pūmua? Ko te kai nui o te pūmua kei te riri katoa i tenei wa. Ahakoa he mea pai ki a koe, he pai ake te piri ki nga taumata protein i whakaarohia mo to momo tinana mena ka tohua e te taakuta. Na te nui o te pūmua ka hua ai te taumaha, te manawa kino, te kōroke, te mate korere, me te maroke, i roto i era atu mea. Mena he nui te kai ka pau i a koe, kaore e whakamahia e to tinana ana ka huri te putake hei hukahuka, ka momona. No reira kia mahara ki te inu, ki te kai ranei i nga mea e hiahiatia ana hei mahi ma to tinana i ia ra.
He mea utu te utu? Ahakoa he ahua nui te utu o etahi wai o te waipiro, he tino utu ki te tiro koe ki nga painga e puta ana i a raatau! He tino pai mena ka maere ke koe ka whakaaro koe he aha i kore ai i a koe tenei i roto i to koiora oranga i mua. Ko te hoko i te nuinga ka taea te awhina i a koe ki te penapena moni, a he maha nga waipiro waipiro he kohinga nui. Me mohio noa ki te whakamatautau i nga kakara i mua i te hoko i tetahi peeke nui kia mohio ai kei te pai koe ki a raatau!
Na kua mohio koe ki nga mea katoa mo te wai pūmua me te hauora mo koe, me te panui i etahi arotake o nga waitohu pai, ako nga painga me nga huakore. kua rite koe ki te haere ki te whakamatau! Akene ko to inu hou i te raumati me te awhina i a koe ki te tiaki i to tinana pai ranei. Ka taea hoki te awhina i a koe ki te tiaki i to hauora aarai mate, whakakapi i nga inu huka hauora kaore e pai i roto i to kai kai, hei awhina i a koe kia pai ake to hauora me to koa!
Panui atu:
Aratohu Paura Pūmua Iti: Whakataurite, Hokona me te Penapena
